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摘要：随着社会的发展与进步，人们的生活质量明显改善，对自身的健康更加关注，很多人也在不断寻找保持康的方法。而保持身体健康最经济和最有效的方式就是定期进行适当的体育锻炼，所以具备终身体育意识是很重要的。在新课改持续推进的背景下，中职院校在体育教学中既要传授学生一些基础的体育运动知识，培养其运动能力，还应培养学生的终身体育意识。对此，教师要根据学生的实际学习情况与教学内容来科学设计教学计划，激发学生的运动兴趣，让学生在学习中逐渐养成良好的运动习惯，并最终形成终身体育意识。
关键词：终身体育;中职体育;教学改革
中图分类号：G4 文献标识码：A
引言
体育是中职课程体系的重要组成部分。但是传统的中职体育教学教育观念落后，教学方式陈旧，只是对学生进行简单的体育技能培训，忽视了学生的实际情况，不能满足学生需求，也难以有效实现体育教学目标，更无法促进学生全面发展。因此，需要对传统的中职体育教学进行改革，以终身体育为目标，树立新型育人观念，根据学生的自身情况与兴趣开展体育教学，使中职体育教学能够适应现代社会发展需要。
一、终身体育的教学特征
中职体育教学在中职教育中占有极为重要的地位，它对强健学生体质、提高学生身体素质起着积极的作用。终身体育的理念，有别于现阶段的中职体育教学理念，是一种新型的体育教学理念，具有鲜明的特征。终身体育改变了以往体育教学中学生被动学习的模式，使学生成为体育课程的主体，并可以自觉进行体育运动，能够充分提升学生对体育学习的自主性。而对于学生而言，终身体育使体育教学不再是针对单一的体育项目进行学习，而是引导学生根据自身的特点与爱好对体育项目进行选择，能够有效提升学生对体育教学的参与度，最终实现终身体育的全民性与全时性。
二、以终身体育为目标的中职体育教学改革
（一）引导学生树立终身体育观念
在中职体育教学改革中，体育教师应引导
学生确立终身体育的观念，增强学生的自我锻炼意识、自我激励意识、自我监督意识、参与意识，以及欣赏体育之美的意识等。使学生即使在走出校门、步入社会后，在任何时间和任何情况下，仍能积极自觉地进行体育锻炼，成为一个真正的终身体育的践行者。
（二）设计多样化的教學方法，确保体育课程的完整性
为了可以实现教学目标，教师所采取的教学活动手段即就是教学方法。在以往的中职体育教学中，教学方法比较单一，致使学生参与体育教学活动的兴趣较低，不利于培养学生的终身体育意识。因此，教师要设计多样化的教学方法，如情境教学法、探究教学法、合作教学法等，而这些教学方法也在现代教育的不断发展中有了创新与变革，在提高教学水平方面更加有效。教师需要在培养学生终身体育意识的过程中，合理运用这些教学方法，科学地开展体育教学活动，以此来完善体育教学，给予学生良好的学习体验。例如，在开展立定跳远的教学中，教师根据学生的个性特点、身体素质设计了以下几种教学方法：一是，讲解示范法。教师在课堂教学开始前，以通俗易懂的语言来向学生介绍相关的动作要领与注意事项，并向学生进行正确规范动作的示范，让学生进行模仿与练习。二是，循序渐进法。即从一些最简单的动作开始，把整个动作分解成几个部分，让学生从分解动作开始练习，最终来完成整个动作的掌握。这样可以降低学生的学习难度，避免对学生的学习信心产生打击。三是，预防与纠正错误法。在教学中教师向学生强调一些容易出现错误的地方，让学生在练习中注意，并在学生练习的时候，根据不同学生的练习情况进行恰当指导。以讲解示范法为例，教师向学生讲解立定跳远的技巧并示范。通常情况下，立定跳远的最后用力点是前脚掌，所以踝关节的跖屈用力有比较大的强度。另外，髋、膝与踝三个关节要迅速、有力地蹬地，也不能忽视上肢的摆动动作，使其带、领及提拉的作用发挥出来。
（三）将体育训练与游戏活动相结合，激发学生参与的积极性
体育教学的任务不仅是锻炼学生的身体，还要在体育活动中培养学生的道德、意志和品质，所以体育教师要转变教学方法，可将体育训练和体育活动与游戏相结合，寓教于乐，在轻松愉悦的氛围下，可有效激发学生参与的积极性，既能够达到体育训练的目的，又能够提升学生的综合素质和能力。体育教师可以多设计一些团队性较强的游戏，教师只规定最终的目的，不对完成过程做任何要求，让学生自己思考如何完成游戏任务。在游戏的过程中，学生可能会形成多种完成任务的方案，但是经过试验却都无法完成任务目标，最终只有经过团队合作才能够完成预期的任务，通过游戏让学生意识到团队合作的重要性。在游戏过程中的反复试验和思考，还能够培养学生分析问题解决问题的能力，逻辑规划能力，等，通过游戏教学增强学生的核心素养。课后，体育教师要不断总结和反思，还要对学生的心理需求进行分析，然后不断优化教学方法，为学生呈现更加精彩的体育教学活动。
结束语
综上所述，终身体育目标的确定，不仅对中职学生极为重要，对体育教师也同样重要。体育教师只有及时更新体育教学理念与教学方式，才能更加全面、有效地引导学生开展体育锻炼，培养学生的健身意识，调动学生参与体育课堂教学的积极性，使学生可以及时体验到体育运动的乐趣，并主动进行体育锻炼，最终实现中职体育教学目标。
参考文献
[1]李旭立.以终身体育为目标的大学体育教学改革对策[J].黑龙江科学，2021，12（01）：114-115.
[2]郑泽.论以终身体育为目标的大学体育教学改革[J].文体用品与科技，2019（23）：117-118.
[3]周杨.论以终身体育为目标的大学体育教学改革[J].科技资讯，2019，17（23）：154-155.
关键词：终身体育;中职体育;教学改革
中图分类号：G4 文献标识码：A
引言
体育是中职课程体系的重要组成部分。但是传统的中职体育教学教育观念落后，教学方式陈旧，只是对学生进行简单的体育技能培训，忽视了学生的实际情况，不能满足学生需求，也难以有效实现体育教学目标，更无法促进学生全面发展。因此，需要对传统的中职体育教学进行改革，以终身体育为目标，树立新型育人观念，根据学生的自身情况与兴趣开展体育教学，使中职体育教学能够适应现代社会发展需要。
一、终身体育的教学特征
中职体育教学在中职教育中占有极为重要的地位，它对强健学生体质、提高学生身体素质起着积极的作用。终身体育的理念，有别于现阶段的中职体育教学理念，是一种新型的体育教学理念，具有鲜明的特征。终身体育改变了以往体育教学中学生被动学习的模式，使学生成为体育课程的主体，并可以自觉进行体育运动，能够充分提升学生对体育学习的自主性。而对于学生而言，终身体育使体育教学不再是针对单一的体育项目进行学习，而是引导学生根据自身的特点与爱好对体育项目进行选择，能够有效提升学生对体育教学的参与度，最终实现终身体育的全民性与全时性。
二、以终身体育为目标的中职体育教学改革
（一）引导学生树立终身体育观念
在中职体育教学改革中，体育教师应引导
学生确立终身体育的观念，增强学生的自我锻炼意识、自我激励意识、自我监督意识、参与意识，以及欣赏体育之美的意识等。使学生即使在走出校门、步入社会后，在任何时间和任何情况下，仍能积极自觉地进行体育锻炼，成为一个真正的终身体育的践行者。
（二）设计多样化的教學方法，确保体育课程的完整性
为了可以实现教学目标，教师所采取的教学活动手段即就是教学方法。在以往的中职体育教学中，教学方法比较单一，致使学生参与体育教学活动的兴趣较低，不利于培养学生的终身体育意识。因此，教师要设计多样化的教学方法，如情境教学法、探究教学法、合作教学法等，而这些教学方法也在现代教育的不断发展中有了创新与变革，在提高教学水平方面更加有效。教师需要在培养学生终身体育意识的过程中，合理运用这些教学方法，科学地开展体育教学活动，以此来完善体育教学，给予学生良好的学习体验。例如，在开展立定跳远的教学中，教师根据学生的个性特点、身体素质设计了以下几种教学方法：一是，讲解示范法。教师在课堂教学开始前，以通俗易懂的语言来向学生介绍相关的动作要领与注意事项，并向学生进行正确规范动作的示范，让学生进行模仿与练习。二是，循序渐进法。即从一些最简单的动作开始，把整个动作分解成几个部分，让学生从分解动作开始练习，最终来完成整个动作的掌握。这样可以降低学生的学习难度，避免对学生的学习信心产生打击。三是，预防与纠正错误法。在教学中教师向学生强调一些容易出现错误的地方，让学生在练习中注意，并在学生练习的时候，根据不同学生的练习情况进行恰当指导。以讲解示范法为例，教师向学生讲解立定跳远的技巧并示范。通常情况下，立定跳远的最后用力点是前脚掌，所以踝关节的跖屈用力有比较大的强度。另外，髋、膝与踝三个关节要迅速、有力地蹬地，也不能忽视上肢的摆动动作，使其带、领及提拉的作用发挥出来。
（三）将体育训练与游戏活动相结合，激发学生参与的积极性
体育教学的任务不仅是锻炼学生的身体，还要在体育活动中培养学生的道德、意志和品质，所以体育教师要转变教学方法，可将体育训练和体育活动与游戏相结合，寓教于乐，在轻松愉悦的氛围下，可有效激发学生参与的积极性，既能够达到体育训练的目的，又能够提升学生的综合素质和能力。体育教师可以多设计一些团队性较强的游戏，教师只规定最终的目的，不对完成过程做任何要求，让学生自己思考如何完成游戏任务。在游戏的过程中，学生可能会形成多种完成任务的方案，但是经过试验却都无法完成任务目标，最终只有经过团队合作才能够完成预期的任务，通过游戏让学生意识到团队合作的重要性。在游戏过程中的反复试验和思考，还能够培养学生分析问题解决问题的能力，逻辑规划能力，等，通过游戏教学增强学生的核心素养。课后，体育教师要不断总结和反思，还要对学生的心理需求进行分析，然后不断优化教学方法，为学生呈现更加精彩的体育教学活动。
结束语
综上所述，终身体育目标的确定，不仅对中职学生极为重要，对体育教师也同样重要。体育教师只有及时更新体育教学理念与教学方式，才能更加全面、有效地引导学生开展体育锻炼，培养学生的健身意识，调动学生参与体育课堂教学的积极性，使学生可以及时体验到体育运动的乐趣，并主动进行体育锻炼，最终实现中职体育教学目标。
参考文献
[1]李旭立.以终身体育为目标的大学体育教学改革对策[J].黑龙江科学，2021，12（01）：114-115.
[2]郑泽.论以终身体育为目标的大学体育教学改革[J].文体用品与科技，2019（23）：117-118.
[3]周杨.论以终身体育为目标的大学体育教学改革[J].科技资讯，2019，17（23）：154-155.