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愉悦健身瑜伽是在愉悦的心境中进行瑜伽锻炼,达到健身目的的一套练习方法.经常练习此瑜伽,不仅能熟悉技法,熟知套路,使身体每个部位得到拉抻与放松,而且可缓解紧张工作与生活所带来的压力,还有调整内分泌系统、锻炼身体器官、增强体能的效果.
愉悦健身瑜伽(一)
【摘 要】
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愉悦健身瑜伽是在愉悦的心境中进行瑜伽锻炼,达到健身目的的一套练习方法.经常练习此瑜伽,不仅能熟悉技法,熟知套路,使身体每个部位得到拉抻与放松,而且可缓解紧张工作与生活
【出 处】
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保健与生活
【发表日期】
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2020年22期
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