论文部分内容阅读
人间四月天，哀嚎惊破天。丢丢正是这哀嚎人群中的一员。在这细雨绵绵，内心装满矫情戏的季节里，丢丢一边无法克制体内脂肪君的呼喊，无肉不欢地过着每一天，就连夜宵也要来两手肥牛，最节制的时候也要来一对烤翅，一边又喊着夏天就快来了，肚腩肉还没甩掉怎么办，这厮烦恼还没解决，那厮一照镜子，惊呼：“天啊！我的脸……”
照“望闻问切”的诊断方法，闻其声就该知道，此时的丢丢满脸泛油毛孔粗大，用两个字来概括就是“粗糙”。
在丢丢还在纠结如何甩掉肚腩肉的时候，反“孔”精英已经提前进入消除毛孔的攻防战了，不甘落后，那就赶紧把反“孔”精英的独门绝技学起来！顺便还能甩掉肚腩肉喔！DUANG～是不是很厉害！
☆知己知彼，百战百胜
毛孔粗大是为什么？
1.油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，肌肤新陈代谢缓慢，角质层过厚等都是毛孔粗大的原因；
2.花粉飞扬，敏感性肌肤受到外界刺激或使用了刺激性的护肤品而导致毛孔粗大；
3.阴雨天喜欢宅在室内，开窗开门又冷又湿，可是密闭环境下的污浊空气，同样会导致毛孔粗大；
4.不良生活习惯，日积月累让毛孔变得粗大，如吸烟等等。
Get√第一技：摆脱“脂肪君”的控制
我们体内的“脂肪君”才是最大的天敌，只要摆脱它的控制，做回它的主人，我们就能将肚腩肉和粗大毛孔一一击退。
1.轻食
将每一餐进食的肉类、蔬菜瓜果类比例调整为1：3，简而言之就是少吃肉，多吃蔬菜瓜果。
2.精食
肉类以低脂肪含量的白肉为主，如：鸡、鸭、鱼、虾；主食以粗粮为主，如：玉米、小米、紫米、黑米、荞麦；蔬菜以高纤维为主，如：笋类、蕨菜、南瓜、冬瓜。
3.畅饮
听到蜂蜜水、柠檬水先别爆出嘘声一片，它们的确是美颜万用配方，百试百灵，早上畅饮一大杯，清肠润肺。
小编有话说：一切事物都由内至外地显现，当摆脱“脂肪君”的控制，膳食得到合理均衡地安排，光洁清亮的内在会让肌肤的水油平衡。大油脸大毛孔再也无法叫嚣了。
Get√第二技：活到老动到老
运动可以加速新陈代谢，是谁都知道的大道理，可谁都差那么一点点才做得到。从现在起，把“活到老动到老”当成座右铭，每天拿出一小时远离手机远离电脑远离工作，只为美丽存在。
1.普拉提1小时
“快乐的第一需求是身体健康，我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一，充沛的自然运动能力，愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务”。普拉提先生在1945年写下了上面这段话，这段话也充分体现了普拉提运动的真谛。而且，快乐不仅能给你健康，还能给你美丽。
2.慢跑1小时
从20世纪60年代起，在美国估计有700～1000万人坚持慢跑，目的在于增进健康、增强体质、减肥防胖并求体态优美和心情舒畅。医学权威认为，慢跑是锻炼心脏和全身的好方法。现在，中国有越来越多的人通过慢跑来改善身体状况，其中女性群体的增速明显加大，慢跑是最低碳环保的有氧运动。
3.热舞1小时
不管是广场舞还是钢管舞，只要动起来就对了，1小时的热舞相当于持续6个月的热恋，热恋中的女人最美，所以尽情地舞动起来，让每一寸肌肤都得到滋养。这也难怪广场舞让大妈们仿佛都回到了少女时代。
小编有话说：为什么运动员看起来皮肤都那么好？因为他们爱运动！为什么唱跳歌手看起来都那么青春？因为他们爱跳舞！为什么女神都爱练瑜伽？因为瑜伽排毒！赶紧为新陈代谢付出点实际行动吧！
Get√第三技：物理调和补足内需
前两项需要长久而坚定的毅力才能让洁净光明的内在转化为外在，成为显像。能Get到第三技，那效果可是立竿见影的哦！
1.蒸脸+冷敷
韩国妹子的皮肤质感为什么会像自带美图效果一样，那就要从她们的生活习惯和环境讲起了。韩国冬季漫长寒冷，夏季炎热潮湿，冬季最低气温达-12℃，夏季最高气温可达37℃。加上平时喜欢蒸桑拿，冷热交替下毛孔自然收缩，要拿放大镜才能找得到咯。虽然我们的生活习惯和环境有些差异，但我们可以创造条件买一个蒸脸机，准备一块冰毛巾，一周一次，每一次都让肌肤如煮熟的鸡蛋般光滑柔嫩，可千万别忘了先做好面部清洁喔！
2.CC霜
CC霜集修护肌肤纹理、修饰毛孔粗大、隔离、美白保湿、防晒于一身，让我们轻松实现拥有好肌肤的愿望。切记要用卸妆产品来清洁。
3.爱干净
这里的爱干净需要从大到小一一强调，大到室内空气的转换，有条件可以配置一台空气净化器。常开窗开门让空气流通，看完电脑要洗脸，玩了手机要洗手，任何的不讲究都可能加重面部肌肤的负担。
小编有话说：看到这里心里是不是有些明白了“世界上没有丑女人只有懒女人”这句话，要颜值爆棚不仅要节制还要勤劳，再懒也不能连抹个CC霜都省略。
照“望闻问切”的诊断方法，闻其声就该知道，此时的丢丢满脸泛油毛孔粗大，用两个字来概括就是“粗糙”。
在丢丢还在纠结如何甩掉肚腩肉的时候，反“孔”精英已经提前进入消除毛孔的攻防战了，不甘落后，那就赶紧把反“孔”精英的独门绝技学起来！顺便还能甩掉肚腩肉喔！DUANG～是不是很厉害！
☆知己知彼，百战百胜
毛孔粗大是为什么？
1.油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，肌肤新陈代谢缓慢，角质层过厚等都是毛孔粗大的原因；
2.花粉飞扬，敏感性肌肤受到外界刺激或使用了刺激性的护肤品而导致毛孔粗大；
3.阴雨天喜欢宅在室内，开窗开门又冷又湿，可是密闭环境下的污浊空气，同样会导致毛孔粗大；
4.不良生活习惯，日积月累让毛孔变得粗大，如吸烟等等。
Get√第一技：摆脱“脂肪君”的控制
我们体内的“脂肪君”才是最大的天敌，只要摆脱它的控制，做回它的主人，我们就能将肚腩肉和粗大毛孔一一击退。
1.轻食
将每一餐进食的肉类、蔬菜瓜果类比例调整为1：3，简而言之就是少吃肉，多吃蔬菜瓜果。
2.精食
肉类以低脂肪含量的白肉为主，如：鸡、鸭、鱼、虾；主食以粗粮为主，如：玉米、小米、紫米、黑米、荞麦；蔬菜以高纤维为主，如：笋类、蕨菜、南瓜、冬瓜。
3.畅饮
听到蜂蜜水、柠檬水先别爆出嘘声一片，它们的确是美颜万用配方，百试百灵，早上畅饮一大杯，清肠润肺。
小编有话说：一切事物都由内至外地显现，当摆脱“脂肪君”的控制，膳食得到合理均衡地安排，光洁清亮的内在会让肌肤的水油平衡。大油脸大毛孔再也无法叫嚣了。
Get√第二技：活到老动到老
运动可以加速新陈代谢，是谁都知道的大道理，可谁都差那么一点点才做得到。从现在起，把“活到老动到老”当成座右铭，每天拿出一小时远离手机远离电脑远离工作，只为美丽存在。
1.普拉提1小时
“快乐的第一需求是身体健康，我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一，充沛的自然运动能力，愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务”。普拉提先生在1945年写下了上面这段话，这段话也充分体现了普拉提运动的真谛。而且，快乐不仅能给你健康，还能给你美丽。
2.慢跑1小时
从20世纪60年代起，在美国估计有700～1000万人坚持慢跑，目的在于增进健康、增强体质、减肥防胖并求体态优美和心情舒畅。医学权威认为，慢跑是锻炼心脏和全身的好方法。现在，中国有越来越多的人通过慢跑来改善身体状况，其中女性群体的增速明显加大，慢跑是最低碳环保的有氧运动。
3.热舞1小时
不管是广场舞还是钢管舞，只要动起来就对了，1小时的热舞相当于持续6个月的热恋，热恋中的女人最美，所以尽情地舞动起来，让每一寸肌肤都得到滋养。这也难怪广场舞让大妈们仿佛都回到了少女时代。
小编有话说：为什么运动员看起来皮肤都那么好？因为他们爱运动！为什么唱跳歌手看起来都那么青春？因为他们爱跳舞！为什么女神都爱练瑜伽？因为瑜伽排毒！赶紧为新陈代谢付出点实际行动吧！
Get√第三技：物理调和补足内需
前两项需要长久而坚定的毅力才能让洁净光明的内在转化为外在，成为显像。能Get到第三技，那效果可是立竿见影的哦！
1.蒸脸+冷敷
韩国妹子的皮肤质感为什么会像自带美图效果一样，那就要从她们的生活习惯和环境讲起了。韩国冬季漫长寒冷，夏季炎热潮湿，冬季最低气温达-12℃，夏季最高气温可达37℃。加上平时喜欢蒸桑拿，冷热交替下毛孔自然收缩，要拿放大镜才能找得到咯。虽然我们的生活习惯和环境有些差异，但我们可以创造条件买一个蒸脸机，准备一块冰毛巾，一周一次，每一次都让肌肤如煮熟的鸡蛋般光滑柔嫩，可千万别忘了先做好面部清洁喔！
2.CC霜
CC霜集修护肌肤纹理、修饰毛孔粗大、隔离、美白保湿、防晒于一身，让我们轻松实现拥有好肌肤的愿望。切记要用卸妆产品来清洁。
3.爱干净
这里的爱干净需要从大到小一一强调，大到室内空气的转换，有条件可以配置一台空气净化器。常开窗开门让空气流通，看完电脑要洗脸，玩了手机要洗手，任何的不讲究都可能加重面部肌肤的负担。
小编有话说：看到这里心里是不是有些明白了“世界上没有丑女人只有懒女人”这句话，要颜值爆棚不仅要节制还要勤劳，再懒也不能连抹个CC霜都省略。