【摘要】新课标下的田径教学比以前有了明显减少，其中的耐力单项教学时数也相应缩少。而如何在教学时数相对减少的情况下使耐力素质不下滑的问题有待探讨，本文通过实验对此加以研究，并取得较好效果。
　　【关键词】新课标；耐力；中学生
　　前言
　　中学生正处于青春发育期，这一时期的身体发育状况对于终身都具有极其重要的意义。田径运动对人体健康发育具有很好的促进作用。在学校体育教学项目中学生最不喜欢的要算田径了，而在田径课中最怕上的又要数耐力课了。耐力教学是我们教学的重要部分，耐力素质是反映一个人身体健康水平或体质强弱的一个重要标志，耐力训练对于改善学生的内脏器官机能、增强学生体质具有积极作用，同时还可以培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的意志品质。以往对于耐力素质的训练多采用中长跑这一单一形式，教学过程中往往会使学生觉得枯燥无味，产生厌烦的感觉，甚至使部分耐力素质较差的学生产生恐惧心理，从而影响学生的主动参与。
　　一、研究对象与方法
　　1.研究对象
　　以我校05级高一（1）至（8）班413名学生为研究对象，并进行随机分组。（1）至（4）班为对照组，（5）至（8）班为实验组；其中对照组男生110人，女生96人，实验组男生112人，女生95人。对他们进行体质健康状况调查，均为健康无疾病。
　　2.研究时间
　　2005年12月至2006年1月
　　3.研究方法
　　文献资料法、数理统计法、实验对比法、综合分析法
　　二、结果与分析
　　1.实验前对照组与实验组男生1000m、女生800m平均成绩对比表
　　表1
　　从表1数据中可以看出，实验前对照组和实验组男、女生之间成绩（男生1000m、女生800m）均无显著性差异（P >0.01），从而表明实验前对照组和实验组学生在耐力素质上基本处于同一水平。
　　2.实验后对照组与实验组男生1000米、女生800米平均成绩对比
　　表2
　　从表2中可以看出实验后对照组和实验组男、女生之间成绩（男生1000m、女生800m）都存在显著性差异（P<0.05），实验组成绩明显好于对照组成绩，这也表明通过改进教学方法能较好的提高学生的中长跑成绩，从而达到更好的增强学生耐力素质的目的。
　　3.对照组与实验组的教学方法对比
　　表3
　　从表3中可以看出对照组的教学手段较为单一，乏味。而实验组在方式和内容上都显的多样、丰富。耐力素质是指机体维持长时间进行工作或运动而不疲劳的能力。它的提高需要在负荷强度较小的情况下，经过长时间的练习，要求全身各器官都要得到锻炼。
　　我们学校体育耐力教学多采用单一的在跑道上的重复跑，这必然会造成学生失去兴趣，进而会产生抵触心理。其实，耐力素质还可以通过各种学生感兴趣的方式去锻炼。兴趣是一种心理倾向，只有对耐力练习感兴趣，学生才会积极、主动的去参与，才能养成长期锻炼的习惯。比如跳绳，它既可以原地跳，也可以跑着跳，还可以单人跳、双人跳、集体跳，只要教师限定好练习时间就能达到相同的效果；还有可以通过耐力性游戏（谁是多余人……），让学生在快乐中得到锻炼；再比如，还可以根据男女生不同兴趣和特点，安排男生在足球场内中速带球跑10分钟，做2到3组，女生进行不间断的健美操或迪斯科活动5分钟以上，这些都能起到发展耐力素质的效果。
　　三、结论与建议
　　1.提高兴趣。要想长期提高并保持学生耐力素质，首先要使学生对耐力练习产生兴趣，不再有抵触和恐惧心理，能够自觉主动去练。
　　2.改进教学方式。由单一枯燥的中长跑变成形式多样内容丰富的项目和游戏，再辅以必要的中长跑技术、技能教学，保证学生在每次课中都有新鲜感，使学生的大脑皮层处于较兴奋状态，从而改变学生长期以来对耐力练习的态度，让学生在愉快的氛围中达到锻炼的目的。
　　3.制定合理教学计划。防止因为间隔时间过长或过短造成耐力退化和来不及恢复。
　　【参考文献】
　　[1]郭淑范.试析高校女生厌倦体育课的原因及其对策.哈尔滨体育学院学报，1996.1
　　[2]邓永明.体育教学中学生心理障碍的成因和消除方法[J].体育师友，2001.4
　　[3]教育部.《学生体质健康标准（试行方案）》解读.人民教育出版社，2004.2
　　（作者单位：江苏省苏州市相城中等专业学校）