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美国芝加哥拉什大学医学中心海伦伯格斯博士提出:脱掉袜子睡觉,会降低脚部的温度,对促进睡眠不利。他解释说,在脱衣上床后,刚开始体温肯定是会有所降低,如果这时穿着袜子,可以使双脚保持一个比较高的温度,有利于快速入睡和提高睡眠质量。
生活中也常有这样的情况:明明睡前被子是盖得好好的,可半夜总是被冻醒,发现双脚在外面已是冰凉。即使在夏天,夏被或者毛巾被也不能保证双脚的“安全”,双脚发凉是经常的事。
美国专家的建议和我们中医对脚的保健认识是相同的。脚部汇集全身的经络,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。睡觉前用热水泡脚,是很多人习惯的促进睡眠的做法。
如果有双袜子能一直给你的双脚“站岗”,即使你在睡眠中蹬了被子,也不会那么容易感觉到双脚冰凉了。当然,穿了一整天的袜子,就别再劳驾它继续跟着你睡觉了,不然它的味道也足以破坏这个美国专家的研究结果。穿一双柔肤舒适、透气感好的袜子,也许真的可以帮助我们美美地睡上一觉。
编辑:修 远
生活中也常有这样的情况:明明睡前被子是盖得好好的,可半夜总是被冻醒,发现双脚在外面已是冰凉。即使在夏天,夏被或者毛巾被也不能保证双脚的“安全”,双脚发凉是经常的事。
美国专家的建议和我们中医对脚的保健认识是相同的。脚部汇集全身的经络,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。睡觉前用热水泡脚,是很多人习惯的促进睡眠的做法。
如果有双袜子能一直给你的双脚“站岗”,即使你在睡眠中蹬了被子,也不会那么容易感觉到双脚冰凉了。当然,穿了一整天的袜子,就别再劳驾它继续跟着你睡觉了,不然它的味道也足以破坏这个美国专家的研究结果。穿一双柔肤舒适、透气感好的袜子,也许真的可以帮助我们美美地睡上一觉。
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