退休前，我经常伏案工作，颈椎没少遭罪，一年前退休了，颈椎没好，又添了心脑血管问题。本打算退休后过闲云野鹤的生活，看似快幻化成泡影了。多亏后来碰到一位懂行的中医。
　　他说，我这身体有器官退化方面的因素，但也跟脖子問题密切相关，只要治好脖子，其他的会缓解大半。他不推荐手术，因为颈椎上面很多神经，开刀动坏了很容易有各种无法预知的后遗症。他教我自制了一个黄豆枕头，只用四斤黄豆就解决了大问题。
　　一年后的今天，我真的感觉好多了，随时可以来一场说走就走的旅行。
　　这个黄豆枕头的制作很简单：1.买4斤干燥的黄豆。如果黄豆不干燥，可以晒一下，也可以把黄豆在锅里炒热，然后自然晾凉，这样可以避免虫蛀和发芽。2.找一块布，反面对折成为一个长度约为 50 厘米、宽度约 20 厘米的布袋，封好以后，再反转到正面，这样不会漏豆子。3.把一端用绳子扎紧，然后把放凉以后的黄豆放进去，留一些空间，让黄豆更加紧实。4.再把另外一端也同样扎紧，整个枕头就会呈现出枕头体的圆柱形，像是一个大白兔奶糖。
　　需要注意的是，黄豆枕头的软硬度，跟所装的豆子多少是有关系的。做一个合格的黄豆枕头，大概需要两公斤的豆子，主要以枕上以后感觉舒适为准。
　　枕着黄豆枕头睡觉，黄豆就可以有效按摩到我们的颈部，并且黄豆自己会堆成一个适合颈椎枕的高度。这能让颈椎放松下来。黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑作用。加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛有很好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛。想晚上保护自己脑血管的，有颈椎问题的，头晕治不好的，都可以试试。（老林）