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摘要： 当前短跑的技术都达到一个相对稳定的状态，要想使短跑的运动成绩在一定程度上再有所突破，并不容易，可以通过增强短跑途中跑的放松能力这一有效方法解决。通过对文献资料的整理和与实际情况的结合，文章提出一系列有针对性地提高放松能力的训练方法，并在实习期间进行实验，分析得出，这一系列的训练方法对提高放松能力从而提高短跑成绩有重要的意义，为短跑的训练提供了参考依据。
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在学生训练过程中，口头上对他们进行鼓励，使他们增强信心，在精神上放松，在短跑过程中处于一种适宜的状态。
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