“人老先老骨，老骨先老关节”，对于骨质脆弱 的老人和小孩，补钙几乎成了预防骨病的代名词。但补钙其实对关节病并没有什么用处。同时单一补钙也难以解决骨质疏松问题，如果没有足够的胶原蛋白，补钙就是补罪受。
　　
　　胶原蛋白和钙、蛋白多糖一起建造了人体骨与关节的“大厦”。胶原蛋白是一种有机的弹性纤维物质，充当着钢筋水泥的作用，把建造“大厦”的“沙石” 钙，牢密地固定在骨骼上，并使骨骼具有弹性。如果缺少胶原蛋白的黏附作用，钙就无法在人体骨骼中沉积，补再多的钙也难以改善骨质。甚至骨骼中原有的钙，也会像没有根系纠结的土壤一样容易流失。这也解答了我们的两个疑问：
　　
　　为什么单一补钙可能产生尿结石、骨炎等问题？
　　如果失去了胶原蛋白的黏附作用，人体吸收的钙就如同一盘散沙，难以停留在骨骼中，只能进入血液，导致血钙浓度升高及钙盐沉着现象。而血液中钙离子由肾脏排出，所以钙盐最易沉着在肾脏，导致尿频、血尿、尿结石及泌尿道反复感染，甚至出现肾功能衰竭。钙离子浓度增高，还会造成成骨细胞增多及活性增高，发生纤维化骨炎，出现骨骼畸形、骨痛，身体发育出现障碍。此外当钙盐沉着于小支气管、毛细支气管和肺泡时，可出现呼吸道反复感染。钙盐沉着在胰腺，可出现急慢性胰腺炎。
　　因此，补钙不能单腿跳，如果没有足够的相应胶原蛋白，补钙就是补罪受，而且补钙对于关节疾病也没有什么用处。
　　
　　为什么只补氨糖对关节疼痛效果难持久？
　　氨基葡萄糖是已经被批准为药品的原料，功能上就是修复关节软骨。氨糖为软骨重要成分——蛋白多糖的合成提供了原料，从根本上对关节疼痛具有一定的治疗效果，减缓了软骨的磨损和变形。单一地补氨糖，如果不同时补充足够的胶原蛋白，蛋白多糖就无法留在软骨中，只能进入血液最终排出体外，效果自然难以持久。
　　
　　优质的胶原蛋白有什么特点？
　　目前市场上胶原蛋白原料供应商很多，但只有法国罗赛洛Rousselot等少数国际知名厂商能够提供经酶解的、安全易吸收的胶原蛋白产品。这些优质胶原蛋白原料一般都具有以下特征。
　　首先是分子量小，平均在3000道尔顿左右，已经经过部分酶解，提高了在人体中的吸收率。实验证明，口服后两小时，血液中的胶原蛋白特征氨基酸含量就明显增高，吸收迅速。其次是易溶解，无异味。要求分子量小且均匀，这样的优质胶原蛋白易溶于水，又没有一般胶原蛋白产品的“猪皮焦味”。
　　
　　如何选购优秀的胶原蛋白产品
　　国内知名保健品公司——北京时间晶体生物科技有限公司的“生命支架”高纯度活性胶原蛋白，是采用德国的全骨营养素先进配方：每袋含5克法国罗赛洛集团生产的优质胶原蛋白粉，有效补充骨骼和软骨生长所需的有机质；每袋含1000毫克易吸收的柠檬酸钙，增加骨密度和硬度；每袋含27毫克的大豆异黄酮调节内分泌，促进骨质生长；每袋含4.74微克的维生素D3可促进钙质吸收；每袋含9.6毫克的维生素E可促进身体合成胶原蛋白。
　　
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