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短跑放松能力的作用及训练
短跑放松能力的作用及训练
来源 :漳州师范学院学报(自然科学版) | 被引量 : 0次 | 上传用户:zhangdeyu520
【摘 要】
:
从肌肉的收缩力量、速度耐力、关节的灵活性和柔韧性以及运动技能的形成等方面,阐述了短跑技术中肌肉放松的作用。在分析影响肌肉放松能力因素的基础上,提出了放松训练的方法
【作 者】
:
曾剑斌
【机 构】
:
漳州师范学院体育系
【出 处】
:
漳州师范学院学报(自然科学版)
【发表日期】
:
2003年02期
【关键词】
:
放松能力
短跑技术
放松训练
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从肌肉的收缩力量、速度耐力、关节的灵活性和柔韧性以及运动技能的形成等方面,阐述了短跑技术中肌肉放松的作用。在分析影响肌肉放松能力因素的基础上,提出了放松训练的方法和手段,为科学训练实践配置合理的指导方法,提供参考。
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