论文部分内容阅读
很多OL已经习惯这样的生活，一早冲进办公室头件事就是打开电脑工作一天，直到回家后还要在电脑前流连，不是查阅信息就是网上淘宝，忙得不亦乐乎。不知不觉无数时光从眼前划过，而电脑辐射对皮肤的伤害也一天天加重，原本光滑漂亮的皮肤长出现了色斑、毛孔粗大、痘痘滋生、起皮缺水，皮肤变得异常黯沉，这可是典型的“电脑皮肤”症状哦。
从源头下手 拒辐射于千里之外
辐射来源于电脑，所以首先要从电脑上下手减少辐射对皮肤的伤害。
★擦干净电脑显示屏
每天开机前，用干净的绒布将显示屏擦一遍，减少上面的灰尘。你在一天的工作中，就会让皮肤少吸附一些灰尘哦，
★电脑摆放位置很重要
尽量别坐在显示器的后方，因为这里的电脑辐射最强，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准人和显示屏之间保持50～75cm的距离，这样能减少电磁辐射的伤害，
★保持室内通风
科学研究证实，电脑显示屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间一定要保持通风。
★给显示屏上装安装防辐射屏
这样不仅能过滤屏幕闪出的刺眼眩光，还可以起到防辐射的作用。
做足面部功夫为皮肤撑起保护伞
上网虽不致如临大敌，但面对厉害的电磁辐射，OL还是要做好面部功夫，为皮肤撑起保护伞。
Point1、脸部隔离霜不能少
隔离霜是皮肤的衣服，涂抹薄薄的一层，就能为肌肤起到隔离灰尘与抵挡电脑辐射的作用，一定不能省去，但不要用油性粉底。
《美颜志》推荐：ZA真皙美白隔离霜SPF26／PA++
持久滋润肌肤，自然遮盖毛孔，有效隔离紫外线及淡化色斑和粉刺，抑制黑色素及青春痘的形成，使肌肤焕发亮彩。
Point2、保护眼部皮肤
长时间盯着电脑，眼睛会疲劳刺痛，眼周会干燥并生出细小皱纹，因此应选择合适的眼膜随时使用，以减少眼部疲劳感，同时滋润眼部皮肤。另外，每天使用眼霜也能起到对眼部皮肤的保护作用。
《美颜志》Tips：如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜面对电脑。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后将黄瓜切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
Point3、用完电脑后彻底卸妆及洁肤
不论化妆与否，用完电脑后都要使用专门的卸妆产品清洁脸部，之后再用适合自己肤质的洁面乳洁肤，这样才能将静电吸附的尘垢彻底洗掉，使皮肤重新呼吸到新鲜空气。
Point4、拍上化妆水、搽上温和的面霜
洁面后可用化妆水轻轻拍打脸部，以促进脸部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤更具活力。随后搽上面霜，给皮肤给予营养补充。
Point5、随时为脸部补水
电脑辐射会导致皮肤干涩，建议随身放一瓶水剂产品，如爽肤水、滋养液，滋养液、精华素等，经常给脸部补水，并保证充足饮水，防止水分流失。
《美颜志》教你自制抗辐射爽肤水：用1：5比例的甘油和白醋涂抹皮肤，既能让皮肤变滑嫩，又能省钱。
Point6、每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜
对皮肤进行深层清洁和保湿，有助于收缩越来越粗大的毛孔。最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息，饮食。
抗辐射食物愉悦味觉辐射休想靠近你
除了涂涂抹抹外，别忘了你那张好动的嘴，吃吃喝喝那些抗辐射食物，可以调节人体电磁场紊乱状态，增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。
番茄
番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在皮肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线，辐射对皮肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使皮肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
蜂蜜
早饭前在喝水时加入蜂蜜，可以加速体内毒素的排出，并容易被皮肤吸收，能起到滋润、美白、抗老化、去痘、护唇的作用。
胡萝卜
含有丰富的天然胡萝卜素，它是—种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。
绿茶
所含的茶多酚是抗防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。但要注意，每月生理期来临时及怀孕期都不宜喝浓绿茶。
橘子
橘子的抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。
草莓
含有大量的维生素E及多酚类抗氧化物质，有效抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤。
海带
是一种含碘量很高的海藻，对动脉出血有止血作用，口服可减少放射性元素锶在肠道内的吸收。
紫菜
其抗辐射、抗突变、抗氧化能力，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康，常吃含硒丰富的紫菜，可提高人体对抗辐射的能力。
花粉
能保护人体免疫系统免受辐射损伤，是有关部门批准的保健食品原料，其抗辐射作用也得到了美国食品与药品管理局的认证。
绿豆
帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
黑木耳
含有的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
鱼腥草
具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，且无任何毒副作用。
经常喝新鲜果汁和生菜汁
不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。
从源头下手 拒辐射于千里之外
辐射来源于电脑，所以首先要从电脑上下手减少辐射对皮肤的伤害。
★擦干净电脑显示屏
每天开机前，用干净的绒布将显示屏擦一遍，减少上面的灰尘。你在一天的工作中，就会让皮肤少吸附一些灰尘哦，
★电脑摆放位置很重要
尽量别坐在显示器的后方，因为这里的电脑辐射最强，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准人和显示屏之间保持50～75cm的距离，这样能减少电磁辐射的伤害，
★保持室内通风
科学研究证实，电脑显示屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间一定要保持通风。
★给显示屏上装安装防辐射屏
这样不仅能过滤屏幕闪出的刺眼眩光，还可以起到防辐射的作用。
做足面部功夫为皮肤撑起保护伞
上网虽不致如临大敌，但面对厉害的电磁辐射，OL还是要做好面部功夫，为皮肤撑起保护伞。
Point1、脸部隔离霜不能少
隔离霜是皮肤的衣服，涂抹薄薄的一层，就能为肌肤起到隔离灰尘与抵挡电脑辐射的作用，一定不能省去，但不要用油性粉底。
《美颜志》推荐：ZA真皙美白隔离霜SPF26／PA++
持久滋润肌肤，自然遮盖毛孔，有效隔离紫外线及淡化色斑和粉刺，抑制黑色素及青春痘的形成，使肌肤焕发亮彩。
Point2、保护眼部皮肤
长时间盯着电脑，眼睛会疲劳刺痛，眼周会干燥并生出细小皱纹，因此应选择合适的眼膜随时使用，以减少眼部疲劳感，同时滋润眼部皮肤。另外，每天使用眼霜也能起到对眼部皮肤的保护作用。
《美颜志》Tips：如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜面对电脑。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后将黄瓜切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
Point3、用完电脑后彻底卸妆及洁肤
不论化妆与否，用完电脑后都要使用专门的卸妆产品清洁脸部，之后再用适合自己肤质的洁面乳洁肤，这样才能将静电吸附的尘垢彻底洗掉，使皮肤重新呼吸到新鲜空气。
Point4、拍上化妆水、搽上温和的面霜
洁面后可用化妆水轻轻拍打脸部，以促进脸部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤更具活力。随后搽上面霜，给皮肤给予营养补充。
Point5、随时为脸部补水
电脑辐射会导致皮肤干涩，建议随身放一瓶水剂产品，如爽肤水、滋养液，滋养液、精华素等，经常给脸部补水，并保证充足饮水，防止水分流失。
《美颜志》教你自制抗辐射爽肤水：用1：5比例的甘油和白醋涂抹皮肤，既能让皮肤变滑嫩，又能省钱。
Point6、每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜
对皮肤进行深层清洁和保湿，有助于收缩越来越粗大的毛孔。最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息，饮食。
抗辐射食物愉悦味觉辐射休想靠近你
除了涂涂抹抹外，别忘了你那张好动的嘴，吃吃喝喝那些抗辐射食物，可以调节人体电磁场紊乱状态，增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。
番茄
番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在皮肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线，辐射对皮肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使皮肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
蜂蜜
早饭前在喝水时加入蜂蜜，可以加速体内毒素的排出，并容易被皮肤吸收，能起到滋润、美白、抗老化、去痘、护唇的作用。
胡萝卜
含有丰富的天然胡萝卜素，它是—种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。
绿茶
所含的茶多酚是抗防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。但要注意，每月生理期来临时及怀孕期都不宜喝浓绿茶。
橘子
橘子的抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。
草莓
含有大量的维生素E及多酚类抗氧化物质，有效抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤。
海带
是一种含碘量很高的海藻，对动脉出血有止血作用，口服可减少放射性元素锶在肠道内的吸收。
紫菜
其抗辐射、抗突变、抗氧化能力，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康，常吃含硒丰富的紫菜，可提高人体对抗辐射的能力。
花粉
能保护人体免疫系统免受辐射损伤，是有关部门批准的保健食品原料，其抗辐射作用也得到了美国食品与药品管理局的认证。
绿豆
帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
黑木耳
含有的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
鱼腥草
具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，且无任何毒副作用。
经常喝新鲜果汁和生菜汁
不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。