Q：经常出差的我，难免会在外出活动时，碰上了“那几天”，在路途中生理痛来袭让我很不舒服 可是面对有限条件，怎样施展自我解救呢?
　　A：如何及时解救生理期疼痛，在这里给大家如下建议：
　　1、迅速让身体暖和，如喝热开水或热牛奶，提升体内温度，加速体内血液循环，使肌肉松弛，让痉挛和充血的骨盆部位得到放松，能缓解疼痛。
　　2、可购买服用规定剂量的止痛药缓解疼痛，但止痛药只能暂时缓解疼痛，并不能治疗生理疼痛的根本问题，且会造成对止痛药的依赖，建议服用专业，有效的药物根治生理痛。
　　3、如遇突发难以忍受的疼痛，应立即到最近的医院就诊，以免因疼痛引发昏厥或休克。
　　Q：生完孩子后，我的胃口依旧比较大，肚子上还有很多的肉肉。上次去买裤子，营业员还以为我刚怀孕呢!真是很苦恼，有什么好的减肥方法吗?
　　A：首先要增加运动量，尤其做一些腹肌方面的锻炼，例如仰卧起坐。另外，要坚持慢跑、快走、打球等运动。如果不哺乳了，可以开始适当节食，主要少吃油腻和高糖的食物如，红烧肉、排骨、炖鸡、洋快餐都属于高热量的食物，尽量少吃或不吃。减肥是个漫长的过程，不要看不出效果就放弃。一定要持之以恒，要有毅力才行。要注意，如果是顺产的话，生完宝宝两三个月之后再开始减肥是比较合适的。如果是剖腹产，则至少需要三个月以上再开始减肥。
　　Q：近一个月我的乳房疼痛，摸起来好象有好多疙瘩，一压就疼，最近几天，左边的也有了硬块似的东西，我很害怕!请帮忙!
　　A：这种情况一般来说是乳腺增生，造成这种情况的因素主要有两个：一个是内分泌紊乱，如果女性体内卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出现这种毛病。内分泌紊乱的表现还有月经量过多或过少，经期不是很准确等。另外一个重要的因素就是精神因素。所以，首先应注意改变生活中的一些环境行为因素，从根本上防止乳腺增生病的进一步发展，如调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态。注意建立低脂饮食，不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯，注意防止乳房部的外伤等。建议你最好到医院进行全面检查，积极配合医生的诊断治疗，坚持治疗完规定的疗程，不要因一时没有见到明显的疗效而轻易放弃原疗法。
　　Q：目前市面上女性清洗液很多，我不敢乱用，每天只用清水清洗就能保持下体的卫生吗?
　　A：大部分女性朋友都知道阴道内有90％以上的有益菌像卫士一样保护着私处健康，一般情况下，医生都会建议用清水清洗私处，虽然医生也知道清水只去污，不杀菌，使用清水也是无奈的选择，但不容易伤害阴道内的有益菌。因为西药，中药、植物类洁液，有不同程度的毒副作用，有的甚至会把有害菌、有益菌都杀死，破坏阴道的自洁能力，这是传统杀菌技术无法克服的世界性难题。而潜伏下来的有害菌会像定时炸弹一样，一旦身体不舒服，免疫力下降，便会大量繁殖，造成妇科感染。因此，最好选择正确的清洗液清洗。