【摘 要】
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一、膳食以植物性脂肪为主。每日脂肪提供的能量应占总能量的30％以下。其计算方法为:每日所需的总能量,去掉最后一位数,再除以3,即为每日可食用脂肪的克数。举例来说,某人全
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一、膳食以植物性脂肪为主。每日脂肪提供的能量应占总能量的30％以下。其计算方法为:每日所需的总能量,去掉最后一位数,再除以3,即为每日可食用脂肪的克数。举例来说,某人全日应摄人总能量1800千卡,180÷3=60,即每日可食用60克脂肪。食物中的胆固醇,每天摄入不应超过300毫克。植物油也是脂肪,过多食
First, the diet based on plant fat. The daily fat energy should account for less than 30% of the total energy. This is calculated as the total daily energy required, removing the last digit, divided by 3, which is the number of grams of edible fat on a daily basis. For example, a person should have a total daily energy intake of 1800 kcal, 180 ÷ 3 = 60, which means 60 grams of fat per day. Cholesterol in food, daily intake should not exceed 300 mg. Vegetable oil is also fat, too much food
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