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中学阶段学生正处在一个身心快速发展变化的时期，在这个时期，自我意识的确立成为发展的一个主轴，影响到其他各个方面。建立积极的目标意识，形成向上进取的心理品质，是其他发展任务的基础和前提，并且会作为一种持续的发展动力参与到各个发展阶段。本活动是针对当前青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。通过活动使学生懂得科学地确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，激励学生追求美好的理想，科学确立目标，并通过目标进一步激励学生形成奋发向上勇于进取的精神面貌。
活动目标：
1 通过活动让学生切实体会目标与成功的关系。
2 引导学生结合自身实际科学制定自己的奋斗目标。
3 激发学生实现目标的动力及为达到目标制定可实施的计划和方案。
活动准备：
制作多媒体课件、布置教室、制作目标卡片
活动形式：
听故事、分组讨论
活动过程：
一、故事导入
教师：上课之前我先给大家讲一个著名的心理学故事——“青蛙实验”。这是美国康奈尔大学做过的一次著名的实验，听完这个故事后，请大家帮我分析一下青蛙为什么会死?
实验一：生物学家捉来一只健硕的青蛙，冷不防把它扔进一个煮沸的开水锅里，这只反应灵敏的青蛙在千钧一发的生死关头，说时迟，那时快，用尽全力，跃出那势必使它葬身的开水锅，跳到锅外的地面，安然逃生。
实验二：隔了半个小时，生物学家又使用一个同样大小的铁锅，这一回在锅里放满冷水，然后把那只刚刚死里逃生的青蛙放进锅里，这只青蛙在水里自在地游来游去。接着，生物学家偷偷在锅底用炭火加热。青蛙不知底细，仍然优哉游哉地在微温的水中享受“温暖”，慢慢地，锅中的水越来越热，青蛙开始觉得不妙，快忍受不住了，必须奋力跳出才能活命，可是一切努力为时已晚，因为它现在已经全身发软，欲跃乏力，只能呆呆躺在水里，坐以待毙，直至被煮死在铁锅里面!
教师：听完故事后你们有什么感想?明明是同一只青蛙，为什么前后两次的实验结果会不尽相同呢?为什么这只青蛙第一次能在开水锅里逃生，而第二次却只能坐以待毙呢?
学生1：青蛙体内感应生存危机的器官只能感应环境中强烈的变化，而无法感应环境中缓慢渐进的变化。
学生2：第一次实验是危机突然降临，面对危机青蛙只有一个奋斗目标，就是迅速脱困。这样青蛙可以充分调动自身全部的潜能，并迅速做出各种应变反应，以摆脱危机；第二次实验危机是缓慢渐进地降临，舒坦优越的环境使青蛙的神经完全被麻痹，内心也无任何奋斗目标，最终成了心理学家实验的牺牲品。
学生3：这则故事可以给我们这样一个启示：“生于忧患，死于安乐。”
教师总结：同学们说得太对了，通过这则故事我们得出这样一个结论：舒坦使人松懈，安逸令人忘忧。青蛙是因为没有意识到即将到来的危机而丧命的。所以对于学生而言，最可怕的不是面对困难，而是面对困难时没有奋斗目标，因为如果没有目标，我们的学习就没有动力，就会抱着得过且过混日子的心理，最终危机来临，被社会所淘汰。所以本节课我们所要探讨的内容就是(课件出示本节课题)：科学树立学习目标。
二、目标调查
教师：下面，我们就来做个现场调查。看看我们的同学当中，有多少人现在已经确立了自己的目标?(课件出示目标调查问题)
你设想过自己的未来吗?你有想过自己长大要干什么吗?也就是说你有为之奋斗的目标吗?(现场调查结果：没有奋斗目标的同学占94％，有奋斗目标的仅占6％，根据调查结果把学生分为两组。)
教师走到有奋斗目标的那组学生面前：很好，祝贺你们已经找到开启成功的钥匙。(教师边说边与有奋斗目标的同学一一握手)你们可不可以把你的目标和大家分享一下?(通过学生的阐述发现：多数学生的目标是一种短期的、模糊的目标，缺少清晰而长远的目标。)
在没有确立奋斗目标的那组同学里，教师随机抽取几名同学，请他们谈谈自己对刚才几位同学发言的看法。(学生：事物是发展的，未来是不可预料的，凭空遐想是不能造就未来的，没有现实意义。我们的将来不是靠嘴说的，将来的事情也只有将来才知道，我们现在没有必要去考虑……)
调查结束后教师接着说：可能有很多同学会认为刚才我的提问是很没有意义的，只是一些不切实际的空想。但是我要告诉大家，你们的这种想法是错误的，这些不切实际的空想是很有意义的。下面请大家来看一则资料，希望能对你们有所启发。
课件出示阅读材料：
哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的大学毕业生。结果是这样的：
27％的人，没有目标；
60％的人，目标模糊；
10％的人，有清晰但比较短期的目标：
3％的人，有清晰而长远的目标。
以后的25年，他们开始了自己的职业生涯。
教师提问：同学们，你能猜到这四种人25年后的命运会是怎样的吗?(学生：说不好，人是变化和发展的，变数太大了。再说了，是没有人能预料到自己的未来的，要是都能预测未来的话，人生哪里还会有那么多的遗憾。就像前面的实验要是青蛙能预测到温水锅里有危险的话，它就不会死了。)
随后教师课件出示结果：
25年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。结果如下：
3％的有清晰而长远目标的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英；
10％的有短期目标的人，他们的短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；
60％的目标模糊的人，他们安稳地生活与工作，但没有什么特别的成绩，几乎都生活在社会的中下层；
剩下27％的没有目标的人，他们过得很不如意，并且常常抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会”的世界。
在学生的一片惊讶、质疑声中，教师提出问题：25年前他们的起跑线是一样的，为什么25年后的差距会有这么大?看完这份材料现在你有何感想?(学生：他们的差别仅仅就是，25年前他们中的一些人已经知道自己到底要什么，而另一些人则不清楚或不很清楚。原来有目标和没有目标的差别会这么大呀，看来老师之前让我们所做的“空想”，并非是不切实际的“空想”。没有目标的后果真是太可怕了，我们再也不能这样漫无目的地“混日子”了，我也要好好勾画一下自己的未来……)
教师：很高兴大家能够及时醒悟，前面实验中的青蛙是因为没有 认识到将来的危机才丧命的。现在大家通过学习都能清楚地认识到我们将来所要面临的危机。那么我们怎样做才能摆脱危机呢?
学生异口同声答道：为自己确定一个明确的奋斗目标，并为之努力学习。
三、预约未来
1 制定奋斗目标
教师：下面就请同学们结合实际情况给自己制定一个奋斗目标。(教师下发目标制定卡，让学生把自己所确立的目标填写在目标制定卡上)
2 游戏“看未来”
教师：现在大家都对自己的未来有了一个初步的规划，下面就让我们在这美好规划的引领下，一起去体验成功的喜悦。
让同学们选一个合适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静心，呼吸平稳。在悠扬的背景音乐的引领下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“未来”。
引导语：我们每个人的理想都不一样，所以我们每个人的未来也是不一样的。我有一个远大的目标，时间在慢慢地走过，我的目标也正在一步步变成现实，5年了……lO年了……15年了……我曾经的梦想终于实现了，我的人生太幸福了。(此时学生会沉浸在成功的喜悦中，脸上都洋溢着甜美的笑容)
这时，教师引导语突然一转(同时转换为苍凉的背景音乐)：每个人的现在都是过去积累的展现，每个人的未来都是由现在决定的。目标太遥远、困难又太多，上课太困了、作业太枯燥，算了不做了、玩游戏去了……时间在慢慢地走过，5年了……10年了……15年了……哎!又失败了，又被辞退了，我能做什么呢?悔不该当初没有好好学习呀。(此时学生心情会比较沉闷，教师适当开展呼吸训练，调节心情)
四、目标校正
教师：体验活动结束了，大家现在有什么感受?(学生：光有奋斗目标还不行，还必须为之做出不懈的努力；目标要符合自己的实际，不能好高骛远。)
1 学生结合自己的实际，重新制定目标。目标制定后，到各自的辅导小组中进行交流。由组长一一宣读组员制定的目标，组内其他成员结合该同学的自身实际，对其目标提出合理化建议，并帮助其制定实施计划。
2 每组推选一位同学进行全班交流，因为学生的认识会有偏差，之前各个小组制定的奋斗目标和实施计划或多或少会存在一些不合理，所以在全班交流过程中，教师进行适时指导。
3 学生填写目标激励卡。目标和实施计划都制定后，还需要学生学会正确利用目标激励效应，时刻激励自己为实现心中美好目标做出不懈的努力。(教师下发目标激励卡)
我的未来，我做主
我的奋斗目标：_____________。
目标带来的希望：_____________。
实现这个目标我最大的优势：
__________________________。
目前我最大的阻力：_____________。
我会怎么去努力：_____________。
签名：
五、活动结束
教师：“我的未来，我做主。”老师很高兴同学们都能毫不吝啬地把自己的美好心愿拿出来与大家一起分享，为了表示老师最诚挚的谢意，请大家接受我最衷心的祝福：祝大家早日实现梦想，找到属于自己的天!(播放歌曲《蜗牛》：“小小的天有大大的梦想，任风吹干流过的泪和汗，总有一天我有属于我的天……”)
伴随着音乐请学生拿出写有自己梦想的目标激励卡，在卡上写下自己的姓名，并将其粘贴到教室后面的“梦想之壁”上，时刻激励自己向着梦想的目标，努力奋斗。
活动目标：
1 通过活动让学生切实体会目标与成功的关系。
2 引导学生结合自身实际科学制定自己的奋斗目标。
3 激发学生实现目标的动力及为达到目标制定可实施的计划和方案。
活动准备：
制作多媒体课件、布置教室、制作目标卡片
活动形式：
听故事、分组讨论
活动过程：
一、故事导入
教师：上课之前我先给大家讲一个著名的心理学故事——“青蛙实验”。这是美国康奈尔大学做过的一次著名的实验，听完这个故事后，请大家帮我分析一下青蛙为什么会死?
实验一：生物学家捉来一只健硕的青蛙，冷不防把它扔进一个煮沸的开水锅里，这只反应灵敏的青蛙在千钧一发的生死关头，说时迟，那时快，用尽全力，跃出那势必使它葬身的开水锅，跳到锅外的地面，安然逃生。
实验二：隔了半个小时，生物学家又使用一个同样大小的铁锅，这一回在锅里放满冷水，然后把那只刚刚死里逃生的青蛙放进锅里，这只青蛙在水里自在地游来游去。接着，生物学家偷偷在锅底用炭火加热。青蛙不知底细，仍然优哉游哉地在微温的水中享受“温暖”，慢慢地，锅中的水越来越热，青蛙开始觉得不妙，快忍受不住了，必须奋力跳出才能活命，可是一切努力为时已晚，因为它现在已经全身发软，欲跃乏力，只能呆呆躺在水里，坐以待毙，直至被煮死在铁锅里面!
教师：听完故事后你们有什么感想?明明是同一只青蛙，为什么前后两次的实验结果会不尽相同呢?为什么这只青蛙第一次能在开水锅里逃生，而第二次却只能坐以待毙呢?
学生1：青蛙体内感应生存危机的器官只能感应环境中强烈的变化，而无法感应环境中缓慢渐进的变化。
学生2：第一次实验是危机突然降临，面对危机青蛙只有一个奋斗目标，就是迅速脱困。这样青蛙可以充分调动自身全部的潜能，并迅速做出各种应变反应，以摆脱危机；第二次实验危机是缓慢渐进地降临，舒坦优越的环境使青蛙的神经完全被麻痹，内心也无任何奋斗目标，最终成了心理学家实验的牺牲品。
学生3：这则故事可以给我们这样一个启示：“生于忧患，死于安乐。”
教师总结：同学们说得太对了，通过这则故事我们得出这样一个结论：舒坦使人松懈，安逸令人忘忧。青蛙是因为没有意识到即将到来的危机而丧命的。所以对于学生而言，最可怕的不是面对困难，而是面对困难时没有奋斗目标，因为如果没有目标，我们的学习就没有动力，就会抱着得过且过混日子的心理，最终危机来临，被社会所淘汰。所以本节课我们所要探讨的内容就是(课件出示本节课题)：科学树立学习目标。
二、目标调查
教师：下面，我们就来做个现场调查。看看我们的同学当中，有多少人现在已经确立了自己的目标?(课件出示目标调查问题)
你设想过自己的未来吗?你有想过自己长大要干什么吗?也就是说你有为之奋斗的目标吗?(现场调查结果：没有奋斗目标的同学占94％，有奋斗目标的仅占6％，根据调查结果把学生分为两组。)
教师走到有奋斗目标的那组学生面前：很好，祝贺你们已经找到开启成功的钥匙。(教师边说边与有奋斗目标的同学一一握手)你们可不可以把你的目标和大家分享一下?(通过学生的阐述发现：多数学生的目标是一种短期的、模糊的目标，缺少清晰而长远的目标。)
在没有确立奋斗目标的那组同学里，教师随机抽取几名同学，请他们谈谈自己对刚才几位同学发言的看法。(学生：事物是发展的，未来是不可预料的，凭空遐想是不能造就未来的，没有现实意义。我们的将来不是靠嘴说的，将来的事情也只有将来才知道，我们现在没有必要去考虑……)
调查结束后教师接着说：可能有很多同学会认为刚才我的提问是很没有意义的，只是一些不切实际的空想。但是我要告诉大家，你们的这种想法是错误的，这些不切实际的空想是很有意义的。下面请大家来看一则资料，希望能对你们有所启发。
课件出示阅读材料：
哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的大学毕业生。结果是这样的：
27％的人，没有目标；
60％的人，目标模糊；
10％的人，有清晰但比较短期的目标：
3％的人，有清晰而长远的目标。
以后的25年，他们开始了自己的职业生涯。
教师提问：同学们，你能猜到这四种人25年后的命运会是怎样的吗?(学生：说不好，人是变化和发展的，变数太大了。再说了，是没有人能预料到自己的未来的，要是都能预测未来的话，人生哪里还会有那么多的遗憾。就像前面的实验要是青蛙能预测到温水锅里有危险的话，它就不会死了。)
随后教师课件出示结果：
25年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。结果如下：
3％的有清晰而长远目标的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英；
10％的有短期目标的人，他们的短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；
60％的目标模糊的人，他们安稳地生活与工作，但没有什么特别的成绩，几乎都生活在社会的中下层；
剩下27％的没有目标的人，他们过得很不如意，并且常常抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会”的世界。
在学生的一片惊讶、质疑声中，教师提出问题：25年前他们的起跑线是一样的，为什么25年后的差距会有这么大?看完这份材料现在你有何感想?(学生：他们的差别仅仅就是，25年前他们中的一些人已经知道自己到底要什么，而另一些人则不清楚或不很清楚。原来有目标和没有目标的差别会这么大呀，看来老师之前让我们所做的“空想”，并非是不切实际的“空想”。没有目标的后果真是太可怕了，我们再也不能这样漫无目的地“混日子”了，我也要好好勾画一下自己的未来……)
教师：很高兴大家能够及时醒悟，前面实验中的青蛙是因为没有 认识到将来的危机才丧命的。现在大家通过学习都能清楚地认识到我们将来所要面临的危机。那么我们怎样做才能摆脱危机呢?
学生异口同声答道：为自己确定一个明确的奋斗目标，并为之努力学习。
三、预约未来
1 制定奋斗目标
教师：下面就请同学们结合实际情况给自己制定一个奋斗目标。(教师下发目标制定卡，让学生把自己所确立的目标填写在目标制定卡上)
2 游戏“看未来”
教师：现在大家都对自己的未来有了一个初步的规划，下面就让我们在这美好规划的引领下，一起去体验成功的喜悦。
让同学们选一个合适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静心，呼吸平稳。在悠扬的背景音乐的引领下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“未来”。
引导语：我们每个人的理想都不一样，所以我们每个人的未来也是不一样的。我有一个远大的目标，时间在慢慢地走过，我的目标也正在一步步变成现实，5年了……lO年了……15年了……我曾经的梦想终于实现了，我的人生太幸福了。(此时学生会沉浸在成功的喜悦中，脸上都洋溢着甜美的笑容)
这时，教师引导语突然一转(同时转换为苍凉的背景音乐)：每个人的现在都是过去积累的展现，每个人的未来都是由现在决定的。目标太遥远、困难又太多，上课太困了、作业太枯燥，算了不做了、玩游戏去了……时间在慢慢地走过，5年了……10年了……15年了……哎!又失败了，又被辞退了，我能做什么呢?悔不该当初没有好好学习呀。(此时学生心情会比较沉闷，教师适当开展呼吸训练，调节心情)
四、目标校正
教师：体验活动结束了，大家现在有什么感受?(学生：光有奋斗目标还不行，还必须为之做出不懈的努力；目标要符合自己的实际，不能好高骛远。)
1 学生结合自己的实际，重新制定目标。目标制定后，到各自的辅导小组中进行交流。由组长一一宣读组员制定的目标，组内其他成员结合该同学的自身实际，对其目标提出合理化建议，并帮助其制定实施计划。
2 每组推选一位同学进行全班交流，因为学生的认识会有偏差，之前各个小组制定的奋斗目标和实施计划或多或少会存在一些不合理，所以在全班交流过程中，教师进行适时指导。
3 学生填写目标激励卡。目标和实施计划都制定后，还需要学生学会正确利用目标激励效应，时刻激励自己为实现心中美好目标做出不懈的努力。(教师下发目标激励卡)
我的未来，我做主
我的奋斗目标：_____________。
目标带来的希望：_____________。
实现这个目标我最大的优势：
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目前我最大的阻力：_____________。
我会怎么去努力：_____________。
签名：
五、活动结束
教师：“我的未来，我做主。”老师很高兴同学们都能毫不吝啬地把自己的美好心愿拿出来与大家一起分享，为了表示老师最诚挚的谢意，请大家接受我最衷心的祝福：祝大家早日实现梦想，找到属于自己的天!(播放歌曲《蜗牛》：“小小的天有大大的梦想，任风吹干流过的泪和汗，总有一天我有属于我的天……”)
伴随着音乐请学生拿出写有自己梦想的目标激励卡，在卡上写下自己的姓名，并将其粘贴到教室后面的“梦想之壁”上，时刻激励自己向着梦想的目标，努力奋斗。