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摘要：在数据和经济高速发展的时代，社会开放程度大大加大，大学生的心理素质及心理健康方面的问题也随之越来越突出，因此，也受到越来越多高校的重视尤其是在经济文化教育欠发达的西部地区。本文以网上调查问卷、面对面访谈等形式进行的数据分析为基础，较为详细的阐述了西部大学生普遍存在的心理健康与心理素质问题，并提出相应的解决措施，旨在为研究心理健康与心理素质问题的学者提供一定程度的帮助。
关键词：大学生;心理健康;心理素质;调研
前言
近来，高校死伤事件频发，比如：北大才子杀母案件、复旦大学室友投毒事件、南昌航空大学宿舍腐尸事件等等这些事件的发生，无外乎生活中的琐事或是一直在心里积压没能及时解决而造成的。而这一切原因的披露，使人们对大学生心理健康及心理素质加大了关注。原国家教委曾经对12.6万名大学生进行调查和测试，发现每年因考试失败、生活受挫、感情失恋、人际冲突等原因自杀者达数十人之多，除此之外，发现存在心理障碍者高达20.3%。多种多样的原因困扰着大学生，但由于所处的环境不一样，其产生的原因在事件中所占的比例也会有所不一样，本文将会采用类比的方法，从特殊到一般具体分析西部高校的心理健康和心理素质问题。
1.调查对象及基本概况
本次调查主要针对中国石油大学（北京）克拉玛依校区的全体学生，采取随机抽样调查，借助问卷星的形式进行问卷发放，得到大部分同学的鼓励和支持。本次问卷有效收回497 份，其中，男生 261 份，女生 236 份。调查对象涵盖大一至大四各个年级的学生，各年级分布较平衡，具有一定的可信度和分析价值，具体人数和相应的比例如表1所示。
同时，考虑到调查问卷在某些问题上有些欠缺，因此，也采取了面对面深度访谈调查，访谈目的是为了更进一步的了解部分细节问题。
2.调查分析及建议
2.1我校大学生人际关系问题及建议
从小到大，人际关系每时每刻在我们身边围绕着我们，那么人际关系主要分为哪些类别呢？许多学者提出了各自的观点，笔者认为与大学生紧密联系的则属学者张宏文（1996）提出的：陌生（strange）、相识（acquaintance）、朋友（friend）、爱侣（lover）。
据调查显示，大学生对于在交朋友的初心是功利还是情感的选择中，93.88%的同学选择的是情感，只有6.12%的同学选择功利，由此看来，大部分同学在交友方面具有着正确的价值观和人生观。除此之外，我们不得不关注大学生室友之间的关系情况，根据调查结果显示，认为室友能像家人一样相互照顾、关心，大四占比35.69%，大三占比23.65%，大二占比23.65%，大一占比17.01%，很明显可以看出，大一学生在处理宿舍关系水平要远远低于其他年级。
由此笔者认为，学校应该将心理教育重点放在大一新生上。对于西部大一新生来说，这是他们首次长时间长距离离家，同时又要面临新的环境，新的班集体，心中难免有一些不安全感，而在这时，室友便是步入大学很重要的一种人际关系。因此，学校应及时教育大一學生要学会容纳他人，互相体谅，避免以自我为中心，同时，学校的心理咨询中心可对部分同学进行定期辅导，帮助他们更好地适应生活，除此之外，学校在条件允许的情况下，可以考虑将作息时间，大体生活习惯相同的同学们分配到一个宿舍，以减少不必要的争吵。
2.2我校大学生应对情绪处理问题及建议
情绪处理问题是大学生心理健康和心理素质方面常遇见的情况，也是事件突发的主要因素，如果得不到及时的解决，有可能会导致意想不到的结果。根据调查问卷显示，当自己处于低谷或难过伤心时，33.67%的同学会选择自己默默承受，25.51%的同学会选择寻找朋友或家人的帮助，40.82%的同学会选择自己想办法转移注意力，可见，大部分同学都可以找到合适的方法解决自己的问题，但仍旧有一部分人选择默默承受，如果总是这样，日积月累，过度独自承受会压抑大学生，不利于大学生心理健康和心理素质健康发展。
在访谈中，对于解决自己情绪的具体的措施，一部分同学选择听音乐，尤其是自己喜欢的音乐来寻找共鸣;除此之外，有的同学选择踢足球、打篮球、跑步等运动方式来发泄自己的情绪;更有一部分人选择通过玩游戏、看网络小说、看电影等，通过网络缓解现实生活中面临的问题。
笔者认为，学校应采取相应的措施，比如，上课、开讲座、组织玩游戏等方式引导学生采取科学的有效的方法及时排解自己的不良情绪，同时，学校也应该进一步重视和加大心理咨询工作的开展。
2.3恋爱与异性交往问题及建议
恋爱或与异性交往问题一直困扰着老师家长以及学生自己，随着年龄的增长，生理和心理上的变化也就越来越显著，如何更好的引导大学生树立正确的恋爱观，也是一个艰巨而漫长的工作。
据调查结果显示，23.1%的大二学生、25.9%的大三学生、21.7%的大四学生都选择了恋爱挫折教育，都高于大一，由此可以看出，大二至大四的同学们更应该接受恋爱方面的教育;除此之外，有44.1%的大一学生和39.6%的大二学生表示需要在与异性交往的问题中寻找帮助。
笔者认为，学校心理咨询中心可以分开重点进行引导，比如，对于大一和大二的学生来说，可以加强异性交往方面的问题，而对于大三和大四的学生来说，可以引导如何正确对待恋爱关系，如何理性面对恋爱中的挫折。
2.4对未来规划问题及建议
从选择步入大学的那一刻起，学生们就要真正学会为自己负责，可是，现实却总是不尽人意，在对未来规划是否清晰的问题中只有22.45%的学生表示清晰，在访谈中，很多人表示自己不知道自己要什么，不知道自己能干什么，同时又由于自己在西部上学，一定程度上，各方面所享受的资源要低于东部地区的大学生，因此一定程度上，也导致学生自己内心的一种自卑感，同时，部分同学表示，毕业之后回到东部在学历上会面临一种地域上的歧视问题。 面对西部高校学生普遍存在的一个问题，笔者认为主要从以下几个方面入手：
（1）从学生本身来讲，努力提升自己的综合能力，学会正确的认识自我，树立正确的就业观，除此之外，应该对自己的学校满怀信心，可以多多与老师或优秀的学长学姐交流。
（2）从学校方面来讲，学校应努力提高自己的软硬实力，提高自身的品牌力量，采取各种方式丰富大学生的日常生活;除此之外，学校也应该注重引导教育学生如何正确快速的确定自己的人生规划，增强自身的自信心和学生对自己学校的信心。
（3）从社会方面来讲，无论是社会舆论还是政府部门，都应该倡导地域之间的公平性，以学生自身所积累的能力和实力作为评判标准。
同时，除了以上陈述的几个典型心理健康和心理素质问题外，我们仍旧面对其他各种各样的心理健康和心理素质问题，如何更有效的解决，避免悲剧的发生，需要我们各方面的努力。当然，面临一些共性的问题，笔者建议：
（1）學校须更加重视学生的心理健康问题，提高心理教学课堂以及心理讲座
的有效性和实用性，对其加强规范化和系统化[1];同时加强心理咨询中心的师资力量，在心理课堂上以学生心理剖析为主要教学理念，寻找恰当的方式帮助学生克服心理瓶颈[2]。
（2）学校心理咨询中心应及时准确的跟进学生工作，同时可以组建心理委员
团队，具体到班级甚至是个人，在心理辅导的方式上更加多元化。
（3）发挥心理社团和朋辈辅导团队的作用，学生自己服务自己，自己组织自
己，自己管理自己，开展多种多样的活动，在校园中设立匿名秘密树洞或者匿名交流，让同学们有勇气更好的面对自己心理存在的问题，更好的认识自己。
（4）借助网络科技，设立网上心理信箱，开展网上预约心理咨询，推广相关
微信公众号或微博，普及相关心理小知识。
3.结语
大学生是未来社会主义事业建设者和接班人，他们的心理是否健康关系到他们是否健康成才，他们是否健康成才有关系到祖国未来的发展[3]从总体上来说，大学生心理健康和心理素质水平是较为良好的，对于存在的各方面问题，只要及时找出存在的问题，找到正确有效的的解决方法，大学生的心理健康和心理素质水平会进一步发展。
参考文献：
[1]梁丽波.越涛.李悦馨.徐瑞剑.加强学生心理健康教育与学生心理健全素质的研究[J].探讨与研究.
[2]张秋月.谈心理健康课程对大学生心理素质的影响[J].创新教育.2018.
[3]刘韵清.关于社会主义和谐社会与大学生心理健康教育的思考[J].湖南社会科学.
关键词：大学生;心理健康;心理素质;调研
前言
近来，高校死伤事件频发，比如：北大才子杀母案件、复旦大学室友投毒事件、南昌航空大学宿舍腐尸事件等等这些事件的发生，无外乎生活中的琐事或是一直在心里积压没能及时解决而造成的。而这一切原因的披露，使人们对大学生心理健康及心理素质加大了关注。原国家教委曾经对12.6万名大学生进行调查和测试，发现每年因考试失败、生活受挫、感情失恋、人际冲突等原因自杀者达数十人之多，除此之外，发现存在心理障碍者高达20.3%。多种多样的原因困扰着大学生，但由于所处的环境不一样，其产生的原因在事件中所占的比例也会有所不一样，本文将会采用类比的方法，从特殊到一般具体分析西部高校的心理健康和心理素质问题。
1.调查对象及基本概况
本次调查主要针对中国石油大学（北京）克拉玛依校区的全体学生，采取随机抽样调查，借助问卷星的形式进行问卷发放，得到大部分同学的鼓励和支持。本次问卷有效收回497 份，其中，男生 261 份，女生 236 份。调查对象涵盖大一至大四各个年级的学生，各年级分布较平衡，具有一定的可信度和分析价值，具体人数和相应的比例如表1所示。
同时，考虑到调查问卷在某些问题上有些欠缺，因此，也采取了面对面深度访谈调查，访谈目的是为了更进一步的了解部分细节问题。
2.调查分析及建议
2.1我校大学生人际关系问题及建议
从小到大，人际关系每时每刻在我们身边围绕着我们，那么人际关系主要分为哪些类别呢？许多学者提出了各自的观点，笔者认为与大学生紧密联系的则属学者张宏文（1996）提出的：陌生（strange）、相识（acquaintance）、朋友（friend）、爱侣（lover）。
据调查显示，大学生对于在交朋友的初心是功利还是情感的选择中，93.88%的同学选择的是情感，只有6.12%的同学选择功利，由此看来，大部分同学在交友方面具有着正确的价值观和人生观。除此之外，我们不得不关注大学生室友之间的关系情况，根据调查结果显示，认为室友能像家人一样相互照顾、关心，大四占比35.69%，大三占比23.65%，大二占比23.65%，大一占比17.01%，很明显可以看出，大一学生在处理宿舍关系水平要远远低于其他年级。
由此笔者认为，学校应该将心理教育重点放在大一新生上。对于西部大一新生来说，这是他们首次长时间长距离离家，同时又要面临新的环境，新的班集体，心中难免有一些不安全感，而在这时，室友便是步入大学很重要的一种人际关系。因此，学校应及时教育大一學生要学会容纳他人，互相体谅，避免以自我为中心，同时，学校的心理咨询中心可对部分同学进行定期辅导，帮助他们更好地适应生活，除此之外，学校在条件允许的情况下，可以考虑将作息时间，大体生活习惯相同的同学们分配到一个宿舍，以减少不必要的争吵。
2.2我校大学生应对情绪处理问题及建议
情绪处理问题是大学生心理健康和心理素质方面常遇见的情况，也是事件突发的主要因素，如果得不到及时的解决，有可能会导致意想不到的结果。根据调查问卷显示，当自己处于低谷或难过伤心时，33.67%的同学会选择自己默默承受，25.51%的同学会选择寻找朋友或家人的帮助，40.82%的同学会选择自己想办法转移注意力，可见，大部分同学都可以找到合适的方法解决自己的问题，但仍旧有一部分人选择默默承受，如果总是这样，日积月累，过度独自承受会压抑大学生，不利于大学生心理健康和心理素质健康发展。
在访谈中，对于解决自己情绪的具体的措施，一部分同学选择听音乐，尤其是自己喜欢的音乐来寻找共鸣;除此之外，有的同学选择踢足球、打篮球、跑步等运动方式来发泄自己的情绪;更有一部分人选择通过玩游戏、看网络小说、看电影等，通过网络缓解现实生活中面临的问题。
笔者认为，学校应采取相应的措施，比如，上课、开讲座、组织玩游戏等方式引导学生采取科学的有效的方法及时排解自己的不良情绪，同时，学校也应该进一步重视和加大心理咨询工作的开展。
2.3恋爱与异性交往问题及建议
恋爱或与异性交往问题一直困扰着老师家长以及学生自己，随着年龄的增长，生理和心理上的变化也就越来越显著，如何更好的引导大学生树立正确的恋爱观，也是一个艰巨而漫长的工作。
据调查结果显示，23.1%的大二学生、25.9%的大三学生、21.7%的大四学生都选择了恋爱挫折教育，都高于大一，由此可以看出，大二至大四的同学们更应该接受恋爱方面的教育;除此之外，有44.1%的大一学生和39.6%的大二学生表示需要在与异性交往的问题中寻找帮助。
笔者认为，学校心理咨询中心可以分开重点进行引导，比如，对于大一和大二的学生来说，可以加强异性交往方面的问题，而对于大三和大四的学生来说，可以引导如何正确对待恋爱关系，如何理性面对恋爱中的挫折。
2.4对未来规划问题及建议
从选择步入大学的那一刻起，学生们就要真正学会为自己负责，可是，现实却总是不尽人意，在对未来规划是否清晰的问题中只有22.45%的学生表示清晰，在访谈中，很多人表示自己不知道自己要什么，不知道自己能干什么，同时又由于自己在西部上学，一定程度上，各方面所享受的资源要低于东部地区的大学生，因此一定程度上，也导致学生自己内心的一种自卑感，同时，部分同学表示，毕业之后回到东部在学历上会面临一种地域上的歧视问题。 面对西部高校学生普遍存在的一个问题，笔者认为主要从以下几个方面入手：
（1）从学生本身来讲，努力提升自己的综合能力，学会正确的认识自我，树立正确的就业观，除此之外，应该对自己的学校满怀信心，可以多多与老师或优秀的学长学姐交流。
（2）从学校方面来讲，学校应努力提高自己的软硬实力，提高自身的品牌力量，采取各种方式丰富大学生的日常生活;除此之外，学校也应该注重引导教育学生如何正确快速的确定自己的人生规划，增强自身的自信心和学生对自己学校的信心。
（3）从社会方面来讲，无论是社会舆论还是政府部门，都应该倡导地域之间的公平性，以学生自身所积累的能力和实力作为评判标准。
同时，除了以上陈述的几个典型心理健康和心理素质问题外，我们仍旧面对其他各种各样的心理健康和心理素质问题，如何更有效的解决，避免悲剧的发生，需要我们各方面的努力。当然，面临一些共性的问题，笔者建议：
（1）學校须更加重视学生的心理健康问题，提高心理教学课堂以及心理讲座
的有效性和实用性，对其加强规范化和系统化[1];同时加强心理咨询中心的师资力量，在心理课堂上以学生心理剖析为主要教学理念，寻找恰当的方式帮助学生克服心理瓶颈[2]。
（2）学校心理咨询中心应及时准确的跟进学生工作，同时可以组建心理委员
团队，具体到班级甚至是个人，在心理辅导的方式上更加多元化。
（3）发挥心理社团和朋辈辅导团队的作用，学生自己服务自己，自己组织自
己，自己管理自己，开展多种多样的活动，在校园中设立匿名秘密树洞或者匿名交流，让同学们有勇气更好的面对自己心理存在的问题，更好的认识自己。
（4）借助网络科技，设立网上心理信箱，开展网上预约心理咨询，推广相关
微信公众号或微博，普及相关心理小知识。
3.结语
大学生是未来社会主义事业建设者和接班人，他们的心理是否健康关系到他们是否健康成才，他们是否健康成才有关系到祖国未来的发展[3]从总体上来说，大学生心理健康和心理素质水平是较为良好的，对于存在的各方面问题，只要及时找出存在的问题，找到正确有效的的解决方法，大学生的心理健康和心理素质水平会进一步发展。
参考文献：
[1]梁丽波.越涛.李悦馨.徐瑞剑.加强学生心理健康教育与学生心理健全素质的研究[J].探讨与研究.
[2]张秋月.谈心理健康课程对大学生心理素质的影响[J].创新教育.2018.
[3]刘韵清.关于社会主义和谐社会与大学生心理健康教育的思考[J].湖南社会科学.