老人运动 不逞能 不炫技 适度为宜

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现代的老人,很多喜欢做户外运动.诚然,户外运动也的确能起到强身健体作用,但不顾自身体能的限制,任性地加大运动量,转换健身方式,结果就造成了运动损伤.以下介绍几个实例,希望老年朋友从中吸取教训.
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