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面对高校改革的不断深入，教师的心理压力日趋增大，正严重影响着教师的身心健康，因此，高校教师如何运用空闲时间参与休闲运动，使自己的工作压力有所改善，是值得探讨的。其关键之一就在于增强主动参与休闲运动的意识，合理分配及充分利用空闲时间来参与体育活动和其它学习活动，调整自己处于适当压力下进而实现高教职业的高尚理想。