武当宫府杨式太极门的槛儿(下)

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<正>武当金松宫府杨氏太极拳(前八势)前八势图释:一、无极式:习练者面南而立,两足平行分开与肩同宽。两眼平视、头微上顶、舌抵上颚,口微闭,自然呼吸。沉肩坠肘,两臂贴于两腿旁,全身放松,为无极态。(图1)二、开势:两肩下沉,两臂前伸与肩平,肘外旋,两手腕相距20厘米,掌心相对,再两腕外旋,前推10厘米,两臂下沉于腹前。(图2)三、云手:接上式,体重左移,右脚向右横开一步。先脚尖后脚掌,再全脚踏实后,两手臂
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