【摘 要】
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揉即揉搓迎香穴。用两手中指或食指指肚揉搓30多次，迎香穴位置在鼻翼边缘半寸,在鼻唇沟中。 点即点按鼻通穴。用中指以中等力量点按30多次，鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨连接处。 滑即上下滑动鼻翼两侧30多次。将两手食指紧贴在鼻翼两侧上下滑动，以有热感为好。 洗即冷水洗脸浴鼻。用冷水洗脸并用湿毛巾擦脸至有热感，然后将鼻浸在冷水里，闭气不呼吸，少顷抬头，换气后再浸入冷水中，如此反复10多次，效果
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揉即揉搓迎香穴。用两手中指或食指指肚揉搓30多次，迎香穴位置在鼻翼边缘半寸,在鼻唇沟中。
点即点按鼻通穴。用中指以中等力量点按30多次，鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨连接处。
滑即上下滑动鼻翼两侧30多次。将两手食指紧贴在鼻翼两侧上下滑动，以有热感为好。
洗即冷水洗脸浴鼻。用冷水洗脸并用湿毛巾擦脸至有热感，然后将鼻浸在冷水里，闭气不呼吸，少顷抬头，换气后再浸入冷水中，如此反复10多次，效果会更好。
搓即搓擦手掌，双手合掌，反复搓擦，次数不限，以搓得双手“大鱼际”（即大拇指根部）发热为度。
以上5法，能疏通穴脉，加速“大鱼际”部的血液循环，增强咽、鼻、喉抵御流感病毒侵袭的能力，促进鼻部血液循环，增强人体抗病和耐寒能力，也可防治热伤风、鼻塞不通等。
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一天深夜，老伴从床上掉下来，双手撑在水泥地上，胳膊痛得举不起来了。我急忙扶她到床上，取止痛片给她吃，仍然不见效果，还是咬牙皱眉咿呀咿呀地呻吟着，让我阵阵心痛。 第二天一早，我就打电话叫儿子过来，和我一起将老伴带到市人民医院拍片，后确诊为双手腕骨骨折。打上石膏、戴上夹板，双手吊在脖子上。医生交代“伤筋动骨100天，需要在床上静养3个月”。因为儿女们工作都很忙，护理老伴的任务就全由我承担了下来。
上小学时，老师曾给我们讲过一个故事： 一天，一个中年男人在集市上买了一个大饼，回到家中，年迈的父亲问他从集市上买了什么东西，中年男人回答说什么也没有买。然后，中年男人回到自己房中将门反锁上，取出大饼边吃边喂年幼的儿子。 此时，年迈的父亲听到了儿子房内的说笑声，就从门缝向里看去，只见儿子正一边吃着大饼一边喂着孙子。 父亲见此情景，潸然泪下，从地上拣起一个土块在儿子的房门上写了一首打油诗：手扒门
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