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夏季烈日炎炎,人体新陈代谢旺盛,阳气外发,伏阴于内,因此,在炎热的夏季要注意保护体内阳气,避免暑邪侵袭,热毒积于体内。那么,应采取什么样的养生模式,让自己舒适地度过夏天呢?夏季养生重在'养心'早起晨练养阳养心。入夏后,可以晨起后饮用1杯白开水,再进行短时的晨练,运动不要太剧烈。午时养心宜小睡。
夏季健康养生模式
【摘 要】
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夏季烈日炎炎,人体新陈代谢旺盛,阳气外发,伏阴于内,因此,在炎热的夏季要注意保护体内阳气,避免暑邪侵袭,热毒积于体内。那么,应采取什么样的养生模式,让自己舒适地度过夏天
【机 构】
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不详
【出 处】
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农村新技术
【发表日期】
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2019年6期
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