像爱奢侈品一样爱牙

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  人们初次见面时,最先注意的是眼睛、牙齿,所以我们一开口,牙齿就在讲述我们的家庭背景、文化修养、生活习惯……!然而我们中间很多人情愿投资奢侈品,却舍不得好好护理牙齿。其实,高达97%的人正面临不同程度的口腔问题,你也是其中一个?
  
  你每次刷牙时间是?
   1分钟以内: 65.12%
   2-3分钟:25.17%
   3分钟以上:9.71%
  刷牙必须达到3分钟
  可只有9%的人能做到,九成多的人刷牙时间不达标,甚至有65%的人刷牙时间只有1分钟,刷牙效果很差。
  
  你多长时间更换一次牙刷?
   3个月:68.2%
   半年以上:20.18%
   坏了再换:11.79%
  牙刷超期使用严重
  还不错,多数人能做到每三个月更换牙刷,可牙刷超期使用的问题仍很严重!实验证明,使用超过1个月的牙刷上有大量的致病细菌。
  
  你习惯用什么水刷牙?
   冷水:52.72%
   温水:47.28%
   凉白开:0%
  冷水最伤牙龈
  应该用温水刷牙,偏偏多数人选择了冷水。牙齿长期受冷刺激,最容易导致牙龈萎缩、牙齿松动等现象,让牙齿提前退休。
  
  除了刷牙外,你和家人平常还有哪些爱牙习惯?
   清水漱口:28.7%
   嚼口香糖:24.98%
   使用牙签:20.43%
   洗牙:12.88%
   使用专门的漱口水:4.94%
   其他:8.08%
  牙周病源于不洗牙
  清水漱口、饭后嚼口香糖,都是不错的护牙小动作,遗憾的是,选择定期洗牙的人只有12.88%,不重视洗牙使我们的龋齿率远高于欧美国家。
  你和家人是否使用牙线?
   是:19.06%
   否:80.94%
  八成人拒用牙线
  牙线在欧美是人人必备的护牙小工具,就像每天刷牙一样,虽然中国牙医极力推荐牙线,但牙线在中国依然不被普遍使用,这是最应该纠正的爱牙误区。
  
  什么情况下,你会去看牙医?
   牙痛或龋齿:56.23%
   牙龈出血:5.88%
   洗牙时:19.89%
   没病也坚持每年去看牙医:3.84%
   从来没去过:14.16%
  定期做口腔检查的人太少
  牙齿必须定期检查!多数人只在龋齿、牙龈出血等牙病时才拜访牙医,能做到定期做口腔检查的人不足3.84%,说明我们在牙齿体检方面极为欠缺。
  
  你家宝宝有龋齿问题吗?
   是:70.84%
   否:29.16%
  家长应更重视儿童龋害
  不少家长已经很重视儿童牙齿保健了,但儿童龋齿居高不下,爱牙好习惯没有从小养成,将来牙齿健康问题就会接连不断。
  
  你家每年平均花在口腔护理和治疗方面的费用是?
   10001元以上:1.02%
   5001-10000元:0.81%
   5000元以下:32.74%
   其他:65.43%
  口腔护理投入少
  98.17%的中国家庭每年在口腔护理方面的支出在5000元以下,而一个美国人平均每年花在牙齿保养保健上的钱大概在1000-1500美元左右,还不包括牙齿的美容修复,不比不知道差距。
  刷牙方法决定你的牙齿健康程度
  早晚都刷牙了,为什么还有97%的人存在口腔问题?关键是刷牙方法不对。北京市卫生局调查显示,北京市市民刷牙方法正确的不到一成。
  
  ★ 九成人需要纠正刷牙习惯
  刷牙不彻底的一个重要检测指标就是牙龈经常出血。牙齿没刷干净,会导致牙周有炎症,出血就是警示信号。刷牙错误第一表现是时间不够,大多数人只有1-2分钟。建议用计时器或沙漏来提醒,一定要刷够3分钟,并养成习惯。很多人用横刷法,但它只能刷净牙面,不能刷净牙缝,长期大力刷还会导致牙齿出现楔状、缺损,甚至变得敏感,大约有50%的牙敏感是刷牙方法不对造成的。刷完牙齿,还要刷刷舌苔前三分之二的地方,将刷毛放在舌面处,从舌根向舌尖轻柔地来回刷,可以清除舌苔上残留的牙菌斑,清新口气。
  
  ★ 4招让刷牙更给力
  刷牙力度要正好:正确的刷牙力度应为150-250克之间。把握这个力度并不难:伸出你的一根食指,用指尖轻轻按压另一只手的指甲,让指甲微微泛白,这个力度刷牙正好。
  牙刷软点好:长期使用硬毛牙刷易对牙齿造成磨损,尤其不适合牙龈红肿、易出血的人及牙根暴露的人。牙刷大小以自己前面三颗门牙的大小为标准,毛端一定要圆润。
  横竖结合刷牙:正确的刷牙方法是横竖结合,画圈来回地刷,不同位置的牙齿要采用不同的刷牙方法,比如后牙的内侧挑着刷,牙齿的咀嚼面前后刷,牙齿的外面上下刷;可以对牙齿分区清洁,比如将上牙外侧分为左中右3个区,依次刷过去,就不容易发生遗漏了。
  留点牙膏保护牙齿:漱口时间不要太长,漱口10秒钟左右,让口腔中有5%的牙膏残留,有保护牙齿的作用。
  牙膏,买贵的不买便宜的
  不少人认为牙膏差别不大,其实,不同价位的牙膏使用的摩擦剂差别很大,比如二氧化硅就比碳酸钙要好,摩擦的同时保护牙齿,另外,低成本的牙膏中不可能添加好的香料。好牙膏不仅有清洁效果,还能在两次刷牙之间的时间里起到长久抑菌的效果,从而保护你的口腔;尤其是像美白类牙膏,更要选择好品牌,低劣的美白牙膏通常通过增加摩擦剂而不是软化剂来达到美白效果,长期使用容易对牙齿造成磨损。一点小转变,让牙更健康
  一些固有的爱牙理念很可能让你的牙齿很受伤!很多人只关心龋齿,却不把牙周健康当回事,这很可能会让你一排牙齿脱落,甚至连累心脏和血压;牙签比牙线好用,洗牙会让牙齿变敏感,这些误解也让牙齿得不到应有的呵护。
  
  ★ 牙齿美容别随便做
  牙周病大多症状轻微,如出血、敏感、微痛,但危害却甚大。因为龋齿只会坏掉一颗牙,而牙周病会导致一排牙齿脱落。不仅如此,牙周疾病还是引发胃病、糖尿病、心脏病、高血压等高危疾病的重要诱因;精心保护牙齿没错,但漂白、烤瓷、矫正等这些牙齿美容方法别随意做,操作不当,很容易给牙齿和牙周造成损伤;90%以上的人都怵牙医,这种意识也要改变了,随着无痛技术的提升,治疗牙病可以做到全程无痛,躺在舒适的牙椅上,听着轻柔的乐曲,你的牙病就被医生解决了。
  
  ★ 牙线、洗牙每个人都需要
  牙线比牙刷更能预防牙科疾病!在欧美国家,饭后使用牙线清洁牙齿,就像人们饭前洗手、饭后漱口一样自然。中国牙医也在大力推广牙线,但80%以上的人还是不习惯。好现象是,有些人在医生的指导下使用牙线后,通常会觉得很上瘾,不用反而不舒服。能够坚持定期洗牙的人也很少,可不管刷牙刷的多干净,牙齿表面还是会慢慢形成牙结石,从而诱发牙周疾病。第一次洗牙也许有点不舒服,但通常下次情况就会好得多,克服心理上的障碍很重要。
  
  洗牙后要做抛光:每半年洗次牙,吸烟者要将时间减少到三个月,洗牙后要做抛光处理。
  牙线买涂蜡的:牙线彻底清洁牙缝,一盒二十多块钱,可以用上两三个月,大超市有卖,涂蜡牙线更好用,更保护牙龈。a
  牙线用法挺简单:取约20厘米长的牙线,缠绕于左、右手各一根指头上。拉紧牙线,轻轻地放进两齿间的缝隙中,直到接触到牙龈,上下移动,清理两端的齿面,每次饭后使用。1.高露洁牙间刷
  新颖的三角形横截面带来高度的清洁性能,通过简便而直观的操作,轻松达到难以触及的部位,更有效地清除牙菌斑,提高口腔清洁效果。
  
  2.牙菌斑显示剂
  想要了解自己刷牙是否有效,刷完牙后含在口内,如果上面出现红点就说明牙没有刷干净。
  
  3.佳洁士炫白牙膏
  佳洁士全球首款口腔美容牙膏——闪耀炫白牙膏,具有突破性的双管独立膏体,含2种美白精华成分:内管美白魔力精华GLH分子,能附盖在干净的牙齿表面形成连续光滑透明的保护层,帮助阻截茶、咖啡等源头色素的沉着;外管护理精华Silica因子,含有与专业牙医清洁产品类似的成分,有效减少牙渍,美白不留死角。
  
  4.高露洁清新茶健漱口水
  全球首推的漱口水新品,专为中国人设计:清新茶健!口感温和无刺激,最适合中国消费者!它能12小时有效减少细菌滋生,令你口气持久清新!
  
  5.飞利浦Flexcare+声波震动牙刷
  Flexcare+将飞利浦专利声波技术与5种刷牙模式相结合,可起到改善牙龈健康的作用,全面呵护牙龈。
  
  哪里能找到你的私人牙医?
  北京京典口腔
  预存3万元的诊疗费,全家人都能享受私人牙医的贴心关照,除了预约接受定期的口腔体检和洗牙、诊疗等各种服务,医生还会手把手教正确刷牙和使用牙线。
  http://www.kingsdental.com
  
  北京瑞尔齿科
  不仅帮助第一次来的患者做详细的口腔检查,给牙齿拍照留存,还会帮他建立私人口腔健康档案,而这只需花费100元,就可以享受定期电话随访、提醒、预约等各种服务。
  http://www.arrail-dental.com
  
  北京佳美口腔医院
  除了享受贴心的管家式服务外,由于牙病的遗传性,佳美会员档案可供下一代就医时参考,下一代还可以在佳美享受免费洗牙等服务。
  http://www.jiameidental.com
  6.佳洁士漱口水
  刷牙-牙线-漱口水,才能真正实现口腔的全面清洁,坚持使用,能有效清除口腔里的细菌,清新口气,修复牙齿脆弱部位,坚固牙齿,有效防蛀。
  
  7.佳洁士全优7效牙膏
  佳洁士“健康专家系列全优7效牙膏”,采用源自口腔护理的革新性配方,一支牙膏轻松解决牙龈发炎、红肿、出血、牙结石、牙过敏、口气等口腔多重问题,为人们提供专业的口腔护理方案,省心又省力。
  
  8.新高露洁专效抗敏多重保护牙膏
  独有PRO-ARGINTM科技,堵塞敏感源头暴露的牙本质小管,根源抗敏。
  
  9.飞利浦Sonicare儿童牙刷
  飞利浦Sonicare儿童电动牙刷有两种模式,低功率模式适合4岁以上的儿童使用,高功率模式适合7岁以上的儿童使用,为孩子提供温和有效的口腔清洁方式。
  
  10.保丽净假牙清洁片
  假牙清洁很麻烦?保丽净可以帮你5分钟快速杀菌,有效清除牙垢及牙菌斑,清洁口气。适用于全口、半口及局部假牙。
  舍得投入,牙才不会找你麻烦
  美国的牙医为什么有很高收入?美国人平均每年花在牙齿保养保健上的钱大概在1000-1500美金左右,这还不包括牙齿的美容修复。这对很少看牙医的中国人来说有点不可思议,正是对牙齿保养的漫不经心,才最终让牙齿一个一个背叛了我们。
  
  ★ 私人牙医,你值得拥有
  在欧美国家,每个人都从小开始定期看牙医,且有固定的私人牙医,正是这种良好的习惯,使得他们口腔疾病发生率非常低。而我们呢,只有等到牙痛了才会想起牙医来,而且今天是王医生,明天是李医生,一个医生一个方案,牙齿越治越坏,因为根本没有医生能真正了解我们的牙齿。但如果我们有了自己的私人牙医,会定期为你预约检查时间,督促你爱护牙齿,及时帮你纠正口腔护理的误区,真正能对你的牙齿健康负责到底。即便没有私人牙医,我们看牙时,也要固定约同一个大夫,这样,会有连续性。
  
  ★ 健康牙齿要定期体检
  牙齿几乎是人体惟一没有再生能力的器官,比起其他器官,保养要更精心。电动牙刷有点贵,但能减少龋齿,让口气更清新;每半年花百元做个口腔体检,就有可能将口腔问题消除在萌芽状态。以预防龋齿为例,一次挂号检查不过十元;但若是发现虫牙、牙洞后再治,少则几百元,一拖再拖,到了种牙就得破费上万元了。可能有人觉得自己牙齿健康,没必要做体检,殊不知,有些龋齿自己能及时发现,但发生在牙缝之间的蛀牙,肉眼根本看不见,等感觉疼痛时,其实病早已经深入牙髓了。
  免费的窝沟封闭别忘做
  每半年带孩子看次牙医,牙齿没问题,只需花十元挂号费;正处于换牙时期的6岁至12岁孩子,建议做牙齿窝沟封闭,像北京等大城市对于6岁以上的孩子做窝沟封闭都是免费的,是预防龋齿的最佳手段。如果这时候没注意,等孩子牙坏了再治,花费从几百元到几千元都有可能!
  孩子长第一颗乳牙后就要看医生
  儿童牙刷牙膏都有了,家长也从小教孩子刷牙,为何儿童龋齿居高不下?除了家长不重视乳牙养护、不及时带孩子看牙医外,也和现在的喂养方式大有关系。
  ★ 错误的喂养方式,导致七成宝宝龋齿
  儿童龋齿率高达70%以上,平均每个孩子有将近5颗坏牙。以前都吃母乳,现在孩子大多喝奶粉,奶粉中含有更多糖分,而宝宝含着奶嘴睡觉对牙齿伤害更大;甜食和饮料极大丰富,对孩子的牙齿也是一个严重考验;加上家长错误地认为,孩子应该吃软的精细的食物,这让牙齿咀嚼功能得不到锻炼。
  
  ★ 要教会孩子正确的刷牙方法
  很多家长都特别关心用什么牙刷牙膏好,其实,刷牙方法更重要。1岁半前家长就要用纱布给孩子清洁口腔,稍大点,可以直接用清水,等到孩子3岁后再使用牙刷牙膏。孩子初学刷牙时,家长应做示范并耐心地教会孩子。刚开始,牙膏少挤一点,黄豆大小即可,刷牙时顺着牙缝竖刷,上牙往下,下牙往上,咬合面前后来回刷,一定要刷仔细。更重要的一点,家长要监督孩子的每次刷牙,直到孩子养成正确的刷牙习惯。
  
  ★ 从小给宝宝牙齿投资,省钱少受罪
  到诊所看牙的孩子,绝大多数都是牙齿疼得不行了。张开嘴巴,多是黑乎乎的小烂牙!不少妈妈认为乳牙反正迟早要换,坏了也无所谓,导致儿童牙病的就诊率很低,5岁儿童就诊率仅14%!在给孩子做治疗时,不少妈妈都流着眼泪,让人看了心痛又无奈。要是能早点带孩子看牙医,这些情况都可以避免。一般来说,在孩子长了第一颗乳牙后,就要每隔3~6个月做次口腔健康检查,可以早发现问题、及时治疗,因为花在预防上面的钱肯定要比治疗的花费少得多,还能让孩子少受罪。
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