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一直以来,打嗝都被人们视为一种正常的生理现象,因此不会受到人们的过多关注,比如:吃完饭打个饱嗝,会给人带来满足感;喝了气体饮料,忍不住打个嗝,无须特殊处理不一会儿便会自然消失,此外,尽管没有研究证实打嗝和怀孕的关系,但临床上,有些女性称她们知道自己怀孕的最初信号就是打嗝变得频繁起来。
就是这样一个再普通不过的生理现象,却藏着大奥秘:长期打嗝,或者是频繁打嗝可能预示着身体健康出现了危机,应该及早检查并治疗。
打嗝是一种常见的生理现象,通常是由于胸、腹腔之间的膈肌受刺激后收缩引起的。健康人出现打嗝现象多与饮食有关,特别是饮食过快、过饱,摄入过热或冷的食物、饮料,饮酒等,外界温度变化和过度吸烟亦可引起。
打嗝可分为嗳气和呃逆两种。嗳气的嗝声尾音较长,一般一次就打一个,而呃逆的嗝声短而促,往往是连着打好几个。
![](https://www.soolun.com/img/pic.php?url=http://img.resource.qikan.cn/qkimages/feny/feny201604/feny20160425-1-l.jpg)
不管嗳气还是呃逆都分生理性和病理性两种,需要警惕的是病理性的。如果嗳气伴有烧心、反酸、胀痛、黑色的大便等,就可能是病理性的,需尽早去消化科就诊。呃逆常常突然发作,多因内脏平滑肌痉挛引起,多为功能性异常。
此外,打嗝还可能提示中枢神经出了问题。人体有个呃逆中枢,打不打嗝由它来控制。如果打嗝并伴有神经系统的症状,如:行动不稳、言语障碍、恶心、呕吐等现象,就要警惕脑血管疾病的发生,要立即就诊。
一旦出现打嗝,该怎么办?专家认为,应首先区分是嗳气还是呃逆。
如果是嗳气,则揉按虎口,或足三里穴、中脘穴(位于肚脐与胸口连线的中间部位)。
如果是呃逆,则可以捏着鼻子,张开嘴喝姜水、胡椒水等温热性食物,或用小纸条等细小物轻轻地捅捅鼻孔,只要能打出喷嚏就能缓解。还可以尽量憋气,在下一个嗝来临时,做吞咽动作,如此反复几次。
美国达拉斯胃肠病学家肯尼斯·布朗博士表示,持续打嗝超过12个小时,就应该去看医生。持续性的打嗝不止,可能是一种病,叫做呃逆症。呃逆频繁或持续24小时以上,称为难治性呃逆。值得注意的是,压力过大更容易得呃逆症。如果还伴有其他症状,如发烧、疼痛以及气短等,打嗝实际上可能传递了一些疾病信号。
如果经常出现嗳气、打嗝的现象,甚至不吃饭都会不自觉地打嗝,就有可能是胃部感染了幽门杆菌。幽门杆菌感染后发作胃炎,多数人可能会出现上腹部隐痛、胃疼、食后饱胀、食欲不振及嗳气等,症状时轻时重,可能反复发作或长期存在。有幽门杆菌感染的患者,最好建议其家人也做一次幽门杆菌测试,以防交叉感染。布朗博士说,肠胃胀气和烧心会刺激膈肌,这是导致顽固性打嗝的一个主要原因。好消息是治愈了这些肠胃毛病,打嗝也会随之消失。
因此,如果打嗝无法自行停止,同时还伴有标志性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感,那就应该去找医生进行诊治。
打嗝甚至可能是身体发出的中风预警信号。专家们尚未完全弄清其内在联系,不过一种特定类型的脑卒中同打嗝紧密相关。发生在后脑部位的中风,容易引起顽固性打嗝,而且在女性中更常见。
对于老年人来说,反复打嗝则更需要注意,因为这有可能是脑中风的前兆。中风之所以出现打嗝的症状,原因在于:一方面是由于中风后,颅内病变直接或间接影响呼吸中枢、脑干迷走神经核,调控呼吸心跳的延脑血管发生阻塞,植物神经功能紊乱,造成迷走神经异常放电,横隔膜的肌肉不断收缩,一直打嗝;另一方面是脑中风后常会发生应激性溃疡而致上消化道出血,出血后刺激胃黏膜,殃及膈肌,膈肌痉挛而出现呃逆。
一旦老人出现持续打嗝,伴有肢体活动不便、言语不清,甚至神志不清等症状,特别是患有基础疾病如高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等,要警惕中风,应迅速求医。
连续打嗝要当心癌症侵袭。如果出现连续打嗝,千万不要掉以轻心,因为,这有可能是肝癌信号。临床上已有一些因连续打嗝被查出肝癌的病例。因为,连续打嗝有可能是因肿瘤导致肝脏肿大,刺激隔膜而引起隔膜痉挛。此外,食道癌、贲门癌、胃癌的患者也会出现连续打嗝的症状。
尤其是贲门癌,贲门位于食管和胃的连接处,进食时开放,吃完后关闭,以保证胃内食物不会反流到食管。由贲门癌引起的打嗝有以下两大特征。
① 不会因为吃得过多或过饱出现,常反复、频繁打嗝,且不易停止;
② 由于贲门癌多由下部食道发生,使本来已经很狭窄的贲门更狭窄,食物通过时会有干燥紧缩感、疼痛、梗塞感,像有东西永远咽不完,而吞较硬的食物时,觉得好像“咚”一声直接掉进胃里,尤其是喝热水或冷饮的时候更敏感。
此外,由贲门癌引起的打嗝,还同时伴有进食不爽快、剑突下疼痛等。
如果一个人的肾功能缓慢变差,肾脏无法及时将体内有害的废物排出,会导致有害物在体内累积。
但布朗表示,肾脏刚开始出问题时人体通常没有什么感觉。随着体内有害废物越积越多,会令膈肌和迷走神经不舒适,则导致频繁打嗝,这也是肾功能变差的征兆之一。
如果同时伴有肌肉抽搐、极度口渴、皮肤日渐苍白,则情况更糟。这就可以解释,为何一些肾衰病人在开始透析前打嗝很频繁,但开始肾透析后这种情况就逐渐消失了。
这种情况比较罕见,2010年英国广播公司播出的一个纪录片中,一名患者花了4年时间,尝试各种手段也无法治愈打嗝现象,而他身体越来越虚弱,最终他被诊断出脑干长了脑瘤,而脑干是迷走神经起始端的“大本营”。在医生为他切除2/3的脑瘤4个月后,患者的打嗝现象明显减少。 一般来说,如果发现打嗝现象频繁,反复出现3次以上就应该及时去医院进行咨询,检查,从而通过这些小端倪,将疾病控制在萌芽状态。
据统计,每个人平均每年要打3~5次嗝。偶然性的打嗝虽然不是病,但止不住却可能令打嗝者当众出丑,让人十分烦恼。
美国医学专家们提出了治疗打嗝的两个原则:对引起打嗝的迷走神经,用另一种感觉去干涉它的活动;用干扰呼吸的方法,提高血液中二氧化碳的含量。
根据美国医学专家们的建议,列出以下几个小技巧,相信总有一种会适合你。
食糖法:中医认为,打嗝主要是因为饮食不节,胃气上逆,膈肌痉挛引起的。白糖能补中缓急,有治疗胃气不和的功效。
取白糖50~100克,分2~4次放入口中含化,半小时内禁止摄入其他食物和水。但此法糖尿病及糖耐量异常者慎用。
掩耳法:用手指堵住耳朵,从而抑制迷走神经末梢的活动,停止打嗝。
惊吓法:人在受到惊吓时,迷走神经的活动会受到抑制,所以可以突然地拍打嗝者一下,或者突然让他们看某个地方。但该法不适用于心脏病患者。
喝水法:连续喝下几口温开水止嗝,胃部离膈肌较近,从内部温暖膈肌,有缓解膈肌痉挛的作用。
拉舌法:伸出舌头,努力向外探出。
挠痒法:用棉签挠嘴巴顶部的软腭部分,感觉到发痒就行了。如果你是个怕痒的人,那让人挠其他怕痒的地方,也有止嗝功效。
屏息法:捏住鼻子,闭上嘴巴,尽可能长时间地屏住呼吸。
纸袋法:如果憋气让你不舒服,那么可以用一个信封或一个纸袋罩住口鼻呼吸,这也能增加血液中二氧化碳的含量,让身体忘记打嗝。
掐手腕法:手腕处有一个止呕止嗝的内关穴(位于腕关节掌侧,腕横纹正中向上两拇指宽处)。按压时,掐住一只手的手腕,力量先轻后重,大约10秒钟左右即可。
此法还适用于乘车、船、飞机时,预防头晕及呕吐,但是效果因人而异。
另外,要防止打嗝,平时最好在饮食上也要注意。别吃太快,别吃太多,打嗝实际是身体提醒你给它留出消化的时间;也尽量少吃辛辣,免得刺激肠胃。最后,少饮酒,酒不仅有刺激性,而且猛灌一口酒往往也是引发打嗝的“元凶”。
责编/沫菲
就是这样一个再普通不过的生理现象,却藏着大奥秘:长期打嗝,或者是频繁打嗝可能预示着身体健康出现了危机,应该及早检查并治疗。
打嗝并非小事
打嗝是一种常见的生理现象,通常是由于胸、腹腔之间的膈肌受刺激后收缩引起的。健康人出现打嗝现象多与饮食有关,特别是饮食过快、过饱,摄入过热或冷的食物、饮料,饮酒等,外界温度变化和过度吸烟亦可引起。
打嗝可分为嗳气和呃逆两种。嗳气的嗝声尾音较长,一般一次就打一个,而呃逆的嗝声短而促,往往是连着打好几个。
![](https://www.soolun.com/img/pic.php?url=http://img.resource.qikan.cn/qkimages/feny/feny201604/feny20160425-1-l.jpg)
不管嗳气还是呃逆都分生理性和病理性两种,需要警惕的是病理性的。如果嗳气伴有烧心、反酸、胀痛、黑色的大便等,就可能是病理性的,需尽早去消化科就诊。呃逆常常突然发作,多因内脏平滑肌痉挛引起,多为功能性异常。
此外,打嗝还可能提示中枢神经出了问题。人体有个呃逆中枢,打不打嗝由它来控制。如果打嗝并伴有神经系统的症状,如:行动不稳、言语障碍、恶心、呕吐等现象,就要警惕脑血管疾病的发生,要立即就诊。
一旦出现打嗝,该怎么办?专家认为,应首先区分是嗳气还是呃逆。
如果是嗳气,则揉按虎口,或足三里穴、中脘穴(位于肚脐与胸口连线的中间部位)。
如果是呃逆,则可以捏着鼻子,张开嘴喝姜水、胡椒水等温热性食物,或用小纸条等细小物轻轻地捅捅鼻孔,只要能打出喷嚏就能缓解。还可以尽量憋气,在下一个嗝来临时,做吞咽动作,如此反复几次。
打嗝传递的疾病信号
美国达拉斯胃肠病学家肯尼斯·布朗博士表示,持续打嗝超过12个小时,就应该去看医生。持续性的打嗝不止,可能是一种病,叫做呃逆症。呃逆频繁或持续24小时以上,称为难治性呃逆。值得注意的是,压力过大更容易得呃逆症。如果还伴有其他症状,如发烧、疼痛以及气短等,打嗝实际上可能传递了一些疾病信号。
1.胃部炎症“预警”
如果经常出现嗳气、打嗝的现象,甚至不吃饭都会不自觉地打嗝,就有可能是胃部感染了幽门杆菌。幽门杆菌感染后发作胃炎,多数人可能会出现上腹部隐痛、胃疼、食后饱胀、食欲不振及嗳气等,症状时轻时重,可能反复发作或长期存在。有幽门杆菌感染的患者,最好建议其家人也做一次幽门杆菌测试,以防交叉感染。布朗博士说,肠胃胀气和烧心会刺激膈肌,这是导致顽固性打嗝的一个主要原因。好消息是治愈了这些肠胃毛病,打嗝也会随之消失。
因此,如果打嗝无法自行停止,同时还伴有标志性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感,那就应该去找医生进行诊治。
2.中风
打嗝甚至可能是身体发出的中风预警信号。专家们尚未完全弄清其内在联系,不过一种特定类型的脑卒中同打嗝紧密相关。发生在后脑部位的中风,容易引起顽固性打嗝,而且在女性中更常见。
对于老年人来说,反复打嗝则更需要注意,因为这有可能是脑中风的前兆。中风之所以出现打嗝的症状,原因在于:一方面是由于中风后,颅内病变直接或间接影响呼吸中枢、脑干迷走神经核,调控呼吸心跳的延脑血管发生阻塞,植物神经功能紊乱,造成迷走神经异常放电,横隔膜的肌肉不断收缩,一直打嗝;另一方面是脑中风后常会发生应激性溃疡而致上消化道出血,出血后刺激胃黏膜,殃及膈肌,膈肌痉挛而出现呃逆。
一旦老人出现持续打嗝,伴有肢体活动不便、言语不清,甚至神志不清等症状,特别是患有基础疾病如高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等,要警惕中风,应迅速求医。
3.癌症
连续打嗝要当心癌症侵袭。如果出现连续打嗝,千万不要掉以轻心,因为,这有可能是肝癌信号。临床上已有一些因连续打嗝被查出肝癌的病例。因为,连续打嗝有可能是因肿瘤导致肝脏肿大,刺激隔膜而引起隔膜痉挛。此外,食道癌、贲门癌、胃癌的患者也会出现连续打嗝的症状。
尤其是贲门癌,贲门位于食管和胃的连接处,进食时开放,吃完后关闭,以保证胃内食物不会反流到食管。由贲门癌引起的打嗝有以下两大特征。
① 不会因为吃得过多或过饱出现,常反复、频繁打嗝,且不易停止;
② 由于贲门癌多由下部食道发生,使本来已经很狭窄的贲门更狭窄,食物通过时会有干燥紧缩感、疼痛、梗塞感,像有东西永远咽不完,而吞较硬的食物时,觉得好像“咚”一声直接掉进胃里,尤其是喝热水或冷饮的时候更敏感。
此外,由贲门癌引起的打嗝,还同时伴有进食不爽快、剑突下疼痛等。
4.肾功能变差
如果一个人的肾功能缓慢变差,肾脏无法及时将体内有害的废物排出,会导致有害物在体内累积。
但布朗表示,肾脏刚开始出问题时人体通常没有什么感觉。随着体内有害废物越积越多,会令膈肌和迷走神经不舒适,则导致频繁打嗝,这也是肾功能变差的征兆之一。
如果同时伴有肌肉抽搐、极度口渴、皮肤日渐苍白,则情况更糟。这就可以解释,为何一些肾衰病人在开始透析前打嗝很频繁,但开始肾透析后这种情况就逐渐消失了。
5.脑瘤
这种情况比较罕见,2010年英国广播公司播出的一个纪录片中,一名患者花了4年时间,尝试各种手段也无法治愈打嗝现象,而他身体越来越虚弱,最终他被诊断出脑干长了脑瘤,而脑干是迷走神经起始端的“大本营”。在医生为他切除2/3的脑瘤4个月后,患者的打嗝现象明显减少。 一般来说,如果发现打嗝现象频繁,反复出现3次以上就应该及时去医院进行咨询,检查,从而通过这些小端倪,将疾病控制在萌芽状态。
教你几招治打嗝
据统计,每个人平均每年要打3~5次嗝。偶然性的打嗝虽然不是病,但止不住却可能令打嗝者当众出丑,让人十分烦恼。
美国医学专家们提出了治疗打嗝的两个原则:对引起打嗝的迷走神经,用另一种感觉去干涉它的活动;用干扰呼吸的方法,提高血液中二氧化碳的含量。
根据美国医学专家们的建议,列出以下几个小技巧,相信总有一种会适合你。
食糖法:中医认为,打嗝主要是因为饮食不节,胃气上逆,膈肌痉挛引起的。白糖能补中缓急,有治疗胃气不和的功效。
取白糖50~100克,分2~4次放入口中含化,半小时内禁止摄入其他食物和水。但此法糖尿病及糖耐量异常者慎用。
掩耳法:用手指堵住耳朵,从而抑制迷走神经末梢的活动,停止打嗝。
惊吓法:人在受到惊吓时,迷走神经的活动会受到抑制,所以可以突然地拍打嗝者一下,或者突然让他们看某个地方。但该法不适用于心脏病患者。
喝水法:连续喝下几口温开水止嗝,胃部离膈肌较近,从内部温暖膈肌,有缓解膈肌痉挛的作用。
拉舌法:伸出舌头,努力向外探出。
挠痒法:用棉签挠嘴巴顶部的软腭部分,感觉到发痒就行了。如果你是个怕痒的人,那让人挠其他怕痒的地方,也有止嗝功效。
屏息法:捏住鼻子,闭上嘴巴,尽可能长时间地屏住呼吸。
纸袋法:如果憋气让你不舒服,那么可以用一个信封或一个纸袋罩住口鼻呼吸,这也能增加血液中二氧化碳的含量,让身体忘记打嗝。
掐手腕法:手腕处有一个止呕止嗝的内关穴(位于腕关节掌侧,腕横纹正中向上两拇指宽处)。按压时,掐住一只手的手腕,力量先轻后重,大约10秒钟左右即可。
此法还适用于乘车、船、飞机时,预防头晕及呕吐,但是效果因人而异。
另外,要防止打嗝,平时最好在饮食上也要注意。别吃太快,别吃太多,打嗝实际是身体提醒你给它留出消化的时间;也尽量少吃辛辣,免得刺激肠胃。最后,少饮酒,酒不仅有刺激性,而且猛灌一口酒往往也是引发打嗝的“元凶”。
责编/沫菲