高中阶段的体育教学能够帮助学生改善身体素质，使学生的德、智、体、美、劳全面发展，学生的体育锻炼意识在体育教学过程中得到提高。这就需要学校教师在体育教学中培养学生的体育意识，使学生在高中阶段树立体育锻炼意识，进而加深学生对体育的喜爱程度。另外在教学过程中，教师还应该改变传统的体育教学方法，改善传统的教学观念，提高体育教学效果，达到学生树立体育观念的目标。
　　高中体育教学活动开展现状
　　在高中阶段的体育教学中主要存在以下两个问题。第一，在高中阶段学生学习过程中，由于学生面临着高考的压力，在日常学习中注重文化课的学习，忽略了体育运动。还有一些学校在注重学生文化课学习的过程中，忽视了体育教学和体育活动的开展，体育课程形同虚设，学生在校期间，只有两次课间操活动，除此之外没有其他可以用来锻炼身体的时间。第二，高中阶段是学生发育的时期，在这段时期，学生在体育运动中会产生思想顾虑，一些同学会担心自己由于动作没做标准导致出糗，降低了体育活动参与兴趣，甚至直接放弃体育运动。由于在高中阶段存在这两种问题，导致体育活动难以开展，进而影响学生的身体成长。
　　实施阳光体育教学的策略
　　以人为本从兴趣出发
　　在开展阳光体育的活动时，学校应该在开展体育活动时，从学生兴趣的角度进行开展，使学生在阳光下进行体育锻炼，沐浴阳光，提高身体素质。可以通过以下两个方法。第一，学校在进行大课间活动的过程中应该改变传统的课间操的形式，以学生为本，使大课间活动多种多样，学校可以组织大课间活动投票的方式进行选择大课间活动，通过全校学生共同投票的方式选择课间活动，使学生提高了参加课间活动的热情，另外，在进行课间活动的过程中，学校还应该每周改变一次活动内容，调动全校学生的参与热情。第二，在开展体育课程时，学校可以使用选课的形式，例如，给全校的体育教师安排不同的体育课程，如篮球、排球、武术、乒乓球等，让学生进行选课，学生在选择这一课程之后，这一个学期的体育课程都需要学习这一内容，并在期末考试中对学生的掌握情况进行考察，如乒乓球在期末考试中需要考察学生的发球能力、接球能力等方面，对进行评分，考试成绩不合格的学生需要参加补考，直到考试通过。
　　体育教材要符合学生认知规律
　　在高中生开展体育課程时，一些学生对体育的认知还有些不足，需要教师重视教材部分的讲解。因此，在教师讲解体育课本中的内容时，要教会学生体育锻炼的方法和技巧，各种体育比赛的规则，例如，当教师讲解体育比赛规则时，可以播放与之相关的体育比赛，如在讲解篮球时，就可以将最新一期的NBA作为教学内容，并在播放比赛的过程中进行教学，使学生了解篮球比赛基本常识。当教师讲解学生不太感兴趣的体育知识时，如击剑、射箭等比赛时，教师可以通过搜索相关综艺，如《来吧冠军》中的相关比赛内容，通过这样的方法，提高学生的学习兴趣，使学生更加了解体育。另外在课程安排方面，还可以根据学生性别和兴趣进行安排课程，如女生就可以安排女教师教一些健美操方面的课程内容，男生就可以安排对抗性强的课程内容如篮球、足球等。
　　开展体育竞赛提高学生参与兴趣
　　在高中阶段的体育教学中，要想提高学生的参与兴趣，可以在体育活动中开展有竞争性的比赛。高中阶段学生具有良好的求胜心与求知欲，因此，在体育课堂中，教师可以将体育竞赛与课程相结合，培养学生的体育参与意识，团队协作能力。例如，在学习篮球时，教师可以将学生分为几个小组，让学生进行运球跑的接力比赛，在教师喊开始之后，学生开始运篮球，在游戏过程中不可以抱着篮球跑，不可以让篮球在地上滚，违反规定的加20秒，没有获胜的小组需要在课程结束之后整理篮球，打扫场地。在比赛结束之后教师需要对全体同学进行鼓励，传递体育活动参与意识高于比赛胜负的观念，通过这样的教学方法，可以培养学生的体育精神与体育参与意识与团队合作精神。
　　科学制定大课间体育运动方式
　　在高中阶段为了保证学生能够积极参与体育活动，需要学校科学地制定大课间体育运动方式，使学生在参与体育的过程中达到锻炼身体的目的。在这个过程中，教师需要根据本校学生的体育意识、学生特点进行分析，合理制定本校的大课间体育运动方式。在下课铃声响起之后，可以安排一些自由活动的时间，之后进行大课间活动，学校可以聘请相关专业人员，自编自创校操，例如，在编排校操的过程中，学校可以开展投票的方式了解学生的兴趣，最终根据学生的投票情况进行合理编排校操。通过这种活动形式，能够帮助学生提高课间活动参与兴趣，进一步提高学生身体素质。
　　结语
　　在高中阶段开展阳光体育活动，能够帮助学生缓解高考带来的学习压力和心理压力，提高学生的体育意识。要实现这一目标需要教师采取有效的活动形式，营造出轻松愉悦的体育活动氛围，提高学生的体育参与意识，提高体育教学效果，使学生养成良好的体育习惯，并结合学校学生的实际情况，进行有效设计，保证阳光体育的顺利开展。