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【摘要】潜水军医是水军当中的特殊工种，工作环境较为特殊。在实际工作开展中，经常会有潜水军医出现职业倦怠情况，并因此对工作效果产生了一定的影响。在本文中，将就潜水军医职业倦怠现状与对策进行一定的研究。
【关键词】潜水军医；职业倦怠现状；对策
【中图分类号】R-0 【文献标识码】B 【文章编号】1671-8801（2016）06-0095-02
1 引言
所谓职业倦怠，就是部分助人职业因日常工作量过大、强度过高、时间过长在心理以及身体上所形成的一种耗竭状态，并因此对其职业功能的实际发挥产生影响。作为我国海军的重要工种，潜水军医在海军发展中具有着重要的作用，需要做好其倦怠现状的把握以了解，在以科学对策做好倦怠情况消除的基础上发挥工作效果。
2 职业倦怠现状
根据潜水军医工作特点，其职业倦怠的特征即为因长时间从事潜水医学相关工作而在该项事业的兴趣以及动机方面存在缺乏的情况，因勉强维持而在心中对本职工作产生一种身心俱疲以及厌烦的状态，并因此对工作业绩以及能力产生影响。其主要表现为：
2.1 情绪衰竭
所谓情绪衰竭，即对自身所从事的工作产生厌倦心理，在工作当中具有较大的情绪波动，经常会产生苦闷、忧虑、多疑以及压抑等多种类型的消极情绪。对于潜水军医来说，通常情况下当其出现情绪衰竭情况时，并不容易被外人所察觉。这是因为潜水军医一般都为男性，男性在生活以及工作当中更倾向于对自身的情绪进行压抑以及掩饰，尤其是负面情绪更是如此，而具体表现方面，则表现出肩背痛、腰疼以及头疼等躯体化的症状，且对电子游戏以及烟酒等产生更高的依赖性【1】。
对于潜水军医的职业倦怠所产生的情绪衰竭来说，其同易于心境障碍相比更多的对工作方面情绪资源已经逐步被耗尽，表现的行为也可能对工作对象产生明确的指向，如在工作当中表现出受到较大的工作压力、在工作中感到特别劳累以及对工作缺乏动力以及冲劲等等。对于这种抑郁心境来说，不仅仅对其工作关系产生影响，也将因此对其生活的不同方面产生牵连。
2.2 去个性化
所谓去个性化，即是在工作当中，可以发现其同其他人员在情感方面存在隔离情况，对于工作人员也不像以往那样具有较高的投入以及热情，在完成份内工作时也经常是被动的完成。当潜水军医出现去个性化情况时，其主要表面则为对潜水相关的医学工作失去激情以及兴趣，如果任由这样发展下去，对自身来说不存在希望且前途暗淡。
同现实震动相比，在工作初期阶段，新员工往往对于工作具有较高的期望，该种期望同枯燥无谓且不存在挑战性的工作間则存在较大的反差，这就称之为现实震动。对于一名新的潜水军医来说，其从新手到一名合格的潜水军医，需要经过较长的时间，在实际工作中，如果发现新分配的青年军医出现去个性化情况，则可以先考虑是否为现实震动【2】。
2.3 低成就感
所谓低成就感，即是人对于自身具有负面评价，怀疑自身对工作的贡献，且认为以自己的能力不能够有效胜任该项工作。对于潜水军医来说，其低成就感则主要表面为对潜水医学相关工作存在敷衍情况，缺乏对潜水医学的抱负。在工作过程中，个人在临床实践能力方面已经存在停滞情况，缺乏更好的发展，行动方面，也具有无常的特征，即在工作当中经常会感到无价值以及挫败感。在潜水任务当中，其具有应急以及阶段性的特征，且在训练中的不同海区间各不相同，在执行应急任务以及训练过程中经常会具有放松、空闲的阶段，对于该种情况所产生的低成就感，则可以不将其视为职业倦怠，而将其视为对工作具有较高的期望值【3】。
3 对策与建议
对于职业倦怠来说，其同职业紧张间具有一定的密切联系，即个体因不能够对工作当中的职业紧张进行有效应对而导致倦怠情况发生。面对该种情况，需要从以下方面入手进行干预：
3.1 提升觉察能力
作为潜水军医，需要对自身职业兴趣以及性格特点产生充分的认识，在扬长避短的情况下对工作进行充分的发挥，以创造性的方式对工作任务进行完成。在必要情况下，也可以主动的同军队规划以及职业发展方向的心理咨询师进行联系接受辅导，以此帮助自身能够对人格的多维度特点产生理解。
3.2建设培养体系
在潜水军医日常工作开展中，岗位培训、继续教育以及在职进修可以说是非常重要的组成部分，其中，做好潜水军医的职业规划也应当成为潜水军区不同级别培训工作开展中的一个重点环节，以此对潜水军医个人对职业倦怠的察觉以及认识水平进行提升。在工作转换以及岗位制定的时期，需要由新任职的潜水军医能够对本职工作的内容、特点以及性质等进行充分的了解，在对该项工作特征具有充分把握的基础上做好职业规划，并联系单位具体条件以及需求做好职业目标成长通道的设计。在工作过程中，要通过学术年会、继续教育以及专业研讨会等同时等同行进行积极的交流，以此提升行业系统对个人的支持【4】。
3.3 改善外部环境
作为潜水部门以及所谓单位，需要能够对潜水军医在潜水保障工作当中的作用产生充分的认识以及尊重，对潜水军医在岗位当中的付出进行合理评价，将潜水军医的在职进修、继续教育以及岗前培训等纳入到管理部门的经常性工作当中，并能够在经费以及时间上给予支持，使其更好的在工作当中成长、发展。
4 结束语
职业倦怠是潜水军医工作当中经常会表现的问题类型，对此，就需要能够从多个方面做好解决，在消除职业倦怠情况的基础上实现其工作作用的发挥。
参考文献：
[1]邹坤.警校青年教师职业倦怠研究[J].新课程研究（中旬刊）.2011（02）：55-56.
[2]王加绵.官兵“职业倦怠”心理的识别与自我调节[J].政工学刊.2010（01）：111-112.
[3]杨艳杰，乔正学，张翠，任俊杰，张媛媛，苏利，张昕航，邱晓惠.劳教所警察职业倦怠及影响因素分析[J].中国公共卫生.2010（07）：99-102.
[4]皮华英，杨元花.关于警察职业倦怠现状的调查[J].政法学刊.2010（03）：211-212.
【关键词】潜水军医；职业倦怠现状；对策
【中图分类号】R-0 【文献标识码】B 【文章编号】1671-8801（2016）06-0095-02
1 引言
所谓职业倦怠，就是部分助人职业因日常工作量过大、强度过高、时间过长在心理以及身体上所形成的一种耗竭状态，并因此对其职业功能的实际发挥产生影响。作为我国海军的重要工种，潜水军医在海军发展中具有着重要的作用，需要做好其倦怠现状的把握以了解，在以科学对策做好倦怠情况消除的基础上发挥工作效果。
2 职业倦怠现状
根据潜水军医工作特点，其职业倦怠的特征即为因长时间从事潜水医学相关工作而在该项事业的兴趣以及动机方面存在缺乏的情况，因勉强维持而在心中对本职工作产生一种身心俱疲以及厌烦的状态，并因此对工作业绩以及能力产生影响。其主要表现为：
2.1 情绪衰竭
所谓情绪衰竭，即对自身所从事的工作产生厌倦心理，在工作当中具有较大的情绪波动，经常会产生苦闷、忧虑、多疑以及压抑等多种类型的消极情绪。对于潜水军医来说，通常情况下当其出现情绪衰竭情况时，并不容易被外人所察觉。这是因为潜水军医一般都为男性，男性在生活以及工作当中更倾向于对自身的情绪进行压抑以及掩饰，尤其是负面情绪更是如此，而具体表现方面，则表现出肩背痛、腰疼以及头疼等躯体化的症状，且对电子游戏以及烟酒等产生更高的依赖性【1】。
对于潜水军医的职业倦怠所产生的情绪衰竭来说，其同易于心境障碍相比更多的对工作方面情绪资源已经逐步被耗尽，表现的行为也可能对工作对象产生明确的指向，如在工作当中表现出受到较大的工作压力、在工作中感到特别劳累以及对工作缺乏动力以及冲劲等等。对于这种抑郁心境来说，不仅仅对其工作关系产生影响，也将因此对其生活的不同方面产生牵连。
2.2 去个性化
所谓去个性化，即是在工作当中，可以发现其同其他人员在情感方面存在隔离情况，对于工作人员也不像以往那样具有较高的投入以及热情，在完成份内工作时也经常是被动的完成。当潜水军医出现去个性化情况时，其主要表面则为对潜水相关的医学工作失去激情以及兴趣，如果任由这样发展下去，对自身来说不存在希望且前途暗淡。
同现实震动相比，在工作初期阶段，新员工往往对于工作具有较高的期望，该种期望同枯燥无谓且不存在挑战性的工作間则存在较大的反差，这就称之为现实震动。对于一名新的潜水军医来说，其从新手到一名合格的潜水军医，需要经过较长的时间，在实际工作中，如果发现新分配的青年军医出现去个性化情况，则可以先考虑是否为现实震动【2】。
2.3 低成就感
所谓低成就感，即是人对于自身具有负面评价，怀疑自身对工作的贡献，且认为以自己的能力不能够有效胜任该项工作。对于潜水军医来说，其低成就感则主要表面为对潜水医学相关工作存在敷衍情况，缺乏对潜水医学的抱负。在工作过程中，个人在临床实践能力方面已经存在停滞情况，缺乏更好的发展，行动方面，也具有无常的特征，即在工作当中经常会感到无价值以及挫败感。在潜水任务当中，其具有应急以及阶段性的特征，且在训练中的不同海区间各不相同，在执行应急任务以及训练过程中经常会具有放松、空闲的阶段，对于该种情况所产生的低成就感，则可以不将其视为职业倦怠，而将其视为对工作具有较高的期望值【3】。
3 对策与建议
对于职业倦怠来说，其同职业紧张间具有一定的密切联系，即个体因不能够对工作当中的职业紧张进行有效应对而导致倦怠情况发生。面对该种情况，需要从以下方面入手进行干预：
3.1 提升觉察能力
作为潜水军医，需要对自身职业兴趣以及性格特点产生充分的认识，在扬长避短的情况下对工作进行充分的发挥，以创造性的方式对工作任务进行完成。在必要情况下，也可以主动的同军队规划以及职业发展方向的心理咨询师进行联系接受辅导，以此帮助自身能够对人格的多维度特点产生理解。
3.2建设培养体系
在潜水军医日常工作开展中，岗位培训、继续教育以及在职进修可以说是非常重要的组成部分，其中，做好潜水军医的职业规划也应当成为潜水军区不同级别培训工作开展中的一个重点环节，以此对潜水军医个人对职业倦怠的察觉以及认识水平进行提升。在工作转换以及岗位制定的时期，需要由新任职的潜水军医能够对本职工作的内容、特点以及性质等进行充分的了解，在对该项工作特征具有充分把握的基础上做好职业规划，并联系单位具体条件以及需求做好职业目标成长通道的设计。在工作过程中，要通过学术年会、继续教育以及专业研讨会等同时等同行进行积极的交流，以此提升行业系统对个人的支持【4】。
3.3 改善外部环境
作为潜水部门以及所谓单位，需要能够对潜水军医在潜水保障工作当中的作用产生充分的认识以及尊重，对潜水军医在岗位当中的付出进行合理评价，将潜水军医的在职进修、继续教育以及岗前培训等纳入到管理部门的经常性工作当中，并能够在经费以及时间上给予支持，使其更好的在工作当中成长、发展。
4 结束语
职业倦怠是潜水军医工作当中经常会表现的问题类型，对此，就需要能够从多个方面做好解决，在消除职业倦怠情况的基础上实现其工作作用的发挥。
参考文献：
[1]邹坤.警校青年教师职业倦怠研究[J].新课程研究（中旬刊）.2011（02）：55-56.
[2]王加绵.官兵“职业倦怠”心理的识别与自我调节[J].政工学刊.2010（01）：111-112.
[3]杨艳杰，乔正学，张翠，任俊杰，张媛媛，苏利，张昕航，邱晓惠.劳教所警察职业倦怠及影响因素分析[J].中国公共卫生.2010（07）：99-102.
[4]皮华英，杨元花.关于警察职业倦怠现状的调查[J].政法学刊.2010（03）：211-212.