掌上养生6法

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整天在电脑前工作,久而久之,手腕生疼,肩膀发麻,手指的关节不灵活……这就是所谓的"鼠标手"。它的特点:疼痛、肿胀、僵硬、手指伸展时偶尔会"卡吧"响一下,疼痛是因为肌腱滑动时牵扯了发炎和粘连的肌腱和腱鞘膜所引起。
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