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中图分类号：G812 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）03-000-02
摘 要 本文运用问卷调查法、访谈法、实地观察法对滨州市滨城区中小学课余体育锻炼情况进行调查，分析中小学课余体育锻炼情况的现状，提出了加强学生对课余体育锻炼的建议，以期为滨州市滨城区中小学课余体育的发展提供理论参考和实践依据。
关键词 中小学 学校体育 课余体育锻炼
一、研究对象与方法
（一）研究对象
本文以滨州市滨城区中小学课余体育锻炼情况为研究对象。
（二）研究方法
1.问卷调查法
采用随机抽样的方法在滨州市滨城区6所小学和6所中学抽取30名老师及180名学生作为调查对象，共发放教师问卷30份，回收30份，问卷回收率达100%，发放学生问卷共180份，回收178份，问卷回收率98.89%，其中有效问卷176份，有效率达98.88%，采用相关数理统计方法对收集数据进行分析整理。
2.访谈法
走访滨州市滨城区6所小学和6所中学，对多名中小学体育教师进行了访谈，获取了很多非常有价值的理论观点和相关资料。
3.实地观察法
通过对滨州市滨城区的中小学学校进行走访，对学生参与课余体育锻炼的情况进行实地观察，获取诸多有价值的第一手资料。
二、结果与分析
（一）滨州市滨城区中小学学生参与课余体育锻炼的现状
1.学生参与课余体育锻炼的动机
学生参与课余体育锻炼的动机是多元化的，调查数据显示强身健体、缓解学习压力和对体育运动的喜爱三个方面是学生参与课余体育锻炼的主要动机。大部分学生能积极参与课余体育锻炼且动机比较明确，但是仍有2.27%和1.14%的学生是因为老师和家长的要求而参与课余体育锻炼的，自己参与课余体育锻炼的积极性不高。在调查中发现，选择家长和老师要求锻炼的学生主要集中于小学，这与小学生的的自制力差，主见少有关，有时需要家长和学校监督才能参加课余体育锻炼；而中学生则倾向于选择强身健体和缓解学习压力，与中学学生面临升学压力有一定关系。
2.学生参与课余体育锻炼的时间、频率和强度
调查数据显示，滨城区中小学学生每周参加课余体育锻炼频率不一，男生进行课余体育锻炼的频率明显要高于女生。学生每次进行课余体育锻炼的时间较短，主要集中在30—60分钟，而达到1—2小时的仅占11.93%；有限时间决定了课余体育锻炼的强度通常不会太大，能够达到“汗流浃背”的仅占38.07%。通过走访调查，目前中小学每周只开展2—3节体育课，加起来也不过一百分钟左右，远远不能满足学生每天体育锻炼一小时的需求，作为增强学生体质健康的重要方式，课外体育锻炼就显得尤为重要。但调查数据表明仍有一部分中小学生参加课余体育锻炼的时间和频率达不到每天1小时，学校、家庭和社会仍需要重视课余体育活动的开展和引导工作。
3.学生参与课余体育锻炼的运动项目
课余体育活动内容是丰富多彩的，学生在运动项目的选择上也具有很大的自主性。通过调查可以看出，男生进行课余体育锻炼时更喜爱竞争性强、运动强度较大的运动项目，如篮球、足球、羽毛球、乒乓球、游泳等，球类集体项目尤为受男生欢迎；而女生则偏爱运动量小、运动姿态优美的运动项目，如羽毛球、慢跑、游泳、拉丁舞、乒乓球等，这也体现了男女在性格、身体形态和身体素质等方面的差异。调查结果显示，与中小学生参与课余体育锻炼的动机相符，小学生更喜欢篮球、足球等集体项目，充分体现了小学生喜欢结交朋友的心理特点；而中学生则倾向于选择羽毛球、乒乓球等项目，这些项目可以充分体现中学生自我表现欲强，喜欢竞争取胜的心态。
（二）影响学生参与课余体育锻炼的主要因素分析
1.体育场地和运动器材的限制
滨城区中小学在体育场地、器材上都存在不同程度的缺乏和使用效率不高的问题。尤其是部分私立小学体育场地面积小，而学生多，学生要按年级分批进行体育锻炼。且体育器材更新速度跟不上磨损速度，很多器材已经陈旧，安全性大大降低。
2.学生课业负担重，没有时间从事课余体育锻炼
虽然现在提倡素质教育，但各种考试中音乐、美术、体育等学科所占分数的比例依然很小，部分学校过于重视学生文化课的学习，体育课被文化课侵占的现象依然存在，给学生的全面发展造成了阻碍。在调查中，甚至有部分小学生都反映平时学习压力大，还要参加各种辅导班而没有时间参加课余体育锻炼。
3.缺乏专业体育老师的指导，课余体育锻炼的科学性有待提高
调查中学生普遍反映，参加课余体育锻炼时缺乏专业项目的体育教师的指导，自己很难自主进行新项目的体育锻炼，锻炼的科学性也难以保障。学校体育老师少，而参加课余体育锻炼的学生却很多，老师难以对全体学生进行各个项目的指导。
4.学生对现有课余体育锻炼内容缺乏兴趣
新颁布的《体育与健康课程标准》（2011）中已不再规定体育课具体授课内容，体育教师对课程内容有较大的自主选择性，但很多体育教师还是把田径和球类项目作为主要的教学内容，新兴运动项目（比如轮滑、攀岩、沙狐球、街舞等）和传统运动项目（如武术、珍珠球、舞龙、舞狮、抖空竹等）开展较少。部分学生对学校开展的运动项目不喜欢，对课间操单一的广播体操和跑操也较为排斥，从而对课余体育锻炼失去兴趣。
三、结论与建议
（一）结论
1.学生对课余体育锻炼有正确的认知，并能认识到课余体育锻炼的重要性，參与课余体育锻炼的动机主要有强身健体、缓解学习压力和喜爱体育运动三个方面。学生进行课余体育锻炼的频率大部分为每周三次以上，每次锻炼的时间集中在30—60分钟，锻炼强度为中等。 2.男生喜欢篮球、足球等对活动量较大、抗性较强的运动项目，而女生则倾向于参加羽毛球、慢跑、游泳、拉丁舞、乒乓球等活动量较小而且运动姿态较优美的项目。
3.家长对孩子参与课余体育锻炼有正确认识，并且支持孩子进行课余体育锻炼。滨州市滨城区各中小学的学校领导对课余体育锻炼较为重视。
4.滨州市滨城区阳光体育运动开展较好，成立了特色的山东黄河杰英俱乐部。
（二）建议
1.增强学生对课余体育锻炼的认识，提高锻炼的积极性
体育教师在教学中，通过教育和引导使学生明确参加体育活动的目的和意义，运用新颖和科学的教学方法，使学生从体育活动中获得更为积极的情感体验。同时，教师和家长应该注意将對学生的要求逐渐内化为学生自身的主观意愿，让学生自觉地参与体育锻炼，培养学生积极主动进行锻炼的态度和行为习惯[4]。
2.引导学生科学的进行锻炼
学校应贯彻素质教育的要求，保证学生的课余体育锻炼时间。体育教师应注意学生的个体差异，对身体有特殊情况的学生要进行标注和个性教学，并且要充分利用每次学生体质监测的结果，根据学生的实际情况给与指导，制定合理的锻炼计划，采取循序渐进的方法，增强课余体育锻炼的科学性。
3.引进新兴运动项目和民族传统运动项目
通过完善课余体育锻炼的内容体系，增加课余体育锻炼的趣味性。多开发趣味性、广泛性强的运动项目，丰富课余锻炼活动的多样性，如加入新兴运动项目（沙狐球、攀岩、街舞、轮滑等）和民间传统项目（武术、珍珠球、舞龙、舞狮、抖空竹等）。还要加强课余体育锻炼内容的创新，尽量满足学生需求，如可以多开展一些学生、老师、家长共同参与的体育活动和比赛，以比赛促进课余体育锻炼。
4.多方面、多形式地开展课余体育锻炼
目前，教育部门和体育部门都在加强学校和社区体育场地、器材的建设，努力动员社会公共体育场馆、俱乐部、学校体育场馆无偿或以优惠价格为学生参加课余体育锻炼提供方便。一些受体育场地面积限制的中小学可以联合周围社区和单位，进行体育场地的共享，开展多种多样的体育活动。课余体育锻炼的地点不要局限于学校，鼓励学生参与社区、俱乐部体育锻炼。
参考文献：
[1] 教体艺.[2011]4号.教育部关于2010年全国学生体质与健康调研结果公告.
[2] 容贤冰.浅析岑溪市中小学生课余体育锻炼的现状[J].搏击：体育论坛.2012（10）：65-67.
[3] 吕克宁，吴林，金成军.黑龙江省中小学体育运动安全评价体系构建的统计学分析[J].哈尔滨体育学院学报.2012.30（3）：28-32.
[4] 蔡赓，季浏，苏坚贞.中小学生体育锻炼感觉和体育运动动机与心理健康关系的研究[J].心理科学.2004.27（4）：844-846.
摘 要 本文运用问卷调查法、访谈法、实地观察法对滨州市滨城区中小学课余体育锻炼情况进行调查，分析中小学课余体育锻炼情况的现状，提出了加强学生对课余体育锻炼的建议，以期为滨州市滨城区中小学课余体育的发展提供理论参考和实践依据。
关键词 中小学 学校体育 课余体育锻炼
一、研究对象与方法
（一）研究对象
本文以滨州市滨城区中小学课余体育锻炼情况为研究对象。
（二）研究方法
1.问卷调查法
采用随机抽样的方法在滨州市滨城区6所小学和6所中学抽取30名老师及180名学生作为调查对象，共发放教师问卷30份，回收30份，问卷回收率达100%，发放学生问卷共180份，回收178份，问卷回收率98.89%，其中有效问卷176份，有效率达98.88%，采用相关数理统计方法对收集数据进行分析整理。
2.访谈法
走访滨州市滨城区6所小学和6所中学，对多名中小学体育教师进行了访谈，获取了很多非常有价值的理论观点和相关资料。
3.实地观察法
通过对滨州市滨城区的中小学学校进行走访，对学生参与课余体育锻炼的情况进行实地观察，获取诸多有价值的第一手资料。
二、结果与分析
（一）滨州市滨城区中小学学生参与课余体育锻炼的现状
1.学生参与课余体育锻炼的动机
学生参与课余体育锻炼的动机是多元化的，调查数据显示强身健体、缓解学习压力和对体育运动的喜爱三个方面是学生参与课余体育锻炼的主要动机。大部分学生能积极参与课余体育锻炼且动机比较明确，但是仍有2.27%和1.14%的学生是因为老师和家长的要求而参与课余体育锻炼的，自己参与课余体育锻炼的积极性不高。在调查中发现，选择家长和老师要求锻炼的学生主要集中于小学，这与小学生的的自制力差，主见少有关，有时需要家长和学校监督才能参加课余体育锻炼；而中学生则倾向于选择强身健体和缓解学习压力，与中学学生面临升学压力有一定关系。
2.学生参与课余体育锻炼的时间、频率和强度
调查数据显示，滨城区中小学学生每周参加课余体育锻炼频率不一，男生进行课余体育锻炼的频率明显要高于女生。学生每次进行课余体育锻炼的时间较短，主要集中在30—60分钟，而达到1—2小时的仅占11.93%；有限时间决定了课余体育锻炼的强度通常不会太大，能够达到“汗流浃背”的仅占38.07%。通过走访调查，目前中小学每周只开展2—3节体育课，加起来也不过一百分钟左右，远远不能满足学生每天体育锻炼一小时的需求，作为增强学生体质健康的重要方式，课外体育锻炼就显得尤为重要。但调查数据表明仍有一部分中小学生参加课余体育锻炼的时间和频率达不到每天1小时，学校、家庭和社会仍需要重视课余体育活动的开展和引导工作。
3.学生参与课余体育锻炼的运动项目
课余体育活动内容是丰富多彩的，学生在运动项目的选择上也具有很大的自主性。通过调查可以看出，男生进行课余体育锻炼时更喜爱竞争性强、运动强度较大的运动项目，如篮球、足球、羽毛球、乒乓球、游泳等，球类集体项目尤为受男生欢迎；而女生则偏爱运动量小、运动姿态优美的运动项目，如羽毛球、慢跑、游泳、拉丁舞、乒乓球等，这也体现了男女在性格、身体形态和身体素质等方面的差异。调查结果显示，与中小学生参与课余体育锻炼的动机相符，小学生更喜欢篮球、足球等集体项目，充分体现了小学生喜欢结交朋友的心理特点；而中学生则倾向于选择羽毛球、乒乓球等项目，这些项目可以充分体现中学生自我表现欲强，喜欢竞争取胜的心态。
（二）影响学生参与课余体育锻炼的主要因素分析
1.体育场地和运动器材的限制
滨城区中小学在体育场地、器材上都存在不同程度的缺乏和使用效率不高的问题。尤其是部分私立小学体育场地面积小，而学生多，学生要按年级分批进行体育锻炼。且体育器材更新速度跟不上磨损速度，很多器材已经陈旧，安全性大大降低。
2.学生课业负担重，没有时间从事课余体育锻炼
虽然现在提倡素质教育，但各种考试中音乐、美术、体育等学科所占分数的比例依然很小，部分学校过于重视学生文化课的学习，体育课被文化课侵占的现象依然存在，给学生的全面发展造成了阻碍。在调查中，甚至有部分小学生都反映平时学习压力大，还要参加各种辅导班而没有时间参加课余体育锻炼。
3.缺乏专业体育老师的指导，课余体育锻炼的科学性有待提高
调查中学生普遍反映，参加课余体育锻炼时缺乏专业项目的体育教师的指导，自己很难自主进行新项目的体育锻炼，锻炼的科学性也难以保障。学校体育老师少，而参加课余体育锻炼的学生却很多，老师难以对全体学生进行各个项目的指导。
4.学生对现有课余体育锻炼内容缺乏兴趣
新颁布的《体育与健康课程标准》（2011）中已不再规定体育课具体授课内容，体育教师对课程内容有较大的自主选择性，但很多体育教师还是把田径和球类项目作为主要的教学内容，新兴运动项目（比如轮滑、攀岩、沙狐球、街舞等）和传统运动项目（如武术、珍珠球、舞龙、舞狮、抖空竹等）开展较少。部分学生对学校开展的运动项目不喜欢，对课间操单一的广播体操和跑操也较为排斥，从而对课余体育锻炼失去兴趣。
三、结论与建议
（一）结论
1.学生对课余体育锻炼有正确的认知，并能认识到课余体育锻炼的重要性，參与课余体育锻炼的动机主要有强身健体、缓解学习压力和喜爱体育运动三个方面。学生进行课余体育锻炼的频率大部分为每周三次以上，每次锻炼的时间集中在30—60分钟，锻炼强度为中等。 2.男生喜欢篮球、足球等对活动量较大、抗性较强的运动项目，而女生则倾向于参加羽毛球、慢跑、游泳、拉丁舞、乒乓球等活动量较小而且运动姿态较优美的项目。
3.家长对孩子参与课余体育锻炼有正确认识，并且支持孩子进行课余体育锻炼。滨州市滨城区各中小学的学校领导对课余体育锻炼较为重视。
4.滨州市滨城区阳光体育运动开展较好，成立了特色的山东黄河杰英俱乐部。
（二）建议
1.增强学生对课余体育锻炼的认识，提高锻炼的积极性
体育教师在教学中，通过教育和引导使学生明确参加体育活动的目的和意义，运用新颖和科学的教学方法，使学生从体育活动中获得更为积极的情感体验。同时，教师和家长应该注意将對学生的要求逐渐内化为学生自身的主观意愿，让学生自觉地参与体育锻炼，培养学生积极主动进行锻炼的态度和行为习惯[4]。
2.引导学生科学的进行锻炼
学校应贯彻素质教育的要求，保证学生的课余体育锻炼时间。体育教师应注意学生的个体差异，对身体有特殊情况的学生要进行标注和个性教学，并且要充分利用每次学生体质监测的结果，根据学生的实际情况给与指导，制定合理的锻炼计划，采取循序渐进的方法，增强课余体育锻炼的科学性。
3.引进新兴运动项目和民族传统运动项目
通过完善课余体育锻炼的内容体系，增加课余体育锻炼的趣味性。多开发趣味性、广泛性强的运动项目，丰富课余锻炼活动的多样性，如加入新兴运动项目（沙狐球、攀岩、街舞、轮滑等）和民间传统项目（武术、珍珠球、舞龙、舞狮、抖空竹等）。还要加强课余体育锻炼内容的创新，尽量满足学生需求，如可以多开展一些学生、老师、家长共同参与的体育活动和比赛，以比赛促进课余体育锻炼。
4.多方面、多形式地开展课余体育锻炼
目前，教育部门和体育部门都在加强学校和社区体育场地、器材的建设，努力动员社会公共体育场馆、俱乐部、学校体育场馆无偿或以优惠价格为学生参加课余体育锻炼提供方便。一些受体育场地面积限制的中小学可以联合周围社区和单位，进行体育场地的共享，开展多种多样的体育活动。课余体育锻炼的地点不要局限于学校，鼓励学生参与社区、俱乐部体育锻炼。
参考文献：
[1] 教体艺.[2011]4号.教育部关于2010年全国学生体质与健康调研结果公告.
[2] 容贤冰.浅析岑溪市中小学生课余体育锻炼的现状[J].搏击：体育论坛.2012（10）：65-67.
[3] 吕克宁，吴林，金成军.黑龙江省中小学体育运动安全评价体系构建的统计学分析[J].哈尔滨体育学院学报.2012.30（3）：28-32.
[4] 蔡赓，季浏，苏坚贞.中小学生体育锻炼感觉和体育运动动机与心理健康关系的研究[J].心理科学.2004.27（4）：844-846.