【摘 要】
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文章首先提出了一种现状,健身走在老年人运动健身中被广泛的运用,而在青少年的运动健身中往往被忽视.因此,作者针对这一现状重点提出了健身走也是青少年运动健身非常有效的方
【机 构】
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南京大学体育部,江苏南京,210093
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文章首先提出了一种现状,健身走在老年人运动健身中被广泛的运用,而在青少年的运动健身中往往被忽视.因此,作者针对这一现状重点提出了健身走也是青少年运动健身非常有效的方法之一.作者通过健身走对青少年身体健康所起的作用,认为健身走与健身跑相比具有同样的健身效果,而且方法和手段更加安全,更具有多样性和趣味性.并在实际教学运用中,总结出多种适合青少年健身走的常用方法,以供同行及青少年朋友在实际运动健身中进行应用,具有一定的参考价值.
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