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摘要：初中生心理韧性受多方面因素的影响，其中学校良好的环境，不仅能够激发学生学习的主动积极性，同时也能有效培养学生心理韧性的水平。学校可通过开展团体辅导等韧性干预训练、推行挑战式和体验式教学、加强心理挫折教育和社会实践，提高中学生的心理韧性水平。
关键词：初中生;心理韧性;培养策略
一、心理韧性的概念
心理韧性是指一种压力下复原和成长的心理机制，指面对丧失、困难或者逆境时的有效应对和适应。意味着个体能在重大创伤或应激之后恢复最初状态，在压力的威胁下能够顽强持久、坚韧不拔，更强调个体在挫折后的成长和新生。
中学生正处在性格的形成和发展的关键时期，心理韧性的培养和指导至关重要。当代中学生在遇到周遭环境变化的时候常常存在心理韧性不强的表现，其主要表现为：暴力倾向行为、逃亡性行为、散漫性行为、固执性行为、挥霍无度行为、亲情冷漠行为以及各种不良思想行为。
二、学校对初中生心理韧性培养的重要性
如果说家庭是学生成长发展的第一环境，那学校便是学生成长发展最重要的环境。因为从入学开始，学生的绝大部分时间都要在此度过。学校环境的好坏将直接影响学生认知以及个性的正常发展，良好的学校环境，不仅能够激发学生学习的主动积极性，同时也能有效锻炼学生坚强的意志，培养坚定的心理素质。而我国的中学长期以来只重视对学生知识的传授，缺乏对中学生心理韧性的必要干预和训练，这往往造成相当一部分中学生心理耐挫能力差，在困难或逆境面前缺乏不屈不挠的精神和面对压力的适应能力，导致心理韧性水平及适应能力较差。
由于家庭当中的亲子关系的依赖，社会当中存在的复杂环境等因素的影响，学校的环境与氛围中的如师长的督促与评价因素、集体的评价因素，特别是处于青春期的初中生特别在乎他人的评价。因此，在学校进行干预训练的时候更有利于受同伴的影响克服惰性，形成力争上游，你追我赶的良好心理态势。因此，对于初中生心理韧性的培养，学校起着至关重要的作用。
三、学校对初中生心理韧性的培养策略
1、学校积极开展团体辅导等韧性干预训练
团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。
一般来说心理韧性团体辅导等干预训练对培养初中生的心理韧性是最富成效的。所谓心理韧性干预训练是指通过信念和思维方式的改变，引导学生形成乐观的处事风格，提高个体多角度思考问题的能力，从而进一步提高初中生的社交能力和应对压力危机的承受能力。如RIRO韧性训练，旨在提高受训者“受挫后弹性恢复”的处理技巧，训练通常分为三部分：第一部分为教育。主要是传播心理韧性及韧性干预训练的理念，使参与者了解心理韧性的各种相关因素。第二部分是操作。即训练者利用多项团体辅导方案的学习来帮助参与者增强韧性。第三部分为总结。即在学习训练的基础上进行总结，巩固参与者的认识。[1]总的来说就是通过团体辅导的氛围和辅导老师专业的辅导方案来引导受训者信念和思维方式的改变，最终达到提高受训者的社交能力和应对压力危机的承受能力的目的。
2、学校的课堂教学推行挑战式和体验式教学
挑战式教学是一种追求发展性和创造性的新式教学方法，指的是教师根据某学科的最新发展，不断提出新的挑战性问题，以此来调动学生的积极性，从而达到激发学生潜能的目的。在操作中教师一要鼓励学生广开思路、发散思维、探索解决问题的不同途径和方法;二是善于培养学生的独立思考能力和坚强应对各种困境的能力;三是不管学生最终能否挑战成功，教师都应鼓励和支持。因此，采用挑战式教有助于培养学生体验新生事物的勇气和自信以及面对挫折的不畏与挑战精神。
体验式教学以创设情景引发学生情感体验为特点。具体操作是根据教学内容及学生的认知特点和规律，创造某种具体的情境，以此激发学生的情感体验，从而更好地理解和掌握学习内容。比较常见的形式有角色扮演法、情境体验法、模拟现场法、游戏法、案例分析法等等。因为体验式教学能够模拟现实生活中的真实场景，通过学生的亲自参与使学生在体验中获得解决实际问题的办法，所以不仅有利于学生将知识运用于实践，通过学生自己的积极思考与体验开发潜能，实现自我教育与自我成长;而且能高效调动学生参与的积极性，使学生勇于实践并积极体验，在做好心理准备的同时发展应对困境的实际技能。
3、学校的德育活动应加强中学生挫折教育和社会实践
学校德育处通过开展专门的中学生挫折教育主题班会相关的课程，引导中学生用積极心态和乐观情绪去面对问题，主动运用新的方式去解决问题，体验生活给我们带来的幸福感，增强自信和毅力，最终增强面对困难或逆境的反弹能力，提高他们对学业和生活中遇到的各种压力、逆境、创伤等消极事件的应对能力，提升心理韧性。[2]同时，学校应组织并鼓励中学生积极参加各种社会实践，从而有效提升心理韧性。初中生通过去福利院、敬老院做义工，参加街道环卫工作、参与社区组织活动等，在实践活动中不断增加体验并经受考验，从中体会生活的艰辛，使自己变得更加坚强，逐渐提高心理韧性水平。
参考文献：
[1]李想，苗元江.心理韧性的培养实践：加拿大的RIRO韧性指南[J].赣南医学院学报，2011，35（5）：792-794.
[2]葛广昱.中学生心理韧性与学业水平的关系研究[J].赣南师范学院学报，2010（1）：114-117.
关键词：初中生;心理韧性;培养策略
一、心理韧性的概念
心理韧性是指一种压力下复原和成长的心理机制，指面对丧失、困难或者逆境时的有效应对和适应。意味着个体能在重大创伤或应激之后恢复最初状态，在压力的威胁下能够顽强持久、坚韧不拔，更强调个体在挫折后的成长和新生。
中学生正处在性格的形成和发展的关键时期，心理韧性的培养和指导至关重要。当代中学生在遇到周遭环境变化的时候常常存在心理韧性不强的表现，其主要表现为：暴力倾向行为、逃亡性行为、散漫性行为、固执性行为、挥霍无度行为、亲情冷漠行为以及各种不良思想行为。
二、学校对初中生心理韧性培养的重要性
如果说家庭是学生成长发展的第一环境，那学校便是学生成长发展最重要的环境。因为从入学开始，学生的绝大部分时间都要在此度过。学校环境的好坏将直接影响学生认知以及个性的正常发展，良好的学校环境，不仅能够激发学生学习的主动积极性，同时也能有效锻炼学生坚强的意志，培养坚定的心理素质。而我国的中学长期以来只重视对学生知识的传授，缺乏对中学生心理韧性的必要干预和训练，这往往造成相当一部分中学生心理耐挫能力差，在困难或逆境面前缺乏不屈不挠的精神和面对压力的适应能力，导致心理韧性水平及适应能力较差。
由于家庭当中的亲子关系的依赖，社会当中存在的复杂环境等因素的影响，学校的环境与氛围中的如师长的督促与评价因素、集体的评价因素，特别是处于青春期的初中生特别在乎他人的评价。因此，在学校进行干预训练的时候更有利于受同伴的影响克服惰性，形成力争上游，你追我赶的良好心理态势。因此，对于初中生心理韧性的培养，学校起着至关重要的作用。
三、学校对初中生心理韧性的培养策略
1、学校积极开展团体辅导等韧性干预训练
团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。
一般来说心理韧性团体辅导等干预训练对培养初中生的心理韧性是最富成效的。所谓心理韧性干预训练是指通过信念和思维方式的改变，引导学生形成乐观的处事风格，提高个体多角度思考问题的能力，从而进一步提高初中生的社交能力和应对压力危机的承受能力。如RIRO韧性训练，旨在提高受训者“受挫后弹性恢复”的处理技巧，训练通常分为三部分：第一部分为教育。主要是传播心理韧性及韧性干预训练的理念，使参与者了解心理韧性的各种相关因素。第二部分是操作。即训练者利用多项团体辅导方案的学习来帮助参与者增强韧性。第三部分为总结。即在学习训练的基础上进行总结，巩固参与者的认识。[1]总的来说就是通过团体辅导的氛围和辅导老师专业的辅导方案来引导受训者信念和思维方式的改变，最终达到提高受训者的社交能力和应对压力危机的承受能力的目的。
2、学校的课堂教学推行挑战式和体验式教学
挑战式教学是一种追求发展性和创造性的新式教学方法，指的是教师根据某学科的最新发展，不断提出新的挑战性问题，以此来调动学生的积极性，从而达到激发学生潜能的目的。在操作中教师一要鼓励学生广开思路、发散思维、探索解决问题的不同途径和方法;二是善于培养学生的独立思考能力和坚强应对各种困境的能力;三是不管学生最终能否挑战成功，教师都应鼓励和支持。因此，采用挑战式教有助于培养学生体验新生事物的勇气和自信以及面对挫折的不畏与挑战精神。
体验式教学以创设情景引发学生情感体验为特点。具体操作是根据教学内容及学生的认知特点和规律，创造某种具体的情境，以此激发学生的情感体验，从而更好地理解和掌握学习内容。比较常见的形式有角色扮演法、情境体验法、模拟现场法、游戏法、案例分析法等等。因为体验式教学能够模拟现实生活中的真实场景，通过学生的亲自参与使学生在体验中获得解决实际问题的办法，所以不仅有利于学生将知识运用于实践，通过学生自己的积极思考与体验开发潜能，实现自我教育与自我成长;而且能高效调动学生参与的积极性，使学生勇于实践并积极体验，在做好心理准备的同时发展应对困境的实际技能。
3、学校的德育活动应加强中学生挫折教育和社会实践
学校德育处通过开展专门的中学生挫折教育主题班会相关的课程，引导中学生用積极心态和乐观情绪去面对问题，主动运用新的方式去解决问题，体验生活给我们带来的幸福感，增强自信和毅力，最终增强面对困难或逆境的反弹能力，提高他们对学业和生活中遇到的各种压力、逆境、创伤等消极事件的应对能力，提升心理韧性。[2]同时，学校应组织并鼓励中学生积极参加各种社会实践，从而有效提升心理韧性。初中生通过去福利院、敬老院做义工，参加街道环卫工作、参与社区组织活动等，在实践活动中不断增加体验并经受考验，从中体会生活的艰辛，使自己变得更加坚强，逐渐提高心理韧性水平。
参考文献：
[1]李想，苗元江.心理韧性的培养实践：加拿大的RIRO韧性指南[J].赣南医学院学报，2011，35（5）：792-794.
[2]葛广昱.中学生心理韧性与学业水平的关系研究[J].赣南师范学院学报，2010（1）：114-117.