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【中图分类号】R174 【文献标识码】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.01.049
新生宝宝的出生会给家庭带来很多的开心与惊喜，但是同时会带给年轻的新手父母在养育方面的焦虑。对于初为人父、初为人母的新手爸妈，没有一点养育经验，每天围着新生宝宝的吃喝拉撒忙个不停，尤其是新手妈妈总是担心宝宝会不会没有吃饱、会不会吃多了、会不会营养不够等等一系列的问题，搞得自己天天郁闷、休息不好、精神压力极大。其实，对于只会哭、还不会讲话的新生宝宝来说，喂养是一门很深的育儿学问，是养育宝宝过程中的一个重要环节。不管是饿了、身体不舒服、还是需要换尿布，宝宝都是用哭来表达，如果新手父母不能准确的判断宝宝哭闹的需求，不仅宝宝会遭罪，父母也会感到疲惫不堪、十分抑郁。那么， 在给宝宝喂奶的时候，宝宝吃多少才合适？怎么根据宝宝的表现来判断宝宝已经吃饱喝足呢？新手父母掌握这几点，就可以准确判断宝宝是否吃饱！
1 宝宝哭不一定是饿了
俗话说“要想小儿安，三分饥与寒”，这话是有一定道理的，宝宝在吃的过饱时会有难受、积食的症状，身体会不舒服，睡觉也会不安稳。新生宝宝的喂养有的是纯母乳喂养，有的是纯奶粉喂养，还有的是母乳与奶粉混合喂养，不管是采取哪种方式来喂养，宝宝能够吃饱是最根本的目的。新生宝宝的胃口比较小，每次所需的奶水量也不是很大，基本上会每隔 2～3 小时就会有饥饿的感觉，在不能及时吃到奶的情况下就会哭闹。但是作为新手父母可能经验不足，一听到宝宝哭就认为是饿了、该吃奶了，其实宝宝不仅会在饿的时候哭，新手父母要能准确判断宝宝哭的原因，不能一哭就赶紧喂奶。
2 掌握宝宝吃饱的信号
新手父母其实不必为了宝宝是否吃饱而如此焦虑，可以从宝宝发出的信号中来准确判断宝宝吃饱了还是没有吃饱。在宝宝吃奶的过程中， 新手父母掌握宝宝这些不同的表现即可轻松辨别宝宝是否吃饱。
2.1 听是否一直有吞咽的声音
新手父母可以通过宝宝吃奶的动作及吞咽的声音，来判断宝宝是否已经吃饱。正常情况下，宝宝在饥饿时会到处寻找奶头，吃奶是很用力的，动作急迫、吮吸速度较快，而且每吮吸一两下就会有大口吞咽奶水的声音，在宝宝吃饱喝足后吃奶的力度及吮吸的速度都会明显减弱，也没有吞咽的声音。但是如果宝宝吸上好几口也没有吞咽的声音、吃奶一段时间后还是把奶头吐出来哭闹，并且妈妈怎么哄都不管用，这很可能就是妈妈的奶水不够宝宝吃的，宝宝吃起来很费力，妈妈这时需要为宝宝增加奶水量或者继续添加奶粉。
2.2 看宝宝吃奶的情绪
宝宝对吃奶的情绪变化也可以作为新手父母判断宝宝是否吃饱的信号。在宝宝饿的时候，他们不会受外界任何因素的干扰、认真地吃奶; 在宝宝吃饱后，他们就会自己玩会儿、脸上带有吃饱后的满足感，而且会对吃奶表现的有点讨厌，告诉父母自己已经吃饱了。新手父母也可以在宝宝吃奶的过程中，主动地让宝宝暂停吃奶，如果暂停后宝宝没有用挣扎的动作来抵抗或者没有哭闹的情绪，说明宝宝已经吃饱了;如果宝宝在暂停吃奶后有哭闹，就说明宝宝没有吃够，只能用哭闹来告诉新手父母自己还需要继续吃。
2.3 看体重增长是否合理
3个月以内的新生宝宝每个月体重都会增加一至二斤左右，3 到 6个月这一期间内体重也会每个月增加一斤左右，6 到 12 个月宝宝体重每月增加 0.8 斤左右，新生宝宝的每个月的正常体重变化都是有规律可循的，而且宝宝哭声大、脸色红润，这就说明宝宝能够吃饱，妈妈的奶水量充足，不必再给宝宝添加其他辅食。相反，如果宝宝的体重增长超过了这个正常范围，则说明宝宝吃的太多了，有点喂养过度了;如果宝宝的体重每月增长很少或者不到一斤，说明妈妈的奶水量不够宝宝吃的，宝宝存在吃不饱或者营养不足的可能。
2.4 看大小便的次数与颜色
新生宝宝每天大小便的次数通常是很有规律的，新手父母要格外留意，通过宝宝大小便的情况判断吃下的奶水有没有被很好的消化吸收掉，比如纯母乳喂养的宝宝在吃饱的情况下，小便次数可达每天 8 至 10 次、颜色为淡黄色或者无色，大便次数每天四次左右且颜色为金黄色。如果宝宝每天的小便次数过多或者小便带有泡沫，可能与宝宝吃的过多造成消化不良有关。宝宝吃得多拉得就多，如果宝宝大便的次数较少， 而且颜色变深或者呈绿色，这很有可能是妈妈奶水不足导致宝宝没有吃饱，此时新手妈妈要采取一些科学的措施努力让奶水充足一些，让宝宝能够吃饱。
2.5 看睡眠时间的长短
睡眠时间是否充足与身体的健康状况息息相关，新生宝宝也是如此，睡眠充足不仅有助于宝宝身体健康发育，也有助于宝宝正常的成长。正常情况下，新生宝宝的在完全吃饱的前提下可以不哭不鬧安静地睡三个小时左右。如果宝宝连续睡眠时间较少，这可能就是因为宝宝没有吃饱、还在饿着，新手妈妈的奶水不充足，就要考虑继续给宝宝喂奶了。
总之，宝宝的喂养是一件很重要的事情，在添加辅食之前，奶水是宝宝的营养源泉，母乳妈妈在饮食上要注意荤素搭配、均衡营养。喂养过度和喂养不足都不利于宝宝的健康成长与身体发育，新手父母应根据宝宝对奶水的实际需求量，来寻找适合自家宝宝的喂养方式。
新生宝宝的出生会给家庭带来很多的开心与惊喜，但是同时会带给年轻的新手父母在养育方面的焦虑。对于初为人父、初为人母的新手爸妈，没有一点养育经验，每天围着新生宝宝的吃喝拉撒忙个不停，尤其是新手妈妈总是担心宝宝会不会没有吃饱、会不会吃多了、会不会营养不够等等一系列的问题，搞得自己天天郁闷、休息不好、精神压力极大。其实，对于只会哭、还不会讲话的新生宝宝来说，喂养是一门很深的育儿学问，是养育宝宝过程中的一个重要环节。不管是饿了、身体不舒服、还是需要换尿布，宝宝都是用哭来表达，如果新手父母不能准确的判断宝宝哭闹的需求，不仅宝宝会遭罪，父母也会感到疲惫不堪、十分抑郁。那么， 在给宝宝喂奶的时候，宝宝吃多少才合适？怎么根据宝宝的表现来判断宝宝已经吃饱喝足呢？新手父母掌握这几点，就可以准确判断宝宝是否吃饱！
1 宝宝哭不一定是饿了
俗话说“要想小儿安，三分饥与寒”，这话是有一定道理的，宝宝在吃的过饱时会有难受、积食的症状，身体会不舒服，睡觉也会不安稳。新生宝宝的喂养有的是纯母乳喂养，有的是纯奶粉喂养，还有的是母乳与奶粉混合喂养，不管是采取哪种方式来喂养，宝宝能够吃饱是最根本的目的。新生宝宝的胃口比较小，每次所需的奶水量也不是很大，基本上会每隔 2～3 小时就会有饥饿的感觉，在不能及时吃到奶的情况下就会哭闹。但是作为新手父母可能经验不足，一听到宝宝哭就认为是饿了、该吃奶了，其实宝宝不仅会在饿的时候哭，新手父母要能准确判断宝宝哭的原因，不能一哭就赶紧喂奶。
2 掌握宝宝吃饱的信号
新手父母其实不必为了宝宝是否吃饱而如此焦虑，可以从宝宝发出的信号中来准确判断宝宝吃饱了还是没有吃饱。在宝宝吃奶的过程中， 新手父母掌握宝宝这些不同的表现即可轻松辨别宝宝是否吃饱。
2.1 听是否一直有吞咽的声音
新手父母可以通过宝宝吃奶的动作及吞咽的声音，来判断宝宝是否已经吃饱。正常情况下，宝宝在饥饿时会到处寻找奶头，吃奶是很用力的，动作急迫、吮吸速度较快，而且每吮吸一两下就会有大口吞咽奶水的声音，在宝宝吃饱喝足后吃奶的力度及吮吸的速度都会明显减弱，也没有吞咽的声音。但是如果宝宝吸上好几口也没有吞咽的声音、吃奶一段时间后还是把奶头吐出来哭闹，并且妈妈怎么哄都不管用，这很可能就是妈妈的奶水不够宝宝吃的，宝宝吃起来很费力，妈妈这时需要为宝宝增加奶水量或者继续添加奶粉。
2.2 看宝宝吃奶的情绪
宝宝对吃奶的情绪变化也可以作为新手父母判断宝宝是否吃饱的信号。在宝宝饿的时候，他们不会受外界任何因素的干扰、认真地吃奶; 在宝宝吃饱后，他们就会自己玩会儿、脸上带有吃饱后的满足感，而且会对吃奶表现的有点讨厌，告诉父母自己已经吃饱了。新手父母也可以在宝宝吃奶的过程中，主动地让宝宝暂停吃奶，如果暂停后宝宝没有用挣扎的动作来抵抗或者没有哭闹的情绪，说明宝宝已经吃饱了;如果宝宝在暂停吃奶后有哭闹，就说明宝宝没有吃够，只能用哭闹来告诉新手父母自己还需要继续吃。
2.3 看体重增长是否合理
3个月以内的新生宝宝每个月体重都会增加一至二斤左右，3 到 6个月这一期间内体重也会每个月增加一斤左右，6 到 12 个月宝宝体重每月增加 0.8 斤左右，新生宝宝的每个月的正常体重变化都是有规律可循的，而且宝宝哭声大、脸色红润，这就说明宝宝能够吃饱，妈妈的奶水量充足，不必再给宝宝添加其他辅食。相反，如果宝宝的体重增长超过了这个正常范围，则说明宝宝吃的太多了，有点喂养过度了;如果宝宝的体重每月增长很少或者不到一斤，说明妈妈的奶水量不够宝宝吃的，宝宝存在吃不饱或者营养不足的可能。
2.4 看大小便的次数与颜色
新生宝宝每天大小便的次数通常是很有规律的，新手父母要格外留意，通过宝宝大小便的情况判断吃下的奶水有没有被很好的消化吸收掉，比如纯母乳喂养的宝宝在吃饱的情况下，小便次数可达每天 8 至 10 次、颜色为淡黄色或者无色，大便次数每天四次左右且颜色为金黄色。如果宝宝每天的小便次数过多或者小便带有泡沫，可能与宝宝吃的过多造成消化不良有关。宝宝吃得多拉得就多，如果宝宝大便的次数较少， 而且颜色变深或者呈绿色，这很有可能是妈妈奶水不足导致宝宝没有吃饱，此时新手妈妈要采取一些科学的措施努力让奶水充足一些，让宝宝能够吃饱。
2.5 看睡眠时间的长短
睡眠时间是否充足与身体的健康状况息息相关，新生宝宝也是如此，睡眠充足不仅有助于宝宝身体健康发育，也有助于宝宝正常的成长。正常情况下，新生宝宝的在完全吃饱的前提下可以不哭不鬧安静地睡三个小时左右。如果宝宝连续睡眠时间较少，这可能就是因为宝宝没有吃饱、还在饿着，新手妈妈的奶水不充足，就要考虑继续给宝宝喂奶了。
总之，宝宝的喂养是一件很重要的事情，在添加辅食之前，奶水是宝宝的营养源泉，母乳妈妈在饮食上要注意荤素搭配、均衡营养。喂养过度和喂养不足都不利于宝宝的健康成长与身体发育，新手父母应根据宝宝对奶水的实际需求量，来寻找适合自家宝宝的喂养方式。