【摘 要】
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150年来,睡眠专家一直在唱着同样的一首歌:人每晚应睡7个半到8个小时的觉。如果按照这个标准来衡量,我们就没有达标。现在美国人的平均睡眠时间不足7个小时,而平均每晚睡眠
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150年来,睡眠专家一直在唱着同样的一首歌:人每晚应睡7个半到8个小时的觉。如果按照这个标准来衡量,我们就没有达标。现在美国人的平均睡眠时间不足7个小时,而平均每晚睡眠
150 years, sleep experts have been singing the same song: people should sleep seven and a half to eight hours of sleep. If we measure according to this standard, we do not have the standard. Americans now sleep less than seven hours on average, sleeping on average nightly
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