虽然我们现在对人的发展过程，还不能提出全面的完美无缺的办法，但却可以有针对性地提出一些对体育教育有直接帮助的发展措施。
　　
　　一、 幼儿期的体育锻炼（2～6岁）
　　
　　这个年龄不要提出运动技术教学的要求。一项有意义的动作教育可在家庭、托儿所及学龄前的其他教育机关进行。小型多样、生活活泼、简单易做、兴趣盎然的动作游戏是活动的重点。在有条件的地方，可安排各种各样的转动、摆动轮椅、滑梯、小儿篮框等小型器械供幼儿练习。这个年龄要着重学习和掌握走、跑、登、攀、悬垂、游泳、舞蹈等基本活动形式。
　　
　　二、 儿童期的体育锻炼（6～12岁）
　　
　　这个阶段的儿童具有高度的运动学习准备和有效的器官条件，他们要求多种多样的动作活动。为此，学校应为他们提供必要的环境条件。如多种多样的体育器械和设备，配备一定数量的体育教师。
　　从教学法的角度来看，体育教学的中心任务就是让儿童获得在陆地、水中、冰雪之上的带器械和不带器械的全面动作体验，培养和激发他们对体育动作的兴趣，教育他们正确认识身体好与学习好的关系。运动的重点是训练内脏器官、补偿身体因长期坐姿而带来的不良影响，以及不断扩大从事各种动作活动的能力。为此可以进行一些速度力量的练习，但是，因其支撑器官尚发育不足，不宜安排过多弹跳力和极限力量练习，耐力练习也只是作为改进一般力量的手段。游戏是他们的中心活动内容，几乎所有大球游戏都可以采用。
　　
　　三、 少年期的体育锻炼（12～16）
　　
　　当少年进入第二次体型变化时，还存在着运动时的不稳定性，他们在完成动作时不够精确，但是学习动作技术还是有进步的。到15岁，运动竞技能力迅速地提高了。这时，可对他们进行提高心血管系统机能的有氧耐力训练，目的在于发展机体的体能。由于身体增长过速，内脏器官发展缓慢，因此在进行耐力训练时要小心从事，加量不宜过猛过急。加之少年的骨骼、肌肉、韧带尚在生长发育之中，脊椎尚不能承担过大的运动负荷。当然，根据比赛的需要和循序渐进的原则，在有些运动项目中，采用一些力量练习，尤其是爆发练习，还是必要的，但要遵循系统性和量力性原则。在游戏时，可简化形式，包括大型的体育游戏。因此，体育教学的要求也要因人而异，体育教师必须充分认识到这一点。
　　 （乐亭县阎各庄镇阎各庄中心小学）