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冬天干冷的空气令不少人的皮肤因为干燥而发痒，准妈妈敏感的皮肤更容易出现这种情况。除了抓、抓、抓，有没有其他办法摆脱这恼人的冬季痒呢？
冬季特别痒，Why?
认识冬季痒
“冬季皮肤瘙痒”又称“冬季湿疹”，或称“缺脂性湿疹”。为什么它在秋冬更迭、温度下降时最容易发生呢?原来秋冬季节我们的皮肤会通过减少油脂分泌、减缓血液循环、降低新陈代谢来保存热量。没有了足够的皮脂的保护，加上秋冬季节空气湿度低，皮肤的水分就会散失在空气中。干燥的皮肤就容易发生皲裂，瘙痒就难以避免，甚至表皮脱落，使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。
冬季痒为什么容易困扰准妈妈
激素变化 准妈妈们体内的激素发生了变化，皮肤变得比平时敏感，肚皮和乳房的持续长大造成皮肤伸展，更容易产生瘙痒的感觉。这样的情况多出现在第一次怀孕的最后三个月，由肚皮妊娠纹处开始扩张至手脚各处，奇痒无比，严重时甚至会出现红疹、红斑、水泡。在孕期25－30周时，肚皮及手脚处的发痒还会形成硬性小结疖。冬天一到，干冷的天气会让皮肤的发痒状况更加严重。当妊娠痒遭遇冬季痒，准妈妈的情况可真是雪上加霜。
情绪影响 准妈妈们怀孕之后情绪的波动比较大，对外界环境更敏感。紧张的情绪和过大的压力会令人焦躁不安，削弱人体免疫力，打乱新陈代谢的正常规律；在身体免疫力下降的情况下，外界因素更易乘虚而入，也是瘙痒的诱因。
外界刺激 瘙痒的感觉总是忍不住去抓挠，但抓挠会刺激皮肤表皮结构的变化，甚至增生一些神经末梢感受器，让痒痒的感觉变本加厉。
狙击瘙痒YES＆NO
穿着篇
衣物尤其是内衣以棉质为佳，柔软贴身的质地会让皮肤呼吸顺畅，更好地保护准妈妈敏感的肌肤。
化纤以及毛料的衣物不仅会让准妈妈觉得不适，而且很容易产生静电，它吸附的灰尘会让皮肤更干燥静电本身也会加大对皮肤的刺激使痒感加剧。
饮食篇
YES
1 补水最快的方法当然是喝水，准妈妈每天约要摄取8大杯的水，一杯约是250cc，这对于滋润肌肤和加快新陈代谢都有很大帮助；
2 维生素A的缺乏会让皮肤因缺水出现鳞屑，甚至出现丘疹，所以冬季宜多吃些富含维生素A的食物，例如猪肝、鱼肝油等；
3 食谱里多些粗粮，它所含丰富的微量元素也有时于皮肤干燥情况的改善；
4 另外，茶叶里含量丰富的微量元素锰不仅能积极参与制造很多酶、减少对皮肤的不良刺激，还能保证皮脂代谢的正常进行，而且可以促进维生素B6在肝脏中的积蓄，增强人体抗皮肤炎的功能。准妈妈也许会担心饮茶对胎儿不好，其实绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。但是要注意在饭后1小时后再饮用绿茶，并且量要少，茶要淡。
NO
1 甜食、葱、蒜也会让瘙痒性神经功能障碍皮肤病人的症状加剧，有瘙痒症状的准妈妈在戒除了咖啡、酒和辛辣食物之外，对甜食和日常饮食中的葱蒜的添加也要节制。
2 海带、面食会使疱疹性皮炎的人发生碘过敏，有这样症状的准妈妈要小心了；
3 有的准妈妈三餐太过精细，这样的食物不仅缺乏微量元素，而且往往都会有人工添加物，吃多了容易使身体呈现缺水状态。
洗浴篇
YES
1 适当缩短沐浴时间和次数；
2 刚洗完澡时，毛孔还是张开的，护肤品比较容易渗透吸收。趁着水汽还停留在皮肤表面，用锁水、高保湿度的乳液来护理皮肤，帮助皮肤达到油水平衡，并在皮肤表层形成一层保护膜，防止水分蒸发；
3 清洁用品换成专门针对准妈妈敏感的皮肤设计的，此类产品多是中性、弱酸性不含皂碱成分，温和、滋润、无刺激，能有效解决冬天的肌肤干燥。
NO
1 长时间的泡热水澡或温泉好像可以缓解皮肤燥，其实这是个美丽的陷阱：热水会洗掉身上的皮脂，破坏皮肤的皮脂膜，洗完之后一遇到冷空气，皮肤就会变得更冷更干；
2 夏天用的去油力强的香皂和沐浴乳，或者沐浴后感觉，皮肤紧绷干涩超过5分钟以上的清洁用品都会带走皮肤的油脂和水分，赶紧把它们换掉吧!
3 如果以为皮肤发痒又脱屑是因为个人卫生没做好，于是澡就洗得更勤快、更用力，皮肤角质层就会因洗刷过度导致皮肤细胞内的水分更容易蒸发，使得皮肤更加干燥。
护肤篇
YES
1 准妈妈多观察自己皮肤的变化，特别是多照顾肚子、大腿和臀部的皮肤。要随着季节适时更换保养品，含有天然维生素B5的妊娠霜就非常适合在秋冬季节呵护敏感的肌肤；
2 对于妊娠痒状况严重的准妈妈，除了靠涂抹妊娠霜舒缓干痒问题外，橄榄油、婴儿油、乳木呆油等润肤产品也是不错的选择。
NO
1 常年使用某一种护肤品而不更换、忽视自己皮肤状况的变化，都会让冬季痒的到来猝不及防；
2 担心使用妊娠霜会影响胎儿健康的妈妈可以放心，天然维生素B5对胎儿非常安全，挑选时可以多留意成分或者找医生咨询。若是强忍着不使用。不自觉地抓痒可能进一步引起皮肤炎、细菌感染等问题，敏感性肤质的准妈妈还可能严重影响睡眠质量从而导致生理平衡失调。
冬季特别痒，Why?
认识冬季痒
“冬季皮肤瘙痒”又称“冬季湿疹”，或称“缺脂性湿疹”。为什么它在秋冬更迭、温度下降时最容易发生呢?原来秋冬季节我们的皮肤会通过减少油脂分泌、减缓血液循环、降低新陈代谢来保存热量。没有了足够的皮脂的保护，加上秋冬季节空气湿度低，皮肤的水分就会散失在空气中。干燥的皮肤就容易发生皲裂，瘙痒就难以避免，甚至表皮脱落，使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。
冬季痒为什么容易困扰准妈妈
激素变化 准妈妈们体内的激素发生了变化，皮肤变得比平时敏感，肚皮和乳房的持续长大造成皮肤伸展，更容易产生瘙痒的感觉。这样的情况多出现在第一次怀孕的最后三个月，由肚皮妊娠纹处开始扩张至手脚各处，奇痒无比，严重时甚至会出现红疹、红斑、水泡。在孕期25－30周时，肚皮及手脚处的发痒还会形成硬性小结疖。冬天一到，干冷的天气会让皮肤的发痒状况更加严重。当妊娠痒遭遇冬季痒，准妈妈的情况可真是雪上加霜。
情绪影响 准妈妈们怀孕之后情绪的波动比较大，对外界环境更敏感。紧张的情绪和过大的压力会令人焦躁不安，削弱人体免疫力，打乱新陈代谢的正常规律；在身体免疫力下降的情况下，外界因素更易乘虚而入，也是瘙痒的诱因。
外界刺激 瘙痒的感觉总是忍不住去抓挠，但抓挠会刺激皮肤表皮结构的变化，甚至增生一些神经末梢感受器，让痒痒的感觉变本加厉。
狙击瘙痒YES＆NO
穿着篇
衣物尤其是内衣以棉质为佳，柔软贴身的质地会让皮肤呼吸顺畅，更好地保护准妈妈敏感的肌肤。
化纤以及毛料的衣物不仅会让准妈妈觉得不适，而且很容易产生静电，它吸附的灰尘会让皮肤更干燥静电本身也会加大对皮肤的刺激使痒感加剧。
饮食篇
YES
1 补水最快的方法当然是喝水，准妈妈每天约要摄取8大杯的水，一杯约是250cc，这对于滋润肌肤和加快新陈代谢都有很大帮助；
2 维生素A的缺乏会让皮肤因缺水出现鳞屑，甚至出现丘疹，所以冬季宜多吃些富含维生素A的食物，例如猪肝、鱼肝油等；
3 食谱里多些粗粮，它所含丰富的微量元素也有时于皮肤干燥情况的改善；
4 另外，茶叶里含量丰富的微量元素锰不仅能积极参与制造很多酶、减少对皮肤的不良刺激，还能保证皮脂代谢的正常进行，而且可以促进维生素B6在肝脏中的积蓄，增强人体抗皮肤炎的功能。准妈妈也许会担心饮茶对胎儿不好，其实绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。但是要注意在饭后1小时后再饮用绿茶，并且量要少，茶要淡。
NO
1 甜食、葱、蒜也会让瘙痒性神经功能障碍皮肤病人的症状加剧，有瘙痒症状的准妈妈在戒除了咖啡、酒和辛辣食物之外，对甜食和日常饮食中的葱蒜的添加也要节制。
2 海带、面食会使疱疹性皮炎的人发生碘过敏，有这样症状的准妈妈要小心了；
3 有的准妈妈三餐太过精细，这样的食物不仅缺乏微量元素，而且往往都会有人工添加物，吃多了容易使身体呈现缺水状态。
洗浴篇
YES
1 适当缩短沐浴时间和次数；
2 刚洗完澡时，毛孔还是张开的，护肤品比较容易渗透吸收。趁着水汽还停留在皮肤表面，用锁水、高保湿度的乳液来护理皮肤，帮助皮肤达到油水平衡，并在皮肤表层形成一层保护膜，防止水分蒸发；
3 清洁用品换成专门针对准妈妈敏感的皮肤设计的，此类产品多是中性、弱酸性不含皂碱成分，温和、滋润、无刺激，能有效解决冬天的肌肤干燥。
NO
1 长时间的泡热水澡或温泉好像可以缓解皮肤燥，其实这是个美丽的陷阱：热水会洗掉身上的皮脂，破坏皮肤的皮脂膜，洗完之后一遇到冷空气，皮肤就会变得更冷更干；
2 夏天用的去油力强的香皂和沐浴乳，或者沐浴后感觉，皮肤紧绷干涩超过5分钟以上的清洁用品都会带走皮肤的油脂和水分，赶紧把它们换掉吧!
3 如果以为皮肤发痒又脱屑是因为个人卫生没做好，于是澡就洗得更勤快、更用力，皮肤角质层就会因洗刷过度导致皮肤细胞内的水分更容易蒸发，使得皮肤更加干燥。
护肤篇
YES
1 准妈妈多观察自己皮肤的变化，特别是多照顾肚子、大腿和臀部的皮肤。要随着季节适时更换保养品，含有天然维生素B5的妊娠霜就非常适合在秋冬季节呵护敏感的肌肤；
2 对于妊娠痒状况严重的准妈妈，除了靠涂抹妊娠霜舒缓干痒问题外，橄榄油、婴儿油、乳木呆油等润肤产品也是不错的选择。
NO
1 常年使用某一种护肤品而不更换、忽视自己皮肤状况的变化，都会让冬季痒的到来猝不及防；
2 担心使用妊娠霜会影响胎儿健康的妈妈可以放心，天然维生素B5对胎儿非常安全，挑选时可以多留意成分或者找医生咨询。若是强忍着不使用。不自觉地抓痒可能进一步引起皮肤炎、细菌感染等问题，敏感性肤质的准妈妈还可能严重影响睡眠质量从而导致生理平衡失调。