有效“度”量,指导投掷实心球

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投掷实心球是一项比较枯燥的体育项目,其对学生的上肢力量提出了很高的要求.如何让学生对实心球产生兴趣,并且掌握投掷技巧,是我们老师必须思考的一个问题.因此,笔者主要从四个方面来引导学生有效“度”量,指导他们投掷实心球:对墙练习,强化出手速度;障碍控制,把握出手角度;支撑立腰,提高出手高度;连贯传递,加大出手力度.
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