大文豪苏东坡有句豪言：“百年须笑三万六千场。”掐指算来倘若每日一笑，三万六千之数确为百年之人寿。细而悟之，人欲长命百岁必须每天有场笑；反之亦然，只有每天有场笑才可长命百岁。为什么“笑”对生命如此重要?
　　笑，人之本能，无师自通。生理学家认为，笑是由高兴引起的面部表情。当人们欢笑的时候，眼睛闪闪发光，显得分外明亮。这是由于愉快的情绪加速了血液循环，眼球血液供应充沛。笑能牵动面部17块肌肉做收缩运动，两颊和上唇由于颧肌收缩而被提拉起来，口轮匝肌舒张，眼轮肌收缩，两眼眯成一线。如果哈哈大笑，笑者往往前俯后仰，手舞足蹈，笑声不绝，呼气短促，吸气延长，似上气接不上下气，更甚者眼泪被笑了出来，肚皮囚反复收缩而被笑痛。笑达利-特殊运动，能让健康者更觉轻松愉快，让病患者因“一笑解千愁”而加快康复。正如美国《星期六评论》杂志的编辑诺曼·卡森斯在其著作《笑是治病的良药》中所述：“任何药物都没有病人的心态有效。”
　　笑是一项很好的健身运动。它不仅使面部肌肉得到运动，而且使人体的胸、腹、心、肺、膈和肝脏均得到了按摩。专家认为，笑对人体有10大作用：1.增加肺的呼吸量；2.清洁呼吸道；3.抒发健康的感情；4.消除精神紧张；5.使肌肉放松；6.有助于散发多余精力；7.驱散疲劳；8.减轻工作压力；9.克服羞怯的情绪、困窘的感觉及各种烦恼；10.淡忘不幸，向往美好未来。
　　近期美国斯坦福大学教授威廉·弗莱通过监测众多大学生发笑时的生理参数发现，有活力的笑能使NK细胞(自然杀手细胞)数目增加。NK细胞可以杀死肿瘤细胞，是人体天然的抗癌剂。　“笑”有如此大的魅力，故世界各地的笑疗组织应运而生。印度外科医生马丹·卡塔里亚改行在全国创立了150家“欢笑诊所”；巴西有世界上独一无二的“笑话出口公司”，出版了500多册滑稽演员的笑话选集；德国成立了“笑联”；美国加州老人院老人要接受“幽默药物”治疗；洛杉矶医院规定病人每天要笑15分钟；好莱坞拍摄了一部让癌症病人大笑的电影……笑的风靡、笑的青睐、笑的开发真让人笑颜大开。美国未来学家泰思比特说得好：“快乐的微笑是保持生命健康的药石，它的价值是千百万，但却不用花费一分钱。”
　　每天有场大笑，难乎哉?不难也!关键在于你能不能自得其乐。这里提醒你应该要有的几种笑。
　　俗话说：“知足者常乐”、“知足赛过长生丹，不是神仙胜神仙”。要做到知足常乐，笑口常开，就应树立正确的人生观，不刻意奢求，不斤斤计较，常想想“比上不足，比下有余”，则可静照忘求，自然就心境坦荡，精神舒畅，笑容自得了。英国大作家毛姆不是说“知足者贫贱亦乐，不知足者富贵亦忧”吗。
　　月有阴晴圆缺，人有酸甜苦辣。高兴时，你尽情开怀大笑；无奈时，你可摇头苦笑；被人奉承，你应巧妙调笑；遇上尴尬，你可自我嘲笑。常言道：“一笑泯恩怨。”凡事一笑了之有何妨!大诗人拜伦说得有道理：“悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。”
　　曾有一个人慕名到终南山麓去求一种“快乐藤”，说是得到了它便会终身笑逐颜开。可是这人历尽艰难虽得了，却仍笑不起来。一位老者对他说：“其实快乐藤人人都有，根子就在你心里。”心是快乐之根、欢乐之源，如果你有美好、宽厚、博大的心灵，你的心间就有荡漾不尽的快活，自然就会笑口常开了。
　　欢乐是人类共同的追求，也是最易被传染的情感，因为人人身上都有笑的鲜活细胞。俗话说：“一笑引百笑。”如看滑稽、听相声，若一人带头一笑，便全场笑声鼎沸；一人鼓掌，就满堂掌声如雷。到群体中去接受笑的感染，寻觅笑的题材，触及笑的情感。笑的人群越来越多，每个人便成了点燃“群笑”的快乐人。
　　民间养生经道：“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事少，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑乐逍遥，时常开口笑，寿比南山高。”今天你笑了没有?笑吧，放声大笑吧!笑足、笑越三万六千场，笑出一个绵绵不尽的快乐人生。
　　
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