“四高”人群的补水佳品

来源 :老年教育（长者家园版） | 被引量 : 0次 | 上传用户：zhihu2

【摘要】

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全球气候变暖,导致人们的出汗量增加,补水成了热门话题.对于健康人来说,除了白开水,补水的食物还有很多,比如茶、牛奶、咖啡、饮料、果汁、汤、粥、蔬菜汁等,还可以直接吃水

【作者】

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冬梅

【出处】

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老年教育（长者家园版）

【发表日期】

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2020年9期

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全球气候变暖,导致人们的出汗量增加,补水成了热门话题.对于健康人来说,除了白开水,补水的食物还有很多,比如茶、牛奶、咖啡、饮料、果汁、汤、粥、蔬菜汁等,还可以直接吃水果和蔬菜来补水.但某些特殊人群,在选择时会有一些禁忌,选对了不但有助补水,还会对健康有一定促进作用.

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