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大学时期是一个人生理和心理发展趋于成熟的时期，大学生由于学习、择业、交友、经济压力和社会、学校、家庭、个人因素的影响，精神负担过重，因而导致了许多心理障碍和心理疾病。因此，关注学生的自我效能感，重视大学生心理防御，维护和增进大学生的心理健康已是现实而紧迫的任务。在对学生心理健康的教育中，体育教育发挥着重要独到的教育功效，体育锻炼作为治疗心理疾病的有效方法之一已经得到了广泛的关注。在体育教学中对学生进行积极的心理防御，把心理健康教育渗透到教学的每一个环节。