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[摘 要]在新课程改革大背景下，我国教育事业得到了高速发展，各个专业无论从广度还是深度，都提出新的要求。近年来，体育教学在技工院校受到广泛关注，尤其是体能训练，更是体育教学的重中之重。下文首先分析体能训练在技工院校体育教学中的重要性，然后探讨技工院校体育教学体能训练原则，最后提出有效的训练措施。
[关键词]技工院校；体育教学；体能训练
中图分类号：TP3 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2019）04-0020-01
体能训练是体育教学中关键的组成部分，也是提升人体抗疲劳、抗负荷重要的体育训练途径。在技工院校体育教学过程中，合理的安排体能训练工作，能够确保技工院校学生在今后学习与工作中发挥技能优势，提升其自身身体素质。基于此，加强对技工院校体育教学体能训练重要性的研究具有十分现实的意义。
1. 技工院校体育教学体能训练的重要性
通过相关的調查显示，目前我国技工院校学生身体素质普遍偏低，然而在素质教育理念下，对学生身体素质有了更高的要求。
第一，能够有效的提升学生自身素质，满足今后职业发展需求。从技工院校人才培养目标上来说，其主要侧重于专业技能型人才，为了保证其能够在适应岗位基础上发挥技术优势，提升工作效率与质量，必须强化其身体素质。同时，目前很多工作岗位都对员工身体素质具有较高要求，岗位工作往往具有较强的劳动强度，只有这样才能确保技术运用的稳定性。可以说，技工院校体育教学必须重视体能训练，以便于能提升学生素质，提升其适应岗位的能力。
第二，体育素质是素质教育中的重点，技工院校体育教学过程中，强化体能训练，实质上是通过这种方式，向学生灌输终身体育理念。相对于普通高中、高校来说，技工院校学生未来就业与体能训练之间的关联性更强，不仅需要提升学生的体能，还应该帮助其树立终身体育锻炼的意识，满足技工院校学生不同发展阶段的需求。
第三，技工院校体育教学具有一定特殊性，主要是针对某一课程进行有关训练，让体育教育与专业教育形成一个有机的整体。在过去很长一段时间内，技工院校体育教学不被重视，教学内容枯燥、教学方式单一，对学生体育学习与发展造成制约，而通过体能训练，实质上能够联系学生专业，对学校专业教学质量具有很大的影响。
2. 技工院校体育教学体能训练主要原则
体能训练作为技工院校体育教学中关键组成部分，但是我国体育教育手段相对滞后，对学校体能训练体系完善造成极大影响，在实际教学中必须采取有效的措施，同时也需要制定有效的原则，不断提升体能训练水平。
第一，多层次原则。通过相关的调查发现，目前技工院校学生普遍体能偏低的问题，但由于每个学生存在个体差异，在体能训练中必须坚持分层次训练原则。根据学生感兴趣的事物、项目等，有效的激发学生参与体能训练项目的热情，保证每一个学生都能够参与其中。教师必须尊重学生个体差异，分层次、分批次进行体能训练。
第二，循序渐进原则。由于现阶段技工院校学生体能素质偏低，俗话说“一口吃不了胖子”，必须讲究循序渐进。首先需要对学生基础体能素质进行测试，并做好有关基础训练；其次，根据不同基础，为学生进行有区别对待的训练；最后，制定有效的体能训练目标，帮助学生提升体能。
第三，定性与定量结合的原则。在体育教学体能训练中，必须坚持定性与定量结合原则。教师需要根据每个学生不同情况，采取定量的训练，保证每个学生训练过程、结果都有据可依，在控制训练进度的过程中，采取有效的指导。此外，还需要制定有效的考核机制，保证技工院校体育教学体能训练的专业化、规范化。
3. 技工院校体育教学体能训练策略
3.1 明确体能训练的目标
技工院校在办学过程中，主要是为了培养学生适应某一领域具体岗位的能力，基本教学目标十分明确，教学中具有较强的目的性。然而，技校体育教学体能训练的目标，并非是培养专业体育人才，更主要是提升学生体能素质，起到强身健体的效果。所以，具体教学中，教师更需要帮助学生树立终身体育意识，向学生传授基本体育知识。另外，体育教学体能训练中，应该以健康第一为指导思想，根据学生今后可能从事岗位，提出针对性的训练方式，培养更多高素质的人才，只有拥有好的体格，才能更好的胜任岗位工作。
3.2 适时的调整田径体能训练周期
技工院校体育教学体能训练与专业运动员体能训练明显不同，原因在于训练面向群体不同。技校生生理、心理都处于发育的关键时期，体能训练计划制定，必须根据技校生发育需求，结合生理变化周期开展训练工作。
因此，在具体时间安排过程中，可以在早上安排更多的训练时间，保证学生在参加了早上体能训练后能够拥有充沛的精力，还能保证学生更加牢固的掌握训练项目与方法，让学生对一天的学习都充满激情。体育教师在具体安排中，需要调整好一般训练与专项训练的比例，同时考虑到学生个性化差异，有计划的给学生开展专项训练，提升训练方式的趣味性、实用性，保证学生能够灵活的掌握训练方式。另外，训练周期调整，还需要考虑到学生训练间隔中具有充足的休息时间，对于女学生还应该考虑到其生理期问题，这样对学生身体发育也会起到积极的推动作用。
3.3 确保体育教学体能训练的科学化
在传统的技工院校体育教学体能训练中，往往强调不怕苦，只要是能够进行大量超负荷的训练，就能够提升体能素质。但是这种训练模式缺乏科学性，学生参与度不高，训练积极性不强，甚至很多学生就会放弃训练，与预期的培养效果偏离。同时，如果训练的强度过大，还会造成学生身体受到损伤，适得其反。
因此，在选择体能训练方式，或者制定训练计划中，应该根据技校生不同年龄阶段、身体发育情况，合理的安排体能训练强度。严格的按照学生素质发展敏感期，安排好力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质训练顺序，有计划、有目的、分层次的进行体育教学体能训练工作。
3.4 根据岗位提升体育考核评价机制科学性
依据岗位区别，制定科学化的体育教学考试考核标准，在具体制定过程中，不单应该对技工院校体育体能训练目标进行充分考虑，且需要结合学生将来岗位特点。在传统体育评价系统中，评价过于单一，侧重于测试结果，对学生体能训练过程不够重视，与现代化体育教育严重不符。对于技工院校学生来说，体育考核系统，需要综合学生考试成绩、各阶段进步等，以学生进步、课堂表现、岗位技能、运动技能四个指标进行评定，健全完善的体育测评机制，帮助学生树立自信，给学生更大的体育锻炼空间。
4. 总结
通过上述分析可知，在社会发展过程中，技工院校在教育体系中发挥的作用越来越大，每年都会给社会输送大量的技术人才。在技工院校体育教学过程中，需要重视体能训练，提升技校生体能素质，以便于能够适应将来岗位工作需求。具体来说，在体能训练中，应该坚持循序渐进、分层次、定量与定性结合原则，同时明确训练目标，调整训练周期，提升训练计划的科学性，并制定有效的体育训练考核机制，只有这样，才能提升技工院校体育教学体能训练效果。
参考文献：
[1]高卫东.浅谈职业院校体育教学中体能训练的相关事项[J].读写算.2016，22（11）：75-76.
[2]陈佳，刘鹤.功能性体能训练中相关体育教学运用分析[J].新教育时代电子杂志.2016，23（9）：99-102.
[3]蒋建洲，吴国平.高等职业院校体育教学中素质体能训练融入的意义分析[J].科教导刊.2016，11（2）：71-73.
[4]宋云星.职业院校体育教学中职业体能训练渗透意义与策略[J].当代教育实践.2016，16（8）：202-203.
[5]卢云平.试论高职院校体育教学中职业体能训练渗透分析[J].当代体育科技.2016，28（7）：64-66.
[关键词]技工院校；体育教学；体能训练
中图分类号：TP3 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2019）04-0020-01
体能训练是体育教学中关键的组成部分，也是提升人体抗疲劳、抗负荷重要的体育训练途径。在技工院校体育教学过程中，合理的安排体能训练工作，能够确保技工院校学生在今后学习与工作中发挥技能优势，提升其自身身体素质。基于此，加强对技工院校体育教学体能训练重要性的研究具有十分现实的意义。
1. 技工院校体育教学体能训练的重要性
通过相关的調查显示，目前我国技工院校学生身体素质普遍偏低，然而在素质教育理念下，对学生身体素质有了更高的要求。
第一，能够有效的提升学生自身素质，满足今后职业发展需求。从技工院校人才培养目标上来说，其主要侧重于专业技能型人才，为了保证其能够在适应岗位基础上发挥技术优势，提升工作效率与质量，必须强化其身体素质。同时，目前很多工作岗位都对员工身体素质具有较高要求，岗位工作往往具有较强的劳动强度，只有这样才能确保技术运用的稳定性。可以说，技工院校体育教学必须重视体能训练，以便于能提升学生素质，提升其适应岗位的能力。
第二，体育素质是素质教育中的重点，技工院校体育教学过程中，强化体能训练，实质上是通过这种方式，向学生灌输终身体育理念。相对于普通高中、高校来说，技工院校学生未来就业与体能训练之间的关联性更强，不仅需要提升学生的体能，还应该帮助其树立终身体育锻炼的意识，满足技工院校学生不同发展阶段的需求。
第三，技工院校体育教学具有一定特殊性，主要是针对某一课程进行有关训练，让体育教育与专业教育形成一个有机的整体。在过去很长一段时间内，技工院校体育教学不被重视，教学内容枯燥、教学方式单一，对学生体育学习与发展造成制约，而通过体能训练，实质上能够联系学生专业，对学校专业教学质量具有很大的影响。
2. 技工院校体育教学体能训练主要原则
体能训练作为技工院校体育教学中关键组成部分，但是我国体育教育手段相对滞后，对学校体能训练体系完善造成极大影响，在实际教学中必须采取有效的措施，同时也需要制定有效的原则，不断提升体能训练水平。
第一，多层次原则。通过相关的调查发现，目前技工院校学生普遍体能偏低的问题，但由于每个学生存在个体差异，在体能训练中必须坚持分层次训练原则。根据学生感兴趣的事物、项目等，有效的激发学生参与体能训练项目的热情，保证每一个学生都能够参与其中。教师必须尊重学生个体差异，分层次、分批次进行体能训练。
第二，循序渐进原则。由于现阶段技工院校学生体能素质偏低，俗话说“一口吃不了胖子”，必须讲究循序渐进。首先需要对学生基础体能素质进行测试，并做好有关基础训练；其次，根据不同基础，为学生进行有区别对待的训练；最后，制定有效的体能训练目标，帮助学生提升体能。
第三，定性与定量结合的原则。在体育教学体能训练中，必须坚持定性与定量结合原则。教师需要根据每个学生不同情况，采取定量的训练，保证每个学生训练过程、结果都有据可依，在控制训练进度的过程中，采取有效的指导。此外，还需要制定有效的考核机制，保证技工院校体育教学体能训练的专业化、规范化。
3. 技工院校体育教学体能训练策略
3.1 明确体能训练的目标
技工院校在办学过程中，主要是为了培养学生适应某一领域具体岗位的能力，基本教学目标十分明确，教学中具有较强的目的性。然而，技校体育教学体能训练的目标，并非是培养专业体育人才，更主要是提升学生体能素质，起到强身健体的效果。所以，具体教学中，教师更需要帮助学生树立终身体育意识，向学生传授基本体育知识。另外，体育教学体能训练中，应该以健康第一为指导思想，根据学生今后可能从事岗位，提出针对性的训练方式，培养更多高素质的人才，只有拥有好的体格，才能更好的胜任岗位工作。
3.2 适时的调整田径体能训练周期
技工院校体育教学体能训练与专业运动员体能训练明显不同，原因在于训练面向群体不同。技校生生理、心理都处于发育的关键时期，体能训练计划制定，必须根据技校生发育需求，结合生理变化周期开展训练工作。
因此，在具体时间安排过程中，可以在早上安排更多的训练时间，保证学生在参加了早上体能训练后能够拥有充沛的精力，还能保证学生更加牢固的掌握训练项目与方法，让学生对一天的学习都充满激情。体育教师在具体安排中，需要调整好一般训练与专项训练的比例，同时考虑到学生个性化差异，有计划的给学生开展专项训练，提升训练方式的趣味性、实用性，保证学生能够灵活的掌握训练方式。另外，训练周期调整，还需要考虑到学生训练间隔中具有充足的休息时间，对于女学生还应该考虑到其生理期问题，这样对学生身体发育也会起到积极的推动作用。
3.3 确保体育教学体能训练的科学化
在传统的技工院校体育教学体能训练中，往往强调不怕苦，只要是能够进行大量超负荷的训练，就能够提升体能素质。但是这种训练模式缺乏科学性，学生参与度不高，训练积极性不强，甚至很多学生就会放弃训练，与预期的培养效果偏离。同时，如果训练的强度过大，还会造成学生身体受到损伤，适得其反。
因此，在选择体能训练方式，或者制定训练计划中，应该根据技校生不同年龄阶段、身体发育情况，合理的安排体能训练强度。严格的按照学生素质发展敏感期，安排好力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质训练顺序，有计划、有目的、分层次的进行体育教学体能训练工作。
3.4 根据岗位提升体育考核评价机制科学性
依据岗位区别，制定科学化的体育教学考试考核标准，在具体制定过程中，不单应该对技工院校体育体能训练目标进行充分考虑，且需要结合学生将来岗位特点。在传统体育评价系统中，评价过于单一，侧重于测试结果，对学生体能训练过程不够重视，与现代化体育教育严重不符。对于技工院校学生来说，体育考核系统，需要综合学生考试成绩、各阶段进步等，以学生进步、课堂表现、岗位技能、运动技能四个指标进行评定，健全完善的体育测评机制，帮助学生树立自信，给学生更大的体育锻炼空间。
4. 总结
通过上述分析可知，在社会发展过程中，技工院校在教育体系中发挥的作用越来越大，每年都会给社会输送大量的技术人才。在技工院校体育教学过程中，需要重视体能训练，提升技校生体能素质，以便于能够适应将来岗位工作需求。具体来说，在体能训练中，应该坚持循序渐进、分层次、定量与定性结合原则，同时明确训练目标，调整训练周期，提升训练计划的科学性，并制定有效的体育训练考核机制，只有这样，才能提升技工院校体育教学体能训练效果。
参考文献：
[1]高卫东.浅谈职业院校体育教学中体能训练的相关事项[J].读写算.2016，22（11）：75-76.
[2]陈佳，刘鹤.功能性体能训练中相关体育教学运用分析[J].新教育时代电子杂志.2016，23（9）：99-102.
[3]蒋建洲，吴国平.高等职业院校体育教学中素质体能训练融入的意义分析[J].科教导刊.2016，11（2）：71-73.
[4]宋云星.职业院校体育教学中职业体能训练渗透意义与策略[J].当代教育实践.2016，16（8）：202-203.
[5]卢云平.试论高职院校体育教学中职业体能训练渗透分析[J].当代体育科技.2016，28（7）：64-66.