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摘 要：足球脚内侧传球是足球运动初学者较为常用的一项基本技术。对于初学者来说，足球脚内侧传球的难度较大。教师要采取有效的教学策略来推进足球脚内侧传球教学的顺利进行。为此，为了迅速有效地让初学者掌握该项技术。本文将就教学中的“五个有效步骤”进行深入的探讨，并在此基础上提出一些有效的教学策略，希望为有关专业人士带来一定的参考与借鉴。
关键词：足球脚内侧传球 教学 有效步骤
中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）02（c）-0114-02
脚内侧传球是足球运动中较为初级的动作之一，被多数教练视为初学者必须掌握的基本技术之一。其中，当前足球教学中，利用“五个有效步骤”进行脚内侧传球教学的办法是一种十分有效的方法，在此基础上辅以一些教学策略便可以使初学者很好地掌握这项技术，促使其在训练或比赛中更好地运用。以下主要围绕着足球脚内侧传球教学展开简单分析与探讨。
1 足球脚内侧传球教学的教学分析
通常来说，脚内侧传球由于脚步触球面积较大，因此有利于初学者控制球，从而完成短距离内的传球和射门。一套完整的脚内侧传球动作主要包括5个基本动作：助跑、站位、摆腿、击球、收尾。其中，站位、摆腿和击球动作的准确性将直接影响最终效果，其动作要领简单而言便是：站球左侧、脚呈丁字、膝踝发力。针对第一次学习该项技术的初学者而言，教学的难点在于克服几种错误动作，其中主要有踢球部位错误和击球脚型错误等。鉴于这种情况，教练应当把教学重点对应地放在解决站位和击球部位的问题上。
2 足球脚内侧传球教学的“五个有效步骤”
下面将详细介绍“五个有效步骤”的基本内容和教学要点。
2.1 讲解脚内侧传球的触球部位
首先，教练应当向学生展示脚内侧传球的触球部位，使学生对此建立直观认识。其次，教练应使用足球进行实际演示，从而进一步加强学生的印象。
在演示过程中，教练可以让一名学生协助演示，并辅以一定的语言讲解，从而使学生更快地形成概念。
2.2 丁字步的练习
为了提升学生的脚外展柔韧性，从而克服站位不正确的问题，教练可以首先要求学生进行丁字步的练习。鉴于不同学生习惯使用不同的脚踢球，并且实际的足球运动中也存在使用不同脚传球的情况，因此这项练习也可以拓展为“一字步”练习。所谓“一字步”，便是使双脚脚跟靠拢，脚尖外展，并努力使双脚保持在同一直线之上（“丁字步”是指一只脚与另一只脚垂直）。
一字步的练习不需要球的辅助，可由学生在掌握要领之后自主完成。在此之后，教练可以让学生在此基础上练习丁字步摆腿，从而提高脚步的灵活性。
2.3 站位的要领学习
一般而言，非击球脚应当作为支撑脚以保证平衡，而支撑脚的站位是决定传球效果的重要因素之一。正确的支撑脚站位应当位于球侧，并距球一拳左右距离。
为了完成此项练习，教练首先应准确无误地向学生讲解动作要领，并强调动作的重要性。然后，教练可以将学生分为两人一组一球，进行固定传球练习，使其在练习中逐渐了解到正确占位的重要性。
2.4 击球的要领学习
很多学生在踢球时存在诸多问题，例如：脚型不固定、触球点不正确等。因此，教练在击球练习中应当着重解决这些问题，以保证最终教学效果。
一方面，教练可安排学生两人一组，利用脚外展互踢练习，并让学生在此过程中体验到踝关节绷紧发力的感觉。另一方面，教练可以让一名学生踩住球，另一名学生用较小的力气对球进行“敲击”，从而矫正脚外展不足和击球脚型不正确的错误动作。
2.5 踢球练习的安排
在经过前面几个步骤的学习后，学生应当已经基本掌握了脚内侧传球的基本要领。因此，教练可以安排学生进行一些成套的踢球练习，从而加深动作的肌肉记忆并加强学生的体能和技能水平。
一种可以用于练习的办法便是折返跑练习。该项练习要求学生分为两人一组，一名学生在起点准备，另一名学生在8～10m外的终点用脚踩住球。待听到“开始”指令后，位于起点的学生迅速助跑至球的位置并完成一次脚内侧传球的完整动作，而后返回起点并触摸地上的标志物以示完成一轮练习。
在实际教学中，教练可以安排6～8轮为一组，由教练和踩球的学生共同监督练习者完成，并附加规定不标准或错误的传球动作视为未完成一轮，从而加深学生的印象。
3 有关教学策略的相关讨论
“五个有效步骤”在实践中确实是一种不错的教学办法，但在教学过程中仍然需要附加一些教学策略以达到最佳效果。
3.1 利用游戏进行练习
过于枯燥的踢球练习往往容易让学生产生厌倦情绪，从而在练习过程中偷工减料。为了杜绝这种情况，教练可以设计一些传球游戏，从而提升练习过程中的趣味性，保证学生的训练效果。
具体举例来说，教练可以将学生分为8人一组，进行传球游戏。学生依次站成一个圈，拿到球的学生可以随即将球传给圈内任何一个人，而被传球的学生必须迅速完成接球和传球动作以保证游戏继续进行，若有学生出现接球或传球失误的情况，则视为该名学生淘汰出局，但各组淘汰学生可以重新组队开始另一轮游戏以保证不会出现学生闲置的情况。随着圈内人数越来越少，游戏也越来越激烈，直至最后只剩一人获得游戏胜利时结束。
在上述游戏中，教练和学生都从中获得了极大的乐趣，并且也很好地练习相关动作，从而保证教学效果。
3.2 关注不同层次学生
在教学中，并非每一名学生都能够很好地接受上述内容，从而在训练中往往会出现差异化。对此，教练有必要对各个层次的学生都予以关注。
對于接受能力较强的学生而言，教练可以适当减少关注并安排他们自主练习或辅助掌握程度较低的学生进行练习；对于接受能力一般的学生而言，教练可以仅在有必要时进行纠正，并可安排他们进行自主练习；对于接受能力较弱的学生而言，教练应予以重点关注，为其详细讲解动作要领并带领其进行简单练习，而后可以指定一名掌握较好的学生带领其练习。
3.3 通过球赛激发兴趣
足球是一项竞技运动，因此教练可以通过组织课堂球赛的办法来激发学生的兴趣，从而在实践中提升学生的技能水平。
假定一节课的时间为40min，那么教练可以安排前20min讲解与训练，中间15min球赛或游戏练习，最后5min总结与点评。
以球赛为例，在球赛过程中，教练首先应根据学生实力进行分组，然后组织不参加比赛的学生观看比赛或继续练习。比赛开始后，教练应担任裁判和安全员的角色，以保证比赛顺利进行。待比赛时间结束后，教练可以组织学生集合并进行比赛点评和课堂总结。
4 结语
足球脚内侧传球教学作为足球初学者应掌握的初级技术之一，其教学过程设计的好坏往往会直接影响学生的学习兴趣和学习效果。为此，直接授课的教练有必要设计一套完善的教学体系。“五个有效步骤”为教练提供了一套完整的教学流程，并就一些教学过程中的重难点问题进行了着重讲解，在一定程度上弥补了教学上的空缺。与此同时，合理运用教学策略，往往可以让教练取得事半功倍的效果，从而顺利完成教学。
参考文献
[1] 水祎舟，黄竹杭，耿建华.国外足球运动体能训练前沿热点与演化分析——基于科学知识图谱的可视化研究[J].体育科学，2016，36（1）：67-78.
[2] 胡庆山，曾丽娟，朱珈萱，等.校园足球热的审思——兼论中国青少年足球后备人才的培养[J].北京体育大学学报，2016，39（1）：126-131.
[3] 毛振明，席连正，刘天彪，等.对校园足球的“八路突破”的理解与深入——论“新校园足球”的顶层设计之三[J].武汉体育学院学报，2015，49（11）：5-10.
关键词：足球脚内侧传球 教学 有效步骤
中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）02（c）-0114-02
脚内侧传球是足球运动中较为初级的动作之一，被多数教练视为初学者必须掌握的基本技术之一。其中，当前足球教学中，利用“五个有效步骤”进行脚内侧传球教学的办法是一种十分有效的方法，在此基础上辅以一些教学策略便可以使初学者很好地掌握这项技术，促使其在训练或比赛中更好地运用。以下主要围绕着足球脚内侧传球教学展开简单分析与探讨。
1 足球脚内侧传球教学的教学分析
通常来说，脚内侧传球由于脚步触球面积较大，因此有利于初学者控制球，从而完成短距离内的传球和射门。一套完整的脚内侧传球动作主要包括5个基本动作：助跑、站位、摆腿、击球、收尾。其中，站位、摆腿和击球动作的准确性将直接影响最终效果，其动作要领简单而言便是：站球左侧、脚呈丁字、膝踝发力。针对第一次学习该项技术的初学者而言，教学的难点在于克服几种错误动作，其中主要有踢球部位错误和击球脚型错误等。鉴于这种情况，教练应当把教学重点对应地放在解决站位和击球部位的问题上。
2 足球脚内侧传球教学的“五个有效步骤”
下面将详细介绍“五个有效步骤”的基本内容和教学要点。
2.1 讲解脚内侧传球的触球部位
首先，教练应当向学生展示脚内侧传球的触球部位，使学生对此建立直观认识。其次，教练应使用足球进行实际演示，从而进一步加强学生的印象。
在演示过程中，教练可以让一名学生协助演示，并辅以一定的语言讲解，从而使学生更快地形成概念。
2.2 丁字步的练习
为了提升学生的脚外展柔韧性，从而克服站位不正确的问题，教练可以首先要求学生进行丁字步的练习。鉴于不同学生习惯使用不同的脚踢球，并且实际的足球运动中也存在使用不同脚传球的情况，因此这项练习也可以拓展为“一字步”练习。所谓“一字步”，便是使双脚脚跟靠拢，脚尖外展，并努力使双脚保持在同一直线之上（“丁字步”是指一只脚与另一只脚垂直）。
一字步的练习不需要球的辅助，可由学生在掌握要领之后自主完成。在此之后，教练可以让学生在此基础上练习丁字步摆腿，从而提高脚步的灵活性。
2.3 站位的要领学习
一般而言，非击球脚应当作为支撑脚以保证平衡，而支撑脚的站位是决定传球效果的重要因素之一。正确的支撑脚站位应当位于球侧，并距球一拳左右距离。
为了完成此项练习，教练首先应准确无误地向学生讲解动作要领，并强调动作的重要性。然后，教练可以将学生分为两人一组一球，进行固定传球练习，使其在练习中逐渐了解到正确占位的重要性。
2.4 击球的要领学习
很多学生在踢球时存在诸多问题，例如：脚型不固定、触球点不正确等。因此，教练在击球练习中应当着重解决这些问题，以保证最终教学效果。
一方面，教练可安排学生两人一组，利用脚外展互踢练习，并让学生在此过程中体验到踝关节绷紧发力的感觉。另一方面，教练可以让一名学生踩住球，另一名学生用较小的力气对球进行“敲击”，从而矫正脚外展不足和击球脚型不正确的错误动作。
2.5 踢球练习的安排
在经过前面几个步骤的学习后，学生应当已经基本掌握了脚内侧传球的基本要领。因此，教练可以安排学生进行一些成套的踢球练习，从而加深动作的肌肉记忆并加强学生的体能和技能水平。
一种可以用于练习的办法便是折返跑练习。该项练习要求学生分为两人一组，一名学生在起点准备，另一名学生在8～10m外的终点用脚踩住球。待听到“开始”指令后，位于起点的学生迅速助跑至球的位置并完成一次脚内侧传球的完整动作，而后返回起点并触摸地上的标志物以示完成一轮练习。
在实际教学中，教练可以安排6～8轮为一组，由教练和踩球的学生共同监督练习者完成，并附加规定不标准或错误的传球动作视为未完成一轮，从而加深学生的印象。
3 有关教学策略的相关讨论
“五个有效步骤”在实践中确实是一种不错的教学办法，但在教学过程中仍然需要附加一些教学策略以达到最佳效果。
3.1 利用游戏进行练习
过于枯燥的踢球练习往往容易让学生产生厌倦情绪，从而在练习过程中偷工减料。为了杜绝这种情况，教练可以设计一些传球游戏，从而提升练习过程中的趣味性，保证学生的训练效果。
具体举例来说，教练可以将学生分为8人一组，进行传球游戏。学生依次站成一个圈，拿到球的学生可以随即将球传给圈内任何一个人，而被传球的学生必须迅速完成接球和传球动作以保证游戏继续进行，若有学生出现接球或传球失误的情况，则视为该名学生淘汰出局，但各组淘汰学生可以重新组队开始另一轮游戏以保证不会出现学生闲置的情况。随着圈内人数越来越少，游戏也越来越激烈，直至最后只剩一人获得游戏胜利时结束。
在上述游戏中，教练和学生都从中获得了极大的乐趣，并且也很好地练习相关动作，从而保证教学效果。
3.2 关注不同层次学生
在教学中，并非每一名学生都能够很好地接受上述内容，从而在训练中往往会出现差异化。对此，教练有必要对各个层次的学生都予以关注。
對于接受能力较强的学生而言，教练可以适当减少关注并安排他们自主练习或辅助掌握程度较低的学生进行练习；对于接受能力一般的学生而言，教练可以仅在有必要时进行纠正，并可安排他们进行自主练习；对于接受能力较弱的学生而言，教练应予以重点关注，为其详细讲解动作要领并带领其进行简单练习，而后可以指定一名掌握较好的学生带领其练习。
3.3 通过球赛激发兴趣
足球是一项竞技运动，因此教练可以通过组织课堂球赛的办法来激发学生的兴趣，从而在实践中提升学生的技能水平。
假定一节课的时间为40min，那么教练可以安排前20min讲解与训练，中间15min球赛或游戏练习，最后5min总结与点评。
以球赛为例，在球赛过程中，教练首先应根据学生实力进行分组，然后组织不参加比赛的学生观看比赛或继续练习。比赛开始后，教练应担任裁判和安全员的角色，以保证比赛顺利进行。待比赛时间结束后，教练可以组织学生集合并进行比赛点评和课堂总结。
4 结语
足球脚内侧传球教学作为足球初学者应掌握的初级技术之一，其教学过程设计的好坏往往会直接影响学生的学习兴趣和学习效果。为此，直接授课的教练有必要设计一套完善的教学体系。“五个有效步骤”为教练提供了一套完整的教学流程，并就一些教学过程中的重难点问题进行了着重讲解，在一定程度上弥补了教学上的空缺。与此同时，合理运用教学策略，往往可以让教练取得事半功倍的效果，从而顺利完成教学。
参考文献
[1] 水祎舟，黄竹杭，耿建华.国外足球运动体能训练前沿热点与演化分析——基于科学知识图谱的可视化研究[J].体育科学，2016，36（1）：67-78.
[2] 胡庆山，曾丽娟，朱珈萱，等.校园足球热的审思——兼论中国青少年足球后备人才的培养[J].北京体育大学学报，2016，39（1）：126-131.
[3] 毛振明，席连正，刘天彪，等.对校园足球的“八路突破”的理解与深入——论“新校园足球”的顶层设计之三[J].武汉体育学院学报，2015，49（11）：5-10.