三种草药提神、散寒、清热各有千秋
　　？葚薄荷：味辛、性凉，无毒。具有疏风散热、清头目、利咽喉、解郁等功效。
　　【使用方法】
　　1.新鲜薄荷叶少许，放沸水冲泡，加少量白砂糖，自然冷却。日饮3～5杯，饮用后通体舒坦，缓解嗓子干痒，还有清热利尿的作用。
　　2.头晕时，可以摘两片薄荷叶贴在太阳穴上，可缓解症状，还能提神醒脑。
　　3.烧鱼时放些薄荷，可以起到去腥、提味的作用，并增加鱼肉的鲜美口感。
　　？葚紫苏：味辛，性温，具有解表散寒、行气和胃等作用。
　　【使用方法】
　　1.外出被雨淋湿者，可以将紫苏煮水（也可以适量放几片生姜）饮用，可预防感冒。
　　2.煎鱼、煮蟹时加入紫苏，可解鱼蟹毒且味道爽滑香甜。
　　3.新鲜紫苏叶3～5片，放入杯内用开水冲泡，加白糖少许饮用，可健胃解暑，炎夏饮用能增强食欲、助消化、预防感冒、减少胸腹胀满等。
　　？葚鱼腥草：味辛、性寒凉，具有清热解毒、化痰止咳、利尿的作用。
　　【使用方法】
　　1.凉拌鱼腥草。将鱼腥草用清水洗净，用开水焯一下，放碗内后，再放入盐、醋、酱油、花椒粉、辣椒油、白糖等，拌匀即可食用。
　　2.感冒初起，喉咙有干燥感，可以用鱼腥草泡茶喝，具有清热解毒作用。
　　3.感冒后咳嗽，可以用鱼腥草泡茶喝，能化痰止咳。
　　三种花利咽、凉血、养颜各有所长
　　？葚栀子花：其性寒，味苦，有清热解毒、凉血泻火的功效。
　　【使用方法】
　　1.净化空气。将几朵栀子花放在电脑桌上或卧室里，清香怡人。
　　2.取适量鲜栀子花入锅用开水焯过备用，可炒肉片或做汤，具有降火、凉血的作用。
　　3.声音喑哑者用栀子花5-7朵，沸水冲泡，代茶饮，能清肺凉血。
　　？葚金银花：味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。
　　【使用方法】
　　1.夏天用金银花泡水喝，能缓解感冒、嗓子疼等症状；或配上枸杞、菊花泡茶，则可以养肝明目。
　　2.金银花15克，生甘草3克，煎水随时含漱。可缓解咽喉炎、口腔溃疡症状。
　　●茉莉花：味辛、甘，性温，有理气止痛、温中和胃等作用。
　　【使用方法】
　　1.茉莉银耳汤：银耳25克，茉莉花20多朵。银耳煮熟后，撒上茉莉花即成。此汤气味芳醇，具有疏肝解郁，滋阴降火的功效。
　　2.茉莉花粥：鲜茉莉花60克，粳米50克。茉莉花清净待煮。至米将熟时放入茉莉花，熟则即食。有疏肝理气、健脾运湿、化浊宽中等功用。
　　3.茉莉花茶：可放入玫瑰同时开水冲泡，饮用，能疏肝理气、养颜。
　　【提醒】上述花草在花鸟市场均有出售。另外，爱好中草药种植的读者应多了解一些中草药知识，用自家种的中草药保健养生，要根据自己的体质来选择食用，以确保其有效性和安全性。