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2007年4月16日,河南省焦作市的李晓拴以“黎明脚步”的网名在论坛发帖,免费提供“叫醒晨跑”。近3年时间过去了,现在,他的全国首创已开始“裂变”,全国各地的“黎明脚步”群已发展到几十个,参与城市有100多个,人数达6万人。
如今,“黎明脚步”已成全民健身品牌,甚至引起了美国、德国、新加坡等国外网友的关注和支持。“黎明脚步”不但崇尚健康也参与公益活动,受其影响,李晓拴被推选为“2009CCTV体坛风云人物”年度未名人士体育精神奖提名候选人之一。
“黎明叫醒”始于草根阶层
今年43岁的李晓拴,是河南省焦作市园林局的一名高级工程师。
他参加工作后,因缺乏锻炼,身体较差。1999年,他所在的单位搞了个运动会,李晓拴报名参加了1000米长跑项目,他感觉自己体力不支。在接下来的爬山活动中,没爬多久,他就喘不过气来,只好停下来休息,而同事们一个个生龙活虎。
此后不久,李晓拴第一次乘飞机去桂林旅游,他坐在一个窗口的位置,发现座位上有一个英文图示画册,意思是:如果你感觉危急时刻没有能力打开这个应急门,那么请你换个位置。李晓拴想了一下,自觉地和别人换了位置。
回来后,经常失眠的李晓拴尝试着早晨出去跑步,坚持了几个月后,他感觉体质有所增强,人也有了精神。从此,李晓拴爱上了晨跑,爱上了黎明。
一次朋友聚会时,大家都发现他精神焕发,体重也降了下来,得知他几年来每天早晨坚持跑步,朋友说:“早上也喊我们一起跑吧。”从此,李晓拴开始通过电话为朋友们提供叫醒服务。
一个月后,朋友由衷地感叹:“晨跑这习惯太好了,能呼吸新鲜空气,身体全天都是轻松的!”李晓拴想,既然晨跑有利于身体健康,何不倡导更多的人来响应呢?
“山阳论坛”在焦作很有影响力,2007年4月16日,李晓拴尝试着以“黎明脚步”的网名,在上边发了一个“发起晨跑”的帖子:“别睡懒觉了,起来跑步吧,我叫你!”
他在帖中说:只要你想晨跑,发个短信给我,我可以天天叫你(春夏季5点半以前,秋冬季6点以前)。希望通过我的努力,让更多的人起来晨跑,早上那么好的空气和环境,该让更多的人来享受。李晓拴后来的网名是“夏天的杨树”,他也因此被网友称作“杨树”或“杨哥”。
“黎明使者”传递爱心
这个新颖的帖子很快就引起了网友们的关注,有的人好奇地按照他公布的手机号码发去短信,没想到第二天清晨,催他起床的手机铃声准时响起了。
不到一周时间,就有几十个网友给他发来短信,要求定制“免费晨跑叫醒服务”。
今年2月25日,记者给李晓拴发了短信,表示想要晨跑。他回复:“明起5点40分打电话给你,你不要接。希望坚持,不要放弃。我们都是这样叫人的。顺祝愉快。”
第二天早上5点50分,一个焦作的手机号把记者从睡梦中叫醒,“黎明脚步”开始叫我起床。以后每天坚持不懈。
他的帖子被广泛转发后,每天通过他叫醒的人更多,分布于郑州、哈尔滨、海南、北京、深圳、福州等全国各地。
一位网友说,人都有惰性,不愿早起。即使定了闹铃,往往也自我放松。如果每天都有人喊自己,效果肯定大不相同。“你会觉得,在这个时刻,远方有一个朋友已经起床锻炼了,自己为何不能做到呢?更何况,如果再不起床,会觉得对不起朋友的一片真心。”
在叫人时,也会遭到误解。一次,有名网友发短信要求他叫醒,他便安排人早上喊那名网友,持续一个多月。没想到有一天,那网友突然发短信:“你为啥天天早上给我打电话啊,神经病!”
他打电话一问,原来手机号易主。他对号码的新主人说明情况,表示打扰了,以后再不会早上打电话了。没想到,这个人一听,也要加入跑步队伍里。
李晓拴把每个发来短信的朋友的手机号码都记了下来,但是,越来越多的朋友希望他能叫醒他们,他开始有点力不从心。此时,以前接受过“免费晨跑叫醒服务”的朋友发挥了作用,他们成了“黎明使者”,每人每天负责叫醒一二十个陌生朋友。“这样做的威力很大,就像裂变反应一样,一传十,十传百。”李晓拴说。
而上海的跑友“梧桐”曾几次跑到焦作来,他利用掌握的先进技术推出了“黎明脚步”语音叫醒服务,以满足在不同时间段需要叫醒的朋友。
“跑步日记”成为交流平台
早晨5点30分,闹钟响起,李晓拴开始起床晨跑。
一边慢跑,李晓拴一边掏出手机,先后拨出几十个不同的电话号码,这是由李晓拴负责叫醒的晨跑人,电话大多在响过四五声后被挂断。打完这些叫醒电话后,他开始快跑。
每天早晨5点34分左右,郑州大学大二学生李阳会准时收到叫醒电话,那是远方并不相识的“黎明使者”招呼他起来晨跑的信号。起床后,他同样拨出几个认识的号码,在每次接通电话响两到三声后,主动挂断电话。之后,李阳走出寝室,开始数公里的晨跑。
根据“黎明脚步”活动的“叫醒规则”,“黎明使者”们把电话号码编成号,存在手机里,每天早晨5点半左右拨打一遍。电话接通以后,响两到三声挂断。遇到对方不开机、无法接通等多种原因接不通的,“黎明使者”第二天仍继续拨打,连续一个月都没有接通过的,“黎明使者”将取消这个号码。
如今,全国各地还有近千个和李阳一样叫醒陌生人跑步的“黎明使者”,他们不但自己跑步,还坚持叫醒需要叫醒的人,每天早晨,用电话振铃传递着健康。
早上6点30分左右,李晓拴结束晨跑回到家中,打开电脑,开始每天早上的“必修课”——写博客,博客的名字正是“黎明的脚步”。
自从他发起“黎明叫早”活动后,他便开始每天在博客上撰写“跑步日记”。有话则长,无话则短,内容或是沿途的风景,或是“跑友”的趣事。不少看他日记的朋友也加入跑步的队伍。
李晓拴在今年1月15日写道:“昨天有朋友对我说:‘黎明脚步之所以能让群众广泛参与,体现了它的草根性。’我也是这么认为的,‘黎明脚步’是民间的运动,是身边的运动,不是一蹴而就的运动,而是坚持不懈的运动。我们虽是草根,我们虽不专业,可是我们一样热爱运动,能够体验运动员在赛场上洒脱疯狂的感觉。”
内涵较深的“黎明精神”
随着加入“黎明脚步”的人越来越多,李晓拴发现,晨跑已经不仅仅是一种身体的锻炼。
2007年8月,一位15岁的小姑娘加入了“黎明使者”的行动。她自幼丧父,家中还有一个下身截瘫的妈妈。她每天都要早早起来操持家务,还要照顾坐在轮椅上的妈妈。她对李晓拴说:“我虽然不能跑步晨练,可是愿意天天早晨叫醒其他人,做这件力所能及的好事,也让自己的心灵更快乐。”
现在,“黎明脚步”不但专注于晨跑,也有了晚跑群、户外群和瑜伽群。除了叫醒服务,目前“黎明脚步”还参与了不少社会活动,如看望孤儿、给贫困学生捐书、向灾区捐款等。网友们称之为“黎明精神”。
去年4月,在焦作“两会”期间,作为市政协委员的李晓拴递交了关于“黎明脚步”的提案:政府应对民间自发形成的“黎明脚步”活动进一步做好引导和宣传工作,真正让“黎明脚步”领跑全国。
焦作市委宣传部不但肯定了“黎明脚步”,而且将“黎明脚步”纳入全年的宣传计划,要让“黎明脚步”叫醒全国!焦作市电视台和广播电台邀请李晓拴和“黎明脚步”的参与人走进直播室进行嘉宾访谈;在焦作电视台开辟《黎明脚步》专栏,对“黎明脚步”相关人物和活动进行报道,播发参与“黎明脚步”活动人员的心得体会、跑步日记和有关图片……
2009年12月18日,在焦作市龙源湖公园,“黎明脚步”组织老年腰鼓队、太极拳表演队等群众健身团队共2000多人参加了焦作全民健身行动启动仪式。焦作市委副书记还为“黎明脚步”团队授旗,并题字“黎明脚步,领跑全国”。
“黎明脚步”叫响全国
“黎明脚步”的网络人气也迅速增长,到现在,全国参与的人数达6万人。李晓拴因“黎明脚步”在全国产生的影响,被推选为“2009CCTV体坛风云人物”年度未名人士体育精神奖提名候选人之一。
今年1月16日,由央视主办的“2009CCTV体坛风云人物”颁奖盛典晚会在北京大学隆重举行。李晓拴虽没能最后荣获“2009CCTV体坛风云人物”,但在颁奖晚会上,主持人张斌向广大电视观众介绍说:“8月8日是全民健身日,除了这一天的其他364天里,在河南有个‘黎明脚步’,发起了全国的叫醒晨跑活动,把全民健身融进了364天的每一个日子。目前,全国已有好几万人参与,这简直是一个创举!”此时,李晓拴身着红色运动衣,和跑友们一起晨练的身影定格在晚会现场的大屏幕上,充满朝气和活力,犹如一股清新的风扑面而来。现场顿时响起雷鸣般的掌声。
甚至有些国外的网友也关注这件事,一位名叫道佛安的德国网友惊奇地说:“我很关注中国的时事和风尚,您和您发动的这场运动是积极向上的……我不能不支持你们,我的中国跑友!”
如今,“黎明脚步”已成全民健身品牌,甚至引起了美国、德国、新加坡等国外网友的关注和支持。“黎明脚步”不但崇尚健康也参与公益活动,受其影响,李晓拴被推选为“2009CCTV体坛风云人物”年度未名人士体育精神奖提名候选人之一。
“黎明叫醒”始于草根阶层
今年43岁的李晓拴,是河南省焦作市园林局的一名高级工程师。
他参加工作后,因缺乏锻炼,身体较差。1999年,他所在的单位搞了个运动会,李晓拴报名参加了1000米长跑项目,他感觉自己体力不支。在接下来的爬山活动中,没爬多久,他就喘不过气来,只好停下来休息,而同事们一个个生龙活虎。
此后不久,李晓拴第一次乘飞机去桂林旅游,他坐在一个窗口的位置,发现座位上有一个英文图示画册,意思是:如果你感觉危急时刻没有能力打开这个应急门,那么请你换个位置。李晓拴想了一下,自觉地和别人换了位置。
回来后,经常失眠的李晓拴尝试着早晨出去跑步,坚持了几个月后,他感觉体质有所增强,人也有了精神。从此,李晓拴爱上了晨跑,爱上了黎明。
一次朋友聚会时,大家都发现他精神焕发,体重也降了下来,得知他几年来每天早晨坚持跑步,朋友说:“早上也喊我们一起跑吧。”从此,李晓拴开始通过电话为朋友们提供叫醒服务。
一个月后,朋友由衷地感叹:“晨跑这习惯太好了,能呼吸新鲜空气,身体全天都是轻松的!”李晓拴想,既然晨跑有利于身体健康,何不倡导更多的人来响应呢?
“山阳论坛”在焦作很有影响力,2007年4月16日,李晓拴尝试着以“黎明脚步”的网名,在上边发了一个“发起晨跑”的帖子:“别睡懒觉了,起来跑步吧,我叫你!”
他在帖中说:只要你想晨跑,发个短信给我,我可以天天叫你(春夏季5点半以前,秋冬季6点以前)。希望通过我的努力,让更多的人起来晨跑,早上那么好的空气和环境,该让更多的人来享受。李晓拴后来的网名是“夏天的杨树”,他也因此被网友称作“杨树”或“杨哥”。
“黎明使者”传递爱心
这个新颖的帖子很快就引起了网友们的关注,有的人好奇地按照他公布的手机号码发去短信,没想到第二天清晨,催他起床的手机铃声准时响起了。
不到一周时间,就有几十个网友给他发来短信,要求定制“免费晨跑叫醒服务”。
今年2月25日,记者给李晓拴发了短信,表示想要晨跑。他回复:“明起5点40分打电话给你,你不要接。希望坚持,不要放弃。我们都是这样叫人的。顺祝愉快。”
第二天早上5点50分,一个焦作的手机号把记者从睡梦中叫醒,“黎明脚步”开始叫我起床。以后每天坚持不懈。
他的帖子被广泛转发后,每天通过他叫醒的人更多,分布于郑州、哈尔滨、海南、北京、深圳、福州等全国各地。
一位网友说,人都有惰性,不愿早起。即使定了闹铃,往往也自我放松。如果每天都有人喊自己,效果肯定大不相同。“你会觉得,在这个时刻,远方有一个朋友已经起床锻炼了,自己为何不能做到呢?更何况,如果再不起床,会觉得对不起朋友的一片真心。”
在叫人时,也会遭到误解。一次,有名网友发短信要求他叫醒,他便安排人早上喊那名网友,持续一个多月。没想到有一天,那网友突然发短信:“你为啥天天早上给我打电话啊,神经病!”
他打电话一问,原来手机号易主。他对号码的新主人说明情况,表示打扰了,以后再不会早上打电话了。没想到,这个人一听,也要加入跑步队伍里。
李晓拴把每个发来短信的朋友的手机号码都记了下来,但是,越来越多的朋友希望他能叫醒他们,他开始有点力不从心。此时,以前接受过“免费晨跑叫醒服务”的朋友发挥了作用,他们成了“黎明使者”,每人每天负责叫醒一二十个陌生朋友。“这样做的威力很大,就像裂变反应一样,一传十,十传百。”李晓拴说。
而上海的跑友“梧桐”曾几次跑到焦作来,他利用掌握的先进技术推出了“黎明脚步”语音叫醒服务,以满足在不同时间段需要叫醒的朋友。
“跑步日记”成为交流平台
早晨5点30分,闹钟响起,李晓拴开始起床晨跑。
一边慢跑,李晓拴一边掏出手机,先后拨出几十个不同的电话号码,这是由李晓拴负责叫醒的晨跑人,电话大多在响过四五声后被挂断。打完这些叫醒电话后,他开始快跑。
每天早晨5点34分左右,郑州大学大二学生李阳会准时收到叫醒电话,那是远方并不相识的“黎明使者”招呼他起来晨跑的信号。起床后,他同样拨出几个认识的号码,在每次接通电话响两到三声后,主动挂断电话。之后,李阳走出寝室,开始数公里的晨跑。
根据“黎明脚步”活动的“叫醒规则”,“黎明使者”们把电话号码编成号,存在手机里,每天早晨5点半左右拨打一遍。电话接通以后,响两到三声挂断。遇到对方不开机、无法接通等多种原因接不通的,“黎明使者”第二天仍继续拨打,连续一个月都没有接通过的,“黎明使者”将取消这个号码。
如今,全国各地还有近千个和李阳一样叫醒陌生人跑步的“黎明使者”,他们不但自己跑步,还坚持叫醒需要叫醒的人,每天早晨,用电话振铃传递着健康。
早上6点30分左右,李晓拴结束晨跑回到家中,打开电脑,开始每天早上的“必修课”——写博客,博客的名字正是“黎明的脚步”。
自从他发起“黎明叫早”活动后,他便开始每天在博客上撰写“跑步日记”。有话则长,无话则短,内容或是沿途的风景,或是“跑友”的趣事。不少看他日记的朋友也加入跑步的队伍。
李晓拴在今年1月15日写道:“昨天有朋友对我说:‘黎明脚步之所以能让群众广泛参与,体现了它的草根性。’我也是这么认为的,‘黎明脚步’是民间的运动,是身边的运动,不是一蹴而就的运动,而是坚持不懈的运动。我们虽是草根,我们虽不专业,可是我们一样热爱运动,能够体验运动员在赛场上洒脱疯狂的感觉。”
内涵较深的“黎明精神”
随着加入“黎明脚步”的人越来越多,李晓拴发现,晨跑已经不仅仅是一种身体的锻炼。
2007年8月,一位15岁的小姑娘加入了“黎明使者”的行动。她自幼丧父,家中还有一个下身截瘫的妈妈。她每天都要早早起来操持家务,还要照顾坐在轮椅上的妈妈。她对李晓拴说:“我虽然不能跑步晨练,可是愿意天天早晨叫醒其他人,做这件力所能及的好事,也让自己的心灵更快乐。”
现在,“黎明脚步”不但专注于晨跑,也有了晚跑群、户外群和瑜伽群。除了叫醒服务,目前“黎明脚步”还参与了不少社会活动,如看望孤儿、给贫困学生捐书、向灾区捐款等。网友们称之为“黎明精神”。
去年4月,在焦作“两会”期间,作为市政协委员的李晓拴递交了关于“黎明脚步”的提案:政府应对民间自发形成的“黎明脚步”活动进一步做好引导和宣传工作,真正让“黎明脚步”领跑全国。
焦作市委宣传部不但肯定了“黎明脚步”,而且将“黎明脚步”纳入全年的宣传计划,要让“黎明脚步”叫醒全国!焦作市电视台和广播电台邀请李晓拴和“黎明脚步”的参与人走进直播室进行嘉宾访谈;在焦作电视台开辟《黎明脚步》专栏,对“黎明脚步”相关人物和活动进行报道,播发参与“黎明脚步”活动人员的心得体会、跑步日记和有关图片……
2009年12月18日,在焦作市龙源湖公园,“黎明脚步”组织老年腰鼓队、太极拳表演队等群众健身团队共2000多人参加了焦作全民健身行动启动仪式。焦作市委副书记还为“黎明脚步”团队授旗,并题字“黎明脚步,领跑全国”。
“黎明脚步”叫响全国
“黎明脚步”的网络人气也迅速增长,到现在,全国参与的人数达6万人。李晓拴因“黎明脚步”在全国产生的影响,被推选为“2009CCTV体坛风云人物”年度未名人士体育精神奖提名候选人之一。
今年1月16日,由央视主办的“2009CCTV体坛风云人物”颁奖盛典晚会在北京大学隆重举行。李晓拴虽没能最后荣获“2009CCTV体坛风云人物”,但在颁奖晚会上,主持人张斌向广大电视观众介绍说:“8月8日是全民健身日,除了这一天的其他364天里,在河南有个‘黎明脚步’,发起了全国的叫醒晨跑活动,把全民健身融进了364天的每一个日子。目前,全国已有好几万人参与,这简直是一个创举!”此时,李晓拴身着红色运动衣,和跑友们一起晨练的身影定格在晚会现场的大屏幕上,充满朝气和活力,犹如一股清新的风扑面而来。现场顿时响起雷鸣般的掌声。
甚至有些国外的网友也关注这件事,一位名叫道佛安的德国网友惊奇地说:“我很关注中国的时事和风尚,您和您发动的这场运动是积极向上的……我不能不支持你们,我的中国跑友!”