提到作家，很多人脑海中总是浮现这样的画面：夜阑深处，星光点点，整个城市都陷入沉睡的时刻，还有一个孤单的身影伏案写作。由于我们的思维定式，“颓废”“孤独”“作息紊乱”，这些标签被贴在诸多作家身上，仿佛没有经过长时间的熬夜，没有毫无节制地抽烟、饮酒，就无法写出传世的经典作品。
　　然而——
　　写出《变形记》《城堡》等經典作品的卡夫卡，是个彻底的素食主义者。他的生活方式非常健康，炎炎夏日里，他每天要在摩尔多瓦河游一千六百米，并且日日花时间去做健康体操。就算在健身房，这样的训练强度也不是人人都能坚持下来的，而一个能坚持写作的人，一样能坚持做一个“健身达人”。
　　英国有一位名为特罗洛普的作家，长期以来都有着稳定的工作，他在邮局上班，还参加过议会竞选。在兢兢业业工作的同时，他一直坚持业余写作，共创作长篇小说47部，还有大量短篇小说、游记、传记及一部自传。这样的高产，对一个全职作家来说都很难完成，而特罗洛普，每天早早起床，勤奋地写稿，完成自己规定的写作量后，出门去邮局上班。
　　日本作家村上春树，写作之余，坚持长跑三十年。他清晨起床，每天用五到六小时集中心力执笔写稿。有人揶揄村上春树：“每天早上都跑步的话，身体太健康，可写不出像样的作品哦。”村上春树却觉得，为了获得写作的持久力，更加需要稳定的生活、健康的作息、长久的锻炼、均衡的饮食结构以及自律的写作计划。
　　我们常常说“文如其人”，这背后的深意，并不仅仅停留在作品内容与作者自身经历的关系，换个角度，它也是在说一个作者日常的生活方式与文字质量的关系。努力做到身体健康，并将健康的状态保持下去，对创作是有积极影响的。毕竟，寻常生活中每一份踏实的努力，都会潜移默化地影响你写下的每一个字。
　　健康生活，健康写作，让你的文字间流动着青春向上的彩虹之光！