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【摘 要】 近几年开始，由于上大学已经是一件很普遍的事情了，高等教育已经开始大众化，普遍学生都能上起学。学生都是来自全国各地，家庭环境的差异、高中环境的差异、城乡之间的差异，所有的问题加在一起就使大学生变成了一个比较复杂的群体。一个看似年轻而又活跃的群体，事实上却承担着巨大的压力。大学生的心理健康已经出现了大大小小的一些问题，而且也已成为了一个不可忽视的问题。高校里一个个由于学生心理问题而发生的惨案历历在目，关注大学生的心理健康，已成为各高校必开的一门课程。
【关键词】 大学生 心理健康 健康教育
如何解决大学生心理健康问题已经是各高校老师刻不容缓要做的一项工作。现在的大学生心理问题出在哪里，到底如何疏导？学校要帮助他们尽快调整解决，锻炼他们的意志，提升他们的自信心，提高他们的自我约束能力和互帮互爱精神，做一个合格的大学生。解决这些问题都需要我们尽快找到一个方案。如果不想让大学这个象牙塔悲剧再次发生，我们需要得到这些问题的答案。
1 大学生心理健康教育的研究意义及其必要性
作为现代社会特殊组成部分的大学生，其生理、心理处在一个迅速变化的过程中。由于阅历浅、社会经验不足、承受挫折的能力不强，对自己缺乏正确而全面的认识，容易受到社会上各种思潮的影响而产生各种各样的心理矛盾和冲突。同时，社会竞争越来越激烈，人际关系越来越复杂，致使大学生的心理矛盾和冲突日益加剧。因此加强对大学生的心理健康教育，成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。
2 大学生产生心理问题的原因
2.1 家庭环境的影响。在人的成长过程中，家庭环境对人的发展所产生的影响极其重大。大量研究表明，父母不适当的教育方式是影响大学生心理健康的重要因素之一。不同的家庭教育必然产生不同的结果。有的父母对孩子过度保护，限制了其自身很多能力的开发，形成了被动、缺乏自主意识的性格，难以适应社会的要求。而严厉型父母一般对子女要求苛刻，他们缺乏理解，缺少沟通，往往以自我为中心。在这样的家庭中，他们往往自卑、懦弱，这会影响大学生正常的人际交往。这样的大学生走入社会后不善于保护自己、胆小、顺从、缺乏自信，无法适应社会。
另外，父母对子女的期望所引发的潜在影响也是不容忽视的。望子成龙一直是为人父母最大的心愿和动力，尤其是在社会竞争异常激烈的今天。然而，绝大部分家庭教育只重视智力因素的训练而忽略了非智力因素的培养。一些家长忽视了对子女进行基本的德才兼备的培养，片面追求成才，使青少年缺少正常的成长和受教育的机会，这在很多情况下是不可取的。
2.2 城乡之间的影响。城乡贫富差距逐步拉大的现实已经波及到了在校大学生，给大学生，尤其是贫困大学生的心理健康已造成不可忽视的影响。不少大学生面临较大的生活、学习压力，其中一部分甚至在学习之余还要为学费、生活费担忧。来自农村的大学生往往要通过国家提供贷款或学校提供勤工俭学或外出打工来维持生存。家庭富裕的大学生则过着衣食无忧的生活，追逐前卫和新潮，崇尚个性和品位等。富裕学生生活条件以及由此产生的优越感，使贫困学生产生自卑、孤独与压抑等心理状态，无形中加重了他们的心理压力。这种因贫富差距而引起的心理落差，将不少“穷学生”的原有价值观冲击得支离破碎，随之而来的是震撼、羡慕、妒忌、不满甚至仇恨等“仇富”甚至仇社会的心理。另外，贫困大学生与其他同学一样，渴望人际交流，追求友谊，尝试恋爱。然而，他们由于生活拮据，忙于为生活奔波，既无经济实力，也无精力进行人际交往和参与校园文化活动，久而久之，产生自闭心理导致交际困难。
3 解决大学生心理健康的对策
3.1 引导他们客观分析自身，克服自卑心理。大学生感情强烈而脆弱，知识经验积累不足，在认识上常常具有很大的主观性、片面性和肤浅性。因此，高校要因势利导，要注意启发学生成功地把握自我、关注自我、培养自我、塑造自我等方面的自我教育能力，充分发挥大学生的主观能动性及以自身的潜能。引导他们正确看待社会中的热点问题和热点矛盾，正确处理个人与社会的关系，正确认识自己的人生价值。同时利用各种教育渠道教育学生积极地接纳自己，设法把自己发展得更好。帮助他们不断地调整自己，使个人和环境保持和谐的关系，树立正确的人生观和世界观，恢复信心，克服自卑心理。
3.2 开展课外活动。学校要经常组织健康向上、丰富多彩的集体活动，让同学们在参与这些课外活动的过程中培养积极的人际交往心理，建立起和谐的人际关系。对于那些性格特别内向、不善交际以及患有社交恐惧症的同学，教育工作者可进行团体咨询，通过建立人际交往能力训练班等形式，使这部分同学从中得到训练，走出自我，乐于与人沟通，接纳、信任他人，积极主动与他人合作，融入集体这个大家庭。
3.3 让他们多参加社会实践。在人才竞争的时代，高校要在大学生活中给学生创造与社会接触的机会，积极引导大学生参加社会实践，从中得到实践锻炼，并提高实践能力，磨练意志。让大学生用自己所学的知识实际地改造自然和社会，有利于他们坚强意志的培养。在社会实践活动中大学生不可避免地经受挫折和失败，他们在挫折与失败中磨炼意志从而变得坚强、成熟。学校应教育他们面对困境积极寻求解脱并总结教训；指导学生对自己的情绪进行把握与调节，豁达大度、遇事冷静，能常做到自我正确安慰，能合情合理地对待自己的各种需要，培养对挫折的承受力。当学习和生活上遇有不愉快时，及时引导自觉地将消极因素转化为积极因素；若学生们在这些方面的锻炼加强了，那么他们就能具有较为过硬的心理素质。摆脱心理负担、除掉精神障碍、具有明显成效。
3.4 重视心理咨询工作。对新生可以进行心理健康普查，建立学生的心理档案，对存在心理问题症状的学生给予更多的关注。有针对性地向他们提供经常、及时、有效的心理健康指导与服务。另外我们不应该只关注心理有问题的同学，而且应该关注所有同学的健康成长，防患于未然。其他同学在大学中也会遇到很多需要解决的问题，如学业问题、就业问题、恋爱问题、人际交往问题等。对这些问题，心理咨询机构也应该通过个别面询、团体辅导活动、网络咨询、书信咨询、电话咨询等多种形式，及时对学生进行相应的辅导。
4 结束语
大学生是祖国未来的希望，在全面掌握科学知识和技能的同时，应该多了解一些心理健康知识，加强心理健康方面的教育，使之成为真正健康的高素质人才。同时正视大学生心理健康问题，关心其思想道德素质，加强心理健康教育，是现阶段我们不可或缺，也不得不正视的问题，这是学校素质教育的需要，更是我们这个时代的需要。当然，大学生心理素质的形成是社会、学校、家庭共同作用的结果，但来自不同方面的因素，其影响方式和内容有所区别，我们应该针对不同原因，对症下药，多方努力，提高大学生心理素质水平。
参考文献
1 刘玉霞.浅谈大学生心理健康教育[J].甘肃科技，2009
2 吴津津.浅析当代大学生心理健康教育[J].职业与教育，2009
3 吕建国．大学生心理健康教育[M]．成都：四川大学出版社，2005
【关键词】 大学生 心理健康 健康教育
如何解决大学生心理健康问题已经是各高校老师刻不容缓要做的一项工作。现在的大学生心理问题出在哪里，到底如何疏导？学校要帮助他们尽快调整解决，锻炼他们的意志，提升他们的自信心，提高他们的自我约束能力和互帮互爱精神，做一个合格的大学生。解决这些问题都需要我们尽快找到一个方案。如果不想让大学这个象牙塔悲剧再次发生，我们需要得到这些问题的答案。
1 大学生心理健康教育的研究意义及其必要性
作为现代社会特殊组成部分的大学生，其生理、心理处在一个迅速变化的过程中。由于阅历浅、社会经验不足、承受挫折的能力不强，对自己缺乏正确而全面的认识，容易受到社会上各种思潮的影响而产生各种各样的心理矛盾和冲突。同时，社会竞争越来越激烈，人际关系越来越复杂，致使大学生的心理矛盾和冲突日益加剧。因此加强对大学生的心理健康教育，成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。
2 大学生产生心理问题的原因
2.1 家庭环境的影响。在人的成长过程中，家庭环境对人的发展所产生的影响极其重大。大量研究表明，父母不适当的教育方式是影响大学生心理健康的重要因素之一。不同的家庭教育必然产生不同的结果。有的父母对孩子过度保护，限制了其自身很多能力的开发，形成了被动、缺乏自主意识的性格，难以适应社会的要求。而严厉型父母一般对子女要求苛刻，他们缺乏理解，缺少沟通，往往以自我为中心。在这样的家庭中，他们往往自卑、懦弱，这会影响大学生正常的人际交往。这样的大学生走入社会后不善于保护自己、胆小、顺从、缺乏自信，无法适应社会。
另外，父母对子女的期望所引发的潜在影响也是不容忽视的。望子成龙一直是为人父母最大的心愿和动力，尤其是在社会竞争异常激烈的今天。然而，绝大部分家庭教育只重视智力因素的训练而忽略了非智力因素的培养。一些家长忽视了对子女进行基本的德才兼备的培养，片面追求成才，使青少年缺少正常的成长和受教育的机会，这在很多情况下是不可取的。
2.2 城乡之间的影响。城乡贫富差距逐步拉大的现实已经波及到了在校大学生，给大学生，尤其是贫困大学生的心理健康已造成不可忽视的影响。不少大学生面临较大的生活、学习压力，其中一部分甚至在学习之余还要为学费、生活费担忧。来自农村的大学生往往要通过国家提供贷款或学校提供勤工俭学或外出打工来维持生存。家庭富裕的大学生则过着衣食无忧的生活，追逐前卫和新潮，崇尚个性和品位等。富裕学生生活条件以及由此产生的优越感，使贫困学生产生自卑、孤独与压抑等心理状态，无形中加重了他们的心理压力。这种因贫富差距而引起的心理落差，将不少“穷学生”的原有价值观冲击得支离破碎，随之而来的是震撼、羡慕、妒忌、不满甚至仇恨等“仇富”甚至仇社会的心理。另外，贫困大学生与其他同学一样，渴望人际交流，追求友谊，尝试恋爱。然而，他们由于生活拮据，忙于为生活奔波，既无经济实力，也无精力进行人际交往和参与校园文化活动，久而久之，产生自闭心理导致交际困难。
3 解决大学生心理健康的对策
3.1 引导他们客观分析自身，克服自卑心理。大学生感情强烈而脆弱，知识经验积累不足，在认识上常常具有很大的主观性、片面性和肤浅性。因此，高校要因势利导，要注意启发学生成功地把握自我、关注自我、培养自我、塑造自我等方面的自我教育能力，充分发挥大学生的主观能动性及以自身的潜能。引导他们正确看待社会中的热点问题和热点矛盾，正确处理个人与社会的关系，正确认识自己的人生价值。同时利用各种教育渠道教育学生积极地接纳自己，设法把自己发展得更好。帮助他们不断地调整自己，使个人和环境保持和谐的关系，树立正确的人生观和世界观，恢复信心，克服自卑心理。
3.2 开展课外活动。学校要经常组织健康向上、丰富多彩的集体活动，让同学们在参与这些课外活动的过程中培养积极的人际交往心理，建立起和谐的人际关系。对于那些性格特别内向、不善交际以及患有社交恐惧症的同学，教育工作者可进行团体咨询，通过建立人际交往能力训练班等形式，使这部分同学从中得到训练，走出自我，乐于与人沟通，接纳、信任他人，积极主动与他人合作，融入集体这个大家庭。
3.3 让他们多参加社会实践。在人才竞争的时代，高校要在大学生活中给学生创造与社会接触的机会，积极引导大学生参加社会实践，从中得到实践锻炼，并提高实践能力，磨练意志。让大学生用自己所学的知识实际地改造自然和社会，有利于他们坚强意志的培养。在社会实践活动中大学生不可避免地经受挫折和失败，他们在挫折与失败中磨炼意志从而变得坚强、成熟。学校应教育他们面对困境积极寻求解脱并总结教训；指导学生对自己的情绪进行把握与调节，豁达大度、遇事冷静，能常做到自我正确安慰，能合情合理地对待自己的各种需要，培养对挫折的承受力。当学习和生活上遇有不愉快时，及时引导自觉地将消极因素转化为积极因素；若学生们在这些方面的锻炼加强了，那么他们就能具有较为过硬的心理素质。摆脱心理负担、除掉精神障碍、具有明显成效。
3.4 重视心理咨询工作。对新生可以进行心理健康普查，建立学生的心理档案，对存在心理问题症状的学生给予更多的关注。有针对性地向他们提供经常、及时、有效的心理健康指导与服务。另外我们不应该只关注心理有问题的同学，而且应该关注所有同学的健康成长，防患于未然。其他同学在大学中也会遇到很多需要解决的问题，如学业问题、就业问题、恋爱问题、人际交往问题等。对这些问题，心理咨询机构也应该通过个别面询、团体辅导活动、网络咨询、书信咨询、电话咨询等多种形式，及时对学生进行相应的辅导。
4 结束语
大学生是祖国未来的希望，在全面掌握科学知识和技能的同时，应该多了解一些心理健康知识，加强心理健康方面的教育，使之成为真正健康的高素质人才。同时正视大学生心理健康问题，关心其思想道德素质，加强心理健康教育，是现阶段我们不可或缺，也不得不正视的问题，这是学校素质教育的需要，更是我们这个时代的需要。当然，大学生心理素质的形成是社会、学校、家庭共同作用的结果，但来自不同方面的因素，其影响方式和内容有所区别，我们应该针对不同原因，对症下药，多方努力，提高大学生心理素质水平。
参考文献
1 刘玉霞.浅谈大学生心理健康教育[J].甘肃科技，2009
2 吴津津.浅析当代大学生心理健康教育[J].职业与教育，2009
3 吕建国．大学生心理健康教育[M]．成都：四川大学出版社，2005