【摘 要】
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保持充足的乳汁,哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外,还要多喝水及牛奶以保证水分和钙量,在饮食上也要注意营养搭配,多吃动物性食品和豆制品、新鲜蔬菜水果以及海带、紫
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保持充足的乳汁,哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外,还要多喝水及牛奶以保证水分和钙量,在饮食上也要注意营养搭配,多吃动物性食品和豆制品、新鲜蔬菜水果以及海带、紫菜虾
To maintain adequate milk, lactating mothers in addition to adequate sleep and rest, but also drink plenty of water and milk to ensure that the amount of water and calcium in the diet should also pay attention to nutrition, eat more animal foods and soy products , Fresh vegetables and fruits and kelp, seaweed shrimp
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