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性格特征和食物相宜依据各人的个性及气质特征，我们应该注意自己的食物搭配。易激怒、控制情绪能力差的人可以适当地减少盐分及糖分的摄取，少吃零食。多吃些含有钙质的牛奶、海产品等，多吃些含维生素B丰富的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、黄花菜、莲藕、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、豆芽、香蕉、苹果、玉米等。
心理养生食物和药膳
【摘 要】
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性格特征和食物相宜依据各人的个性及气质特征，我们应该注意自己的食物搭配。易激怒、控制情绪能力差的人可以适当地减少盐分及糖分的摄取，少吃零食。多吃些含有钙质的牛奶、海
【机 构】
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中国中医科学院
【出 处】
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健身科学
【发表日期】
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2011年9期
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