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食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕饮茶两三口，漱口嘴，令极净。
中国传统养生格言——七食
【摘 要】
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食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕饮茶两三口，漱口嘴，令极净。
【出 处】
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家庭医学：上半月
【发表日期】
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2007年15期
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