【摘 要】
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游泳运动作为一种健身运动已广为大众接受,游泳是一项高质量的运动,兼具锻炼价值和实用价值,除了有很强的竞技和欣赏功能外,对于保持体形、维持健康、防病治病,以及培养人坚
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游泳运动作为一种健身运动已广为大众接受,游泳是一项高质量的运动,兼具锻炼价值和实用价值,除了有很强的竞技和欣赏功能外,对于保持体形、维持健康、防病治病,以及培养人坚强的意志和拼搏的精神有独特的作用。随着人们生活品质的提升以及健康意识的逐步加深,游泳爱好者越来越多。本文旨在介绍游泳对健身的益处及游泳锻炼的注意事项,并结合笔者自身经验给初学游泳者提供一些建议。
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