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[摘要] 通过文献资料、观察法，问卷调查法和数据统计等方法对厦门华厦职业学院大二和大三的学生选择体育健康公选课的选择情况、选择的原因等状况进行调查与分析，探索不同体育项目对不同性别的学生心理健康的作用及影响，并提出针对性措施，为体育教学提供一定的参考数据。
[关键词] 厦门华厦职业学院体育教学教育心理健康
1.前言
现代大学生处在信息飞速发展，生活节奏加快的社会，社会适应能力也不断增强，但难免会出现压力下的心理状态，这是属于亚健康的一种非健康状态。在现代文明的社会人在物质不断满足后，要追求的是一种健康的状态，这包括了内在的心理健康状态。英格里士认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已”。麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。”因此，高校体育课中选择不同的项目对学生的心理健康教育即对男生女生的心理健康的影响是否有不同的影响程度就有必要在研究，为体育教学提供理论参考。
2.研究对象和方法
2.1研究对象
以厦门华厦职业学院2010~2011级电子商务、国际商务、计算机应用技术、会计电算化、商务英语、金融保险、应用电子技术、网络系统管理、工商企业管理、文秘、通信技术、保险实务、文化市场经营与管理、汽车检测与维修技术、物流管理等专业随机抽取男、女各100名学生作为调查对象，平均年龄21.5岁。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
通过因特网搜索，以及高校体育教学中实施心理健康教育为中心查找相关的文献资料为研究提供理论依据。
2.2.2观察法
通过观察学生在不同体育课中的表现，为研究提供一定的实践依据。
2.2.3问卷调查法
制定问卷：根据调查访问的内容和查阅的相关内容，制定有关心理健康教育和体育项目以及男生女生参与不同体育课得到的不同影响效果等方面的问卷调查表。
2.2.4数据统计法
回收问卷，通过Excel 2003软件对数据进行统计分析。
3.结果与分析
3.1厦门华厦职业学院200名公体学生选择体育与健康课情况
作为普通高校的华夏职业学院，学生们在项目选择上存在由性别不同而引起的心理差异的区别，这也提示教师在教学过程中要区别对待，作为心理健康教育的手段之一的体育与健康课也要有选择性地实施。据调查男生和女生选择体育项目存在着男生比较偏向篮球，足球等有很强竞争意识的体育类运动项目，而女生比较喜欢静以及运动量不是很大的体育类项目。据我平时观察的情况，篮球课，足球课，空手道课等就是男生多很多，有些几乎没女生。而女生对瑜伽，健美操，排球课等选择的人数就多的多。其主要因为可能在于，男生比较好动，喜欢有挑战性，女生就比较偏向文静，这都是性格的使然；大多数女生比较偏于内向，不喜欢表现自己。因此，学校应该加大对同学的体育有益健康的的思想管理，加强不同的体育项目有不同作用效果的宣传力度，提高同学去选择一些自己不是很感兴趣的项目。（详见表1）
3.2厦门华厦职业学院200名公体学生选择体育与健康课对心理健康影响状况
心理健康从广义上讲，是指一种高效而满意的、持续的心理状态（或狭义上讲的指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。）现代社会大学生在高校的学习压力虽对比高中有所减轻，但是对大学的学习生活还尚未适应过来，加上虚拟网络的发达，学生沉迷网络者大有人在，如何实现当代大学生的身心健康，唯有通过加强体育锻炼，强健体魄、健康身心。
据调查分析认为参加体育与健康课对学生心理健康课的影响是必然的，且男女学生有显著的差异，其中减小学习焦虑的男生占6.5%，女生占18%；改善身体症状的男生占11%，女生占24.5%；改善过敏倾向的男生占32.5%，女生占7.5%。其中太极拳、舞蹈类对减小学习焦虑比较明显；羽毛球，乒乓球，健美操之类的对改善身体症状有显著的效果；篮球，足球之类的体育运动项目有显著改善过敏倾向。不同的体育项目导致男生女生不同的心理影响。像太极拳等运动项目要求“心静”，“意识引导动作”，在意识的支配下神经神经系统始终全部集中在每一个动作的准确、虚实、开合、协调、连贯、圆活、变化与呼吸，思想专一，使神经系统的灵活性和均衡性得到进一步的提高，自我意念控制能力也得到增强，焦虑的一些症状如神经过敏，心中不踏实，无缘由的害怕，紧张恐惧，心神不定等能进行自我控制和调节（减小学习焦虑）；像健身操，羽毛球等体育类项目使学生在生理技能上得到增强并在心理上与其关联的焦虑也有冥想的改善作用（改善身体症状）；学生在篮球等体育类项目中因为篮球等项目要求运动员具有判断准确、勇敢果断、队员之间相互沟通和交流，这就自然而然对国民倾向的改善有促进的作用。
3.3厦门华厦职业学院体育与健康课对学生心理健康促进的对策分析
心理健康目标是高等学校课程基本目标之一 21世纪心理健康教育必将全面渗透在高校体育课程的全过程之中。心理健康教育是根据学生生理，心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分，是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。随着社会经济的快速发展，竞争的加剧，使得家长和社会对大学生的期望水平越来越高，大学生除了沉重的学业和各种等级考试负担之外，来自社会、父母、友人、就业以及生活环境等方面的精神压力越来越大。而体育教学对改善学生心理健康是很好的一种有效途径。由于现在的高校体育与健康课都是公选课，所以学生选择的体育类项目在很大的程度上都是按自己的兴趣或在满课的前提下不得不选择另外的体育类项目。而男生和女生的选择的体育类项目又有很大的不同。
从对200名被调查者的数据研究分析，认为要提高普通高校大学生的心理健康水平，根据学校现有资源必须对体育健康课程的项目进行改革，对课程开放程度不够的课程进行重点改革，加强体育教师对学生心理健康水平的观测能力；加强与心理指导师的合作共同关注当代大学生的心理动态发展。重视学生心理健康的发展水平，把对学生心理健康的关注贯彻在整个大学时代。
4.结论与建议
4.1结论
4.1.1体育锻炼是提高高校学生心理健康水平的有效手段；不同的体育项目对于学生提高或改善心理状况都有不同程度的调节作用
4.1.2由于男生和女生在选择体育与健康课上存在着很大的差异，所以体育与健康课对男生和女生的心理健康状况的调节也存在很大的不同程度。对男生的调节影响大的主要是过敏倾向，而女生则比较倾向与提高和改善身体症状以及减小焦虑。
4.2建议
4.2.1学校体育与健康课作为改善心理症状的辅助治疗方法有别于一般的运动训练的目的是提高竞技水平，而学校体育与健康可主要是一定确定和分析学生在哪些心理方面存在不足点，给予一定的心理辅导，让其选择能很好的改善自己心理上的不足的体育与健康课。
4.2.2经常开展丰富多彩的校园体育活动，充分发挥体育在健身、健心、娱乐和文化传递等方面的作用，组织许多不同形式的体育活动，年级及班级之间的球类比赛，拔河比赛等集体活动（这里要强调女生一定要参加），充实大学生的业余生活，陶冶学生的情操，建立良好的人际关系。
4.2.3鉴于我校体育健康课程开展的现状，针对目前我校实行的体育课程教学模式，结合现代大学生身心发展的需要，我们应“与时俱进”进一步探讨适合我校开展的体育教学模式。
4.2.4对于体育课程和各项目对学生的学生心理健康发展的关系研究，由于本人的学识积累，研究能力所限（调查样本数量较少、人力、财力等因素），希望有关专家、学者能进行进一步的深入研究。
[关键词] 厦门华厦职业学院体育教学教育心理健康
1.前言
现代大学生处在信息飞速发展，生活节奏加快的社会，社会适应能力也不断增强，但难免会出现压力下的心理状态，这是属于亚健康的一种非健康状态。在现代文明的社会人在物质不断满足后，要追求的是一种健康的状态，这包括了内在的心理健康状态。英格里士认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已”。麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。”因此，高校体育课中选择不同的项目对学生的心理健康教育即对男生女生的心理健康的影响是否有不同的影响程度就有必要在研究，为体育教学提供理论参考。
2.研究对象和方法
2.1研究对象
以厦门华厦职业学院2010~2011级电子商务、国际商务、计算机应用技术、会计电算化、商务英语、金融保险、应用电子技术、网络系统管理、工商企业管理、文秘、通信技术、保险实务、文化市场经营与管理、汽车检测与维修技术、物流管理等专业随机抽取男、女各100名学生作为调查对象，平均年龄21.5岁。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
通过因特网搜索，以及高校体育教学中实施心理健康教育为中心查找相关的文献资料为研究提供理论依据。
2.2.2观察法
通过观察学生在不同体育课中的表现，为研究提供一定的实践依据。
2.2.3问卷调查法
制定问卷：根据调查访问的内容和查阅的相关内容，制定有关心理健康教育和体育项目以及男生女生参与不同体育课得到的不同影响效果等方面的问卷调查表。
2.2.4数据统计法
回收问卷，通过Excel 2003软件对数据进行统计分析。
3.结果与分析
3.1厦门华厦职业学院200名公体学生选择体育与健康课情况
作为普通高校的华夏职业学院，学生们在项目选择上存在由性别不同而引起的心理差异的区别，这也提示教师在教学过程中要区别对待，作为心理健康教育的手段之一的体育与健康课也要有选择性地实施。据调查男生和女生选择体育项目存在着男生比较偏向篮球，足球等有很强竞争意识的体育类运动项目，而女生比较喜欢静以及运动量不是很大的体育类项目。据我平时观察的情况，篮球课，足球课，空手道课等就是男生多很多，有些几乎没女生。而女生对瑜伽，健美操，排球课等选择的人数就多的多。其主要因为可能在于，男生比较好动，喜欢有挑战性，女生就比较偏向文静，这都是性格的使然；大多数女生比较偏于内向，不喜欢表现自己。因此，学校应该加大对同学的体育有益健康的的思想管理，加强不同的体育项目有不同作用效果的宣传力度，提高同学去选择一些自己不是很感兴趣的项目。（详见表1）
3.2厦门华厦职业学院200名公体学生选择体育与健康课对心理健康影响状况
心理健康从广义上讲，是指一种高效而满意的、持续的心理状态（或狭义上讲的指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。）现代社会大学生在高校的学习压力虽对比高中有所减轻，但是对大学的学习生活还尚未适应过来，加上虚拟网络的发达，学生沉迷网络者大有人在，如何实现当代大学生的身心健康，唯有通过加强体育锻炼，强健体魄、健康身心。
据调查分析认为参加体育与健康课对学生心理健康课的影响是必然的，且男女学生有显著的差异，其中减小学习焦虑的男生占6.5%，女生占18%；改善身体症状的男生占11%，女生占24.5%；改善过敏倾向的男生占32.5%，女生占7.5%。其中太极拳、舞蹈类对减小学习焦虑比较明显；羽毛球，乒乓球，健美操之类的对改善身体症状有显著的效果；篮球，足球之类的体育运动项目有显著改善过敏倾向。不同的体育项目导致男生女生不同的心理影响。像太极拳等运动项目要求“心静”，“意识引导动作”，在意识的支配下神经神经系统始终全部集中在每一个动作的准确、虚实、开合、协调、连贯、圆活、变化与呼吸，思想专一，使神经系统的灵活性和均衡性得到进一步的提高，自我意念控制能力也得到增强，焦虑的一些症状如神经过敏，心中不踏实，无缘由的害怕，紧张恐惧，心神不定等能进行自我控制和调节（减小学习焦虑）；像健身操，羽毛球等体育类项目使学生在生理技能上得到增强并在心理上与其关联的焦虑也有冥想的改善作用（改善身体症状）；学生在篮球等体育类项目中因为篮球等项目要求运动员具有判断准确、勇敢果断、队员之间相互沟通和交流，这就自然而然对国民倾向的改善有促进的作用。
3.3厦门华厦职业学院体育与健康课对学生心理健康促进的对策分析
心理健康目标是高等学校课程基本目标之一 21世纪心理健康教育必将全面渗透在高校体育课程的全过程之中。心理健康教育是根据学生生理，心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分，是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。随着社会经济的快速发展，竞争的加剧，使得家长和社会对大学生的期望水平越来越高，大学生除了沉重的学业和各种等级考试负担之外，来自社会、父母、友人、就业以及生活环境等方面的精神压力越来越大。而体育教学对改善学生心理健康是很好的一种有效途径。由于现在的高校体育与健康课都是公选课，所以学生选择的体育类项目在很大的程度上都是按自己的兴趣或在满课的前提下不得不选择另外的体育类项目。而男生和女生的选择的体育类项目又有很大的不同。
从对200名被调查者的数据研究分析，认为要提高普通高校大学生的心理健康水平，根据学校现有资源必须对体育健康课程的项目进行改革，对课程开放程度不够的课程进行重点改革，加强体育教师对学生心理健康水平的观测能力；加强与心理指导师的合作共同关注当代大学生的心理动态发展。重视学生心理健康的发展水平，把对学生心理健康的关注贯彻在整个大学时代。
4.结论与建议
4.1结论
4.1.1体育锻炼是提高高校学生心理健康水平的有效手段；不同的体育项目对于学生提高或改善心理状况都有不同程度的调节作用
4.1.2由于男生和女生在选择体育与健康课上存在着很大的差异，所以体育与健康课对男生和女生的心理健康状况的调节也存在很大的不同程度。对男生的调节影响大的主要是过敏倾向，而女生则比较倾向与提高和改善身体症状以及减小焦虑。
4.2建议
4.2.1学校体育与健康课作为改善心理症状的辅助治疗方法有别于一般的运动训练的目的是提高竞技水平，而学校体育与健康可主要是一定确定和分析学生在哪些心理方面存在不足点，给予一定的心理辅导，让其选择能很好的改善自己心理上的不足的体育与健康课。
4.2.2经常开展丰富多彩的校园体育活动，充分发挥体育在健身、健心、娱乐和文化传递等方面的作用，组织许多不同形式的体育活动，年级及班级之间的球类比赛，拔河比赛等集体活动（这里要强调女生一定要参加），充实大学生的业余生活，陶冶学生的情操，建立良好的人际关系。
4.2.3鉴于我校体育健康课程开展的现状，针对目前我校实行的体育课程教学模式，结合现代大学生身心发展的需要，我们应“与时俱进”进一步探讨适合我校开展的体育教学模式。
4.2.4对于体育课程和各项目对学生的学生心理健康发展的关系研究，由于本人的学识积累，研究能力所限（调查样本数量较少、人力、财力等因素），希望有关专家、学者能进行进一步的深入研究。