【摘 要】
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体育锻炼作为一种行为活动,它包括几个不同的阶段,即前凝神阶段、凝神阶段、准备阶段、行动阶段和维持获得阶段.这些阶段是层层递进的,即前一阶段是后一个阶段的前提与基础,
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体育锻炼作为一种行为活动,它包括几个不同的阶段,即前凝神阶段、凝神阶段、准备阶段、行动阶段和维持获得阶段.这些阶段是层层递进的,即前一阶段是后一个阶段的前提与基础,后一个阶段是前一个阶段的延续与发展.因此,一种锻炼行为是否能完成,主要是看这几个阶段是如何衔接、如何发展的,而在这一过程中起关键作用的是一个人的行为动机.不同的行为阶段有不周的动机,即认知失调、自我效能、自我概念、目标设置、自我决定与归因.只有对每一阶段的动机进行具体分析,才能更有效地指导人们参与并维持这一锻炼行为.
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