【摘 要】
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读杨本义先生《门球运动好》一文,感慨良好。笔者既是气功练习者,也是门球运动爱好者。所以读过之后心中“蠢蠢欲动”,想从养生健身角度谈谈对门球运动的认识和感悟。打门球
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读杨本义先生《门球运动好》一文,感慨良好。笔者既是气功练习者,也是门球运动爱好者。所以读过之后心中“蠢蠢欲动”,想从养生健身角度谈谈对门球运动的认识和感悟。打门球运动量小,动作轻缓,手脑并动,一场球每个球员平均活动不到3分钟,非常适合老年人参加,确实是一项很好的健
Mr. Yang Benyi read “good goalkeeper,” a good feeling. The author is not only Qigong practitioners, but also croquet enthusiasts. So after reading the heart of “ready to go”, want to talk about fitness from the point of view of cog sport awareness and perception. Playing a small amount of physical activity, gentle movements, hand and brain, a ball average activity of less than 3 minutes per player, very suitable for the elderly to participate, is indeed a good health
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该文从挂篮荷载计算、施工流程、支座及临时固结施工、挂篮安装及试验、合拢段施工、模板制作安装、钢筋安装、混凝土的浇筑及养生、测量监控等方面人手,介绍了S226海滨大桥
人到中年后如果想将自己的寿命延长10至20年,不妨对照以下20条忠告进行养生。一是不吸烟。吸烟会使人平均减少10年寿命。30%在40岁至50岁之间死亡的人是由于吸烟而致病死亡的
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纵欲与禁欲是老年人性生活面前的两盏暗灯。有的老年人认为自己身体好，夫妻情感浓，随心所欲，对性生活忽视节制，性生活的频率过高；但也有的老人认为老年人天癸渐竭，诸脏机能日益衰退，对性生活产生了不敢“性”，不需“性”，不能“性”，不想“性”，因而远房事而绝嗜欲。其实，纵欲与禁欲对老年人的身体均不利。 从纵欲来讲，现代医学工作者进行调查后，证实纵欲对人体的健康有3个方面的不良影响： 一是纵欲对内分
从古到今，凡深谙养生之道者，都知永葆青春的可贵。陶渊明是中国伟大的田园诗人，他不愿为五斗米折腰，田园将芜，胡不归？他之所以能化解压力，不只是有田园可归，更是由于天性豁达，随遇而安，无处而不自得，尤其是生活的幽默弥足可贵。他晚年隐居庐山，过着日出而作、日落而归，悠闲自得的田园生活。他在《结庐在人境》中说：“采菊东篱下，悠然见南山”，“此中有真意，欲辩已忘言。”在这宁静淡泊的环境中，物与心融，境与意会
我今年68岁，退休在家，上有老父母，下有孙子孙女，我时时享受着人生的欢乐。有人问我为何快乐伴你身，我的体会是：自寻快乐、知足常乐、想乐就乐。快乐是一种心境，快乐就在我身边。不信你看，我年近七旬，不仅老父母健在，岳父母也都在世，四个老人平均年龄88岁，我不觉得这是负担，而是幸福，我为他们安排舒适的生活，为他们录像、拍照，写他们的“长寿之道”文章(在有关报刊上发表)，还把老父亲的书法作品用电脑印制成书
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我是个退休干部,64岁了,家居山区农村。虽然年过花甲,身体却很健壮。走、跑虎虎生风,声音赛如洪钟,干活比小伙子还有耐力,谈笑风生比年青人还来劲,人们说我活一百岁都不老,总
去年，我和老伴儿双双退休了，退休前，我们感情挺不错的，虽然是各上各的班，但彼此还在互相惦记着、牵挂着。我在郊外一所学校教书，他在城建局当局长，每当中午不回家吃饭，总不忘打个电话，晚上回家，互相问候问候，虽然天亮就匆匆忙忙准备上班，但一个“再见”，一声叮咛，总感到很温馨，很有家庭亲情味儿。 没想到退休后，这份亲情和温馨味竟从家中蒸发了。先是没有往日的“再见”，没有关爱的“叮咛”，没有问候的电话……
老年夫妻离退赋闲，与青壮年在职时期相比，由忙转闲，相伴中心理互动增多，性爱情趣渐淡，易生龃龉，由之伴得不合，影响康宁；若伴之待法，伴得益彰，则必致康泰。欲伴得益彰，据老人特点，汇众多经验，旨在老年夫妻在心理互动中戒相背相离，行互帮互扶。1. 离退初期，伴中帮扶同排失落感。老人离退初期，不再为敬业操劳，无聊孤寂油然而生，失落感明显，领导岗位上离退下来者尤甚，不迅速排除，会引发病患。其时，双方在心里互