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文章采用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等研究方法，通过对“对擒拿”的传承和发展进行分析，得出“对擒拿”呈现出生存力不彰、传播力不足等一系列“短板”，再加上外来文化的冲击，致使其在传承和发展的过程中遭遇断层化、消费化的困境。因此，要重武术教育改革，把老一辈的武术技艺纳入学校课程；深度挖掘和整合武术资源，加大宣传；借助体育赛事和学术科研的强大推动力，强化武术交流；大力开发和利用其在医疗、技术、学术等领域的价值，以实现我国传统武术文化活力的重现，并达至保护国家非物质文化遗产之文化发展目标。