【摘 要】
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虽然说脂肪多就会导致肥肉上身。但是,脂肪并非洪水猛兽,我们的身体,以及我们对美味的追求,都需要适量的脂肪。简单来说,就是控制烹饪用油的量、坚果瘦肉适量吃、少吃饼干、
【机 构】
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中国农业大学食品科学与营养工程学院,
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虽然说脂肪多就会导致肥肉上身。但是,脂肪并非洪水猛兽,我们的身体,以及我们对美味的追求,都需要适量的脂肪。简单来说,就是控制烹饪用油的量、坚果瘦肉适量吃、少吃饼干、薯片这些人工添加的脂肪。至于红烧肉,只要不是天天吃顿顿吃,偶尔打一次牙祭,也不用担心。哪些食物是深藏不露的“脂肪大户”呢?
Although fat will lead to fat upper body. However, fat is not a scourge, our body, and our pursuit of delicious, require the right amount of fat. In simple terms, it is to control the amount of cooking oil, nuts and lean meat to eat, eat less biscuits, potato chips, these artificial add fat. As for braised pork, do not worry if you do not have to eat every day, and occasionally make a dental offering. What food is hidden “fat big” it?
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